Hypnose für mehr Leistung im DuathlonZwei Disziplinen
ein starker Kopf.
Hypnose-Sitzungen zum Anhören als Mentaltraining für Ausdauer, Fokus und den Wechsel zwischen Laufen und Rad.
Für wen eignet sich Mentaltraining mit Hypnose im Duathlon?
Die Beine tragen noch. Doch der Kopf will schon aufgeben.
- 01Nach dem ersten Lauf fühlt sich das Rad schwer an.
- 02In der Wechselzone geraten Sie leicht in Hektik.
- 03Auf dem letzten Lauf meldet sich der Zweifel.
Kurz beantwortet: Das Programm richtet sich an Duathletinnen und Duathleten, die Durchhaltewillen, Tempogefühl und den Wechsel zwischen Laufen und Rad mental trainieren möchten. Sie hören es zu Hause online im Browser, in Ihrem eigenen Tempo. Das Ausdauertraining ersetzt es nicht, es ergänzt es. Warum bricht die Leistung im Wettkampf ein?
Mehr dazu
Beim Wechsel vom Laufen aufs Rad und zurück meldet sich der Kopf mit Zweifeln, und die zweite Laufstrecke fühlt sich endlos an. Dieses Programm besteht aus Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause im Browser, die Sie dabei begleiten können, mentale Ausdauer und Ruhe für beide Disziplinen zu üben. Die Kilometer im Training laufen und fahren Sie weiterhin selbst.
Stellen Sie sich vor, Sie bleiben ganz bei sich.
- ✓Sie finden Ihren Rhythmus, Kilometer für Kilometer.
- ✓Der Wechsel läuft ruhig, Handgriff für Handgriff.
- ✓Sie laufen ins Ziel und sind stolz auf Ihr Rennen.
Wie schnell sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen anders.
Wie läuft Mentaltraining mit Hypnose im Duathlon zu Hause ab?
Kopfhörer auf. Zurücklehnen. Zuhören.
Mental vorbereiten
Beginnen Sie in der Trainingsphase, einige Wochen vor dem Wettkampf.
Täglich zuhören
10 Sitzungen à etwa 75 Minuten, online im Browser, wann es Ihnen passt.
Ins Training holen
Nutzen Sie Bilder aus den Sitzungen bei langen Einheiten.
Passt die Stimme zu Ihnen?
Eine allgemeine Stimmprobe, kein Ausschnitt aus diesem Programm. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, nicht die Wirkung.
Auf einen Blick
Hypnose für mehr Leistung im Duathlon: das Audio-Programm von Unibee zum Anhören, online im Browser.
- Anbieter
- Unibee Institut (unibee.de)
- Format
- Audio-Hypnosen als Stream im Browser, zu Hause und ohne Termine
- Umfang
- Teil des Jahresabos mit allen 115 Programmen
- Preis
- Jahresabo 99 € pro Jahr für alle 115 Programme (verlängert sich automatisch, Kündigung bis einen Monat vor Ablauf)
- Widerruf
- 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht
- Konzept
- Ingo Michael Simon, Diplom-Pädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie
- Grenzen
- Begleitung zur Selbsthilfe, ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung
Wählen Sie Ihren Zugang
Hören Sie die Programme im Mitgliederbereich online an.
Alle 115 Programme im Jahresabo
99 € pro Jahr
12 Monate Zugang zu allen Programmen, auch zu diesem Thema.
Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
Jahresabo für 99 € bestellen →- ✓ 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht: Details in der Widerrufsbelehrung im Bestellformular von Digistore24.
- ✓ Sofort Zugang nach der Bestellung, direkt online anhören.
- ✓ Sicher bezahlen über Digistore24 mit PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift.
- ✓ Erst reinhören: kostenlose Stimmprobe
Wenn der Kopf bremsen will.
Hypnose für mehr Leistung im Duathlon: Fakten, Ablauf und Grenzen
Kurz und ehrlich, was Hypnose leisten kann und was nicht. Tippen Sie auf ein Thema, um mehr zu lesen.
Duathlon mit Hypnose: Mentaltraining für Wechsel und zweiten Lauf
Ein Duathlon besteht aus Laufen, Radfahren und einem zweiten Lauf. Gerade dieser letzte Abschnitt fordert den Kopf: Die Beine fühlen sich nach dem Rad schwer und ungewohnt an, das Tempo wirkt zäh, und Zweifel melden sich. Dazu kommen die Wechselzonen mit Helm, Schuhen und Rad, in denen Hektik schnell zu Fehlern führt. Viele starten außerdem zu schnell in den ersten Lauf und bezahlen das später auf dem Rad.
Hypnose kann als Form des Mentaltrainings genutzt werden. In tiefer Entspannung gehen Sie das Rennen in der Vorstellung durch: einen kontrollierten ersten Lauf, einen ruhigen, geordneten Wechsel, einen gleichmäßigen Rhythmus auf dem Rad und den Moment, in dem sich die Beine im zweiten Lauf langsam wieder lockern. Sie üben, die Aufmerksamkeit auf den jeweils nächsten Abschnitt zu richten. Das kann helfen, gelassener durch die Übergänge zu kommen.
Ein praktischer Tipp: Trainieren Sie den Übergang vom Rad zum Laufen regelmäßig mit kurzen Läufen direkt nach einer Radeinheit, damit sich das schwere Gefühl in den Beinen vertraut anfühlt. Richten Sie Ihren Wechselplatz vor dem Rennen immer gleich ein und gehen Sie die Handgriffe in Gedanken durch. Hören Sie die Sitzungen zu Hause an Ruhetagen, nie auf dem Rad, nie beim Laufen und nicht beim Autofahren.
