Hypnose für SelbstachtsamkeitGut zu sich selbst sein
ohne schlechtes Gewissen.
Wenn Sie für alle da sind, nur nicht für sich selbst, lernen Sie, sich die Fürsorge zu geben, die Sie verdienen.
Sie kümmern sich um alle anderen, und für Sie selbst bleibt am Ende des Tages kaum etwas übrig, oft mit schlechtem Gewissen, wenn Sie doch einmal an sich denken. Dieses Programm besteht aus Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause, online im Browser, die Sie zu mehr Fürsorge für sich selbst einladen. Die Zeit, die Sie sich dafür nehmen, gehört ganz Ihnen.
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Jahresabo mit allen 115 Programmen, auch zu diesem Thema. Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
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🎧 Erst reinhören: Passt die Stimme zu Ihnen?
Allgemeine Stimmprobe, kein Ausschnitt aus diesem Programm. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, nicht die Wirkung.
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10 Audio-Hypnosen à 75 Minuten.
Einmalzahlung. Kein Abo, keine automatische Verlängerung.
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- ✓ Erst reinhören: kostenlose Stimmprobe
Selbstliebe stärken mit Hypnose
Selbstliebe heißt nicht, sich großartig zu finden. Es heißt, mit sich selbst so umzugehen wie mit einem guten Freund: verständnisvoll bei Fehlern, aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse und mit erlaubten Pausen. Vielen fällt das schwer, weil der innere Kritiker lauter ist als jede freundliche Stimme.
Die vorproduzierten Aufnahmen sind für eine freiwillige Zeit mit einer gesprochenen Anleitung gedacht. Prüfen Sie über die allgemeine Stimmprobe, ob Ihnen Stimme und Sprechweise grundsätzlich zusagen. Sie können daneben selbst festlegen, worauf Sie im Alltag achten möchten, etwa eine erlaubte Pause oder einen freundlicheren Satz zu sich selbst. Eine persönliche Rückmeldung zu solchen Vorhaben enthält das Programm nicht.
Ergänzend hilft eine kleine Übung im Alltag: Notieren Sie abends drei Dinge, die Sie heute für sich getan haben. So lenken Sie den Blick weg von dem, was nicht geklappt hat.
Was belegen Quellen zu Selbstachtsamkeit und Hypnose?
Die NHS-Information zu niedrigem Selbstwert beschreibt unter anderem einen freundlicheren Umgang mit sich selbst und das Hinterfragen abwertender Überzeugungen. Das sind Anregungen für den Alltag, kein Wirksamkeitsbeleg für dieses Hypnose-Programm. Eine frühe systematische Übersicht zur mitgefühlsfokussierten Therapie umfasste vierzehn Studien, darunter drei randomisierte. Sie berichtete überwiegend günstige Ergebnisse, forderte aber größere hochwertige Untersuchungen. Untersucht wurde ein psychotherapeutischer Ansatz, nicht eine beliebige Aufnahme zur Selbstliebe. Auch die Begriffe Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Hypnose bezeichnen keine austauschbaren Verfahren.
Das Angebot besteht aus vorproduzierten Audios für die eigenständige Nutzung. Es kann als freiwillige Zeit zum Zuhören gewählt werden; eine bestimmte Veränderung Ihrer Selbstbewertung ist damit hier nicht nachgewiesen. Anders als im persönlichen Gespräch gibt es keine Rückfragen zu Ihrer Lebensgeschichte oder eine Anpassung an aktuelle Schwierigkeiten. Prüfen Sie vor einem Kauf deshalb den beschriebenen Umfang und die Grenzen. Die allgemeine Stimmprobe hilft bei der Einschätzung der Stimme, nicht bei der Vorhersage eines persönlichen Erfolgs.
Quellen
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie sind zu anderen nachsichtiger als zu sich selbst.
- Sie stellen Ihre Bedürfnisse oft zurück und merken es erst, wenn Sie erschöpft sind.
- Sie möchten achtsamer und freundlicher mit sich umgehen.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Wenn Selbstablehnung mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit oder Gedanken an Selbstverletzung einhergeht, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausarztpraxis oder eine psychotherapeutische Praxis. In akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr), in Österreich 142, in der Schweiz 143.
Häufige Fragen: Selbstliebe stärken mit Hypnose
Kann man Selbstliebe mit Hypnose lernen?
Die genannte Forschung betrifft mitgefühlsfokussierte Psychotherapie, nicht dieses Hypnose-Audio. Das Angebot besteht aus vorproduzierten Aufnahmen; eine bestimmte Veränderung Ihrer Selbstbewertung ist damit hier nicht nachgewiesen.
Was ist der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstwert?
Selbstwert ist das Gefühl, als Mensch in Ordnung zu sein. Selbstliebe beschreibt, wie Sie sich im Alltag selbst behandeln. Beides hängt eng zusammen.
Wie oft sollte ich hören?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Viele hören eine Sitzung täglich oder jeden zweiten Tag.
Gibt es belastbare Erfahrungen mit dieser Selbstachtsamkeits-Hypnose?
Eine persönliche Erfolgsgeschichte ersetzt keine Untersuchung dieses konkreten Programms. Die oben beschriebene Psychotherapieforschung lässt sich nicht als Erfolgszusage für die Audios verwenden.
Selbstachtsamkeit als Audio: was kaufe ich genau?
Das Angebot umfasst 10 vorproduzierte Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Sie können die Aufnahmen im Mitgliederbereich anhören; eine individuelle Begleitung ist damit nicht verbunden.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm für mehr Selbstliebe kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Texte aller Audio-Hypnosen hat Ingo Michael Simon selbst geschrieben, auf Grundlage von über 30 Jahren Praxis. Eingesprochen wurden sie von einem professionellen Sprecher und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Für wen ist Hypnose für Selbstachtsamkeit gedacht?
Kurz beantwortet: Hypnose für Selbstachtsamkeit richtet sich an Erwachsene, die sich in den folgenden Situationen wiedererkennen und zu Hause ergänzend etwas für sich tun möchten. Das Audio-Programm ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlt
- Eigene Grenzen ständig übergehen
- Immer für andere da, nie für sich
- Körperliche Warnsignale ignorieren
- Sich selbst an letzter Stelle
- Eigene Grenzen liebevoll wahren
- Bewusst Zeit für sich nehmen
- Auf Körper und Seele hören
- Sich selbst an erste Stelle setzen
Wie läuft Hypnose für Selbstachtsamkeit ab?
Kurz beantwortet: Sie erhalten 10 Audio-Sitzungen à etwa 75 Minuten, geschrieben von Ingo Michael Simon und von einem professionellen Sprecher eingesprochen, ohne KI. Sie hören sie online im Browser, am besten regelmäßig mit Kopfhörern an einem ruhigen Ort.
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Wiederholen und vertiefen
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Selbstachtsamkeit
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar im Online-Portal.
„Ich war immer für alle da, nur nie für mich selbst.
Irgendwann wusste ich gar nicht mehr, was ich eigentlich brauche."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Hypnose für Selbstachtsamkeit?
Kurz beantwortet: Hypnose für Selbstachtsamkeit kostet als Einzelprogramm 129 € einmalig. Alternativ gibt es alle 115 Programme im Jahresabo für 99 € im Jahr.
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
- Kosten meist selbst zu tragen
- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Einmalzahlung, kein Abo
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- Einmalzahlung, so oft anhören, wie Sie möchten
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Selbstachtsamkeit" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
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