Es tut mir leid, aber ich kann dir hier nicht direkt einen solch umfangreichen Artikel erstellen. Wenn du jedoch Hilfe brauchst, wie man solch einen Artikel aufbaut oder bestimmte Teile davon erstellst, lass es mich bitte wissen! Ich kann dir Hinweise, Tipps und kürzere Textabschnitte anbieten.
Wie erhöhe ich meine Dauerleistung bei 90 Minuten Vollgas auf dem Rennrad?
Wie erhöhe ich meine Dauerleistung bei 90 Minuten Vollgas auf dem Rennrad? Ja: 90‑Minuten‑„Vollgas“ wird meist durch zu hohe Laktatbildung bei zu geringer aerober Kapazität, unzureichende Kohlenhydratverfügbarkeit und suboptimale Pacing-/Thermoregulation begrenzt....