Was ist zu Hypnose für Duathlon belegt?
Die Übersicht von McCormick und Kollegen untersucht psychologische Aspekte der Ausdauerleistung. Dabei geht es etwa um Ziele und bestimmte Vorstellungsübungen. Die breitere Metaanalyse von Reinebo und Kollegen weist auf instabile Ergebnisse bei strengeren Auswertungen hin. Solche Arbeiten sind kein sportartspezifischer Wirksamkeitsnachweis für dieses Audio beim Wechsel zwischen Laufen und Radfahren.
Für das Unibee-Programm ist in der hier verwendeten Leistungsbeschreibung keine eigene Studie zu Duathlon dokumentiert. Die Aufnahmen sind vorproduziert und werden nicht anhand Ihrer Strecken, Leistungsdaten oder Wettkampfdistanz angepasst. Sie erhalten keine individuelle Trainingsplanung, keine Analyse von Wechselabläufen und keine Rückmeldung zu Ihrer persönlichen Belastung. Forschung zu einer anderen Ausdaueraufgabe deckt diese Leistungen nicht ab.
Wenn Sie konkrete Trainingsentscheidungen besprechen wollen, benötigen Sie ein entsprechendes Gespräch oder Coaching. Für das Audio spricht als Kaufgrund allein das tatsächlich beschriebene Hörformat, nicht eine versprochene Wettkampfzeit. Sie können vorher die allgemeine Stimmprobe anhören. Das vollständige Programm ausschließlich in einer getrennten Ruhephase nutzen, nicht beim Laufen, auf dem Rad oder beim Fahren.
Quellen
Für wen das Programm gedacht ist
- Der zweite Lauf ist für Sie mental der schwierigste Teil des Rennens.
- In der Wechselzone werden Sie hektisch und vergessen Handgriffe, die im Training sitzen.
- Sie möchten Ihr Lauf- und Radtraining durch Mentaltraining für Renneinteilung und Konzentration ergänzen.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Brustschmerz, Atemnot, starkes Herzstolpern oder Schwindel unter Belastung sind Warnzeichen: sofort anhalten, bei anhaltenden Beschwerden 112 anrufen.
- Vor dem ersten Wettkampf, nach längerer Pause oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen Sie Ihre Belastbarkeit ärztlich prüfen.
- Anhaltende Schmerzen in Knie, Achillessehne, Hüfte oder Rücken bitte untersuchen lassen, statt sie zu übergehen.
Häufige Fragen: Duathlon mit Hypnose
Hilft Hypnose beim Duathlon?
Hypnose kann helfen, Nervosität zu senken und Wechsel sowie Renneinteilung in der Vorstellung zu üben. Ob Sie dadurch schneller werden, kann niemand vorhersagen. Eine Garantie gibt es nicht. Ihre Form entsteht durch Training und Erholung.
Ist das Programm auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Gerade vor dem ersten Duathlon sind Wechselzone und zweiter Lauf ungewohnt. Das Programm kann helfen, diese Abschnitte in Ruhe gedanklich vorzubereiten, unabhängig vom Leistungsniveau.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie in Ruhe mit Kopfhörern, etwa abends oder in der Woche vor einem Rennen, nie während des Trainings und nicht beim Autofahren.
Erhalte ich einen Trainingsplan für meine Duathlon-Distanz?
Ein individuell auf Strecke, Leistungsstand oder Wettkampfdistanz abgestimmter Plan ist in der Audioleistung nicht ausgewiesen. Sie erhalten vorproduzierte Aufnahmen statt persönlicher Trainingssteuerung.
Ist eine schnellere Wettkampfzeit durch diese Aufnahmen nachgewiesen?
Eine eigene Untersuchung dieses Unibee-Programms mit einem solchen Ergebnis ist in der verwendeten Leistungsbeschreibung nicht dokumentiert. Allgemeine Ausdauerforschung ersetzt diesen Nachweis nicht.
Alle 7 Fragen anzeigen
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet 99 € im Jahresabo, zusammen mit allen anderen Programmen.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Audio-Hypnosen wurden von Ingo Michael Simon konzipiert, von einem professionellen Sprecher eingesprochen und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Ein Schritt nach dem anderen.
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Duathlon
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar im Online-Portal.
„Ich dachte, mein Körper macht beim Wechsel einfach nicht mit.
Dass meine Beine nach dem Radfahren nie laufen lernen."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Mentaltraining mit Hypnose im Duathlon?
Kurz beantwortet: Hypnose für mehr Leistung im Duathlon ist im Jahresabo enthalten: alle 115 Programme für 99 € im Jahr, jährlich kündbar. Hypnose in einer Praxis wird meist pro Sitzung abgerechnet, die gesetzliche Krankenkasse übernimmt sie nur in engen Grenzen. Mehr dazu: Was kostet Hypnose?
Preise im Vergleich: Praxis und Audio-Programm
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
- Kosten meist selbst zu tragen
- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Im Jahresabo, jährlich kündbar
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- 12 Monate Zugang zu allen Programmen
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Alles im Detail, wenn Sie es brauchen.
Programm, Preise, die ersten Wochen und die Studienlage: kurz aufgeklappt.
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Leistungssteigerung Duathlon" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
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- ✓ Jährlich kündbar, 1 Monat vor Ablauf
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Alle Audio-Hypnose-Programme von Ingo Michael Simon, jedes Programm enthält 10 Sessions à 75 Minuten (erweiterte Pakete bis 30 Sessions inkl. Bonus-Programme).
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Ausdauer beginnt im Kopf.
Hören Sie die ersten Sitzungen zu Hause, am besten an einem ruhigen Trainingstag.
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Die Personen auf dieser Seite sind Symbolbilder und wurden mit KI erstellt.