Hypnose für MinderwertigkeitskomplexeSie sind genug
genau so, wie Sie sind.
Hypnose-Sitzungen zum Anhören, die Sie dabei begleiten, freundlicher und gelassener auf sich selbst zu schauen.
Für wen eignet sich Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen?
Andere wirken klüger, schöner, besser. Und Sie fühlen sich klein.
- 01Ein Kompliment können Sie kaum annehmen.
- 02Sie vergleichen sich ständig und ziehen dabei immer den Kürzeren.
- 03Fehler nehmen Sie als Beweis, dass Sie nicht genügen.
Kurz beantwortet: Das Programm richtet sich an Erwachsene, die sich oft unterlegen fühlen, sich ständig vergleichen und freundlicher mit sich umgehen möchten. Sie hören es zu Hause online im Browser, in Ihrem eigenen Tempo. Hängen die Gefühle mit Depression oder Ängsten zusammen, ist psychotherapeutische Unterstützung sinnvoll. Woran erkennt man einen Minderwertigkeitskomplex?
Mehr dazu
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, kann sich in jede Begegnung schleichen: Sie vergleichen sich, halten sich zurück und trauen Ihrem eigenen Urteil kaum. Dieses Programm sind Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause im Browser, die Sie dabei begleiten können, freundlicher und gerechter auf sich selbst zu schauen. Veränderung darf hier langsam gehen.
Wie es sich anfühlt, sich selbst genug zu sein.
- ✓Stellen Sie sich vor: Sie nehmen ein Lob an und lächeln einfach.
- ✓Sie sehen Bilder anderer, ohne sich kleiner zu fühlen.
- ✓Sie sagen Ihre Meinung, auch wenn andere es anders sehen.
Wie schnell sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen anders.
Wie läuft Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen zu Hause ab?
Kopfhörer auf. Zurücklehnen. Zuhören.
Innere Stimme bemerken
Achten Sie darauf, wie Sie innerlich mit sich sprechen.
Täglich zuhören
10 Sitzungen à etwa 75 Minuten, online im Browser, wann es Ihnen passt.
Wiederholen
Hören Sie die Sitzungen, die Sie stärken, gern immer wieder.
Passt die Stimme zu Ihnen?
Eine allgemeine Stimmprobe, kein Ausschnitt aus diesem Programm. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, nicht die Wirkung.
Auf einen Blick
Hypnose für Minderwertigkeitskomplexe: das Audio-Programm von Unibee zum Anhören, online im Browser.
- Anbieter
- Unibee Institut (unibee.de)
- Format
- Audio-Hypnosen als Stream im Browser, zu Hause und ohne Termine
- Umfang
- 10 Sitzungen à etwa 75 Minuten
- Preis
- 129 € einmalig, kein Abo oder Jahresabo 99 € pro Jahr für alle 115 Programme (verlängert sich automatisch, Kündigung bis einen Monat vor Ablauf)
- Widerruf
- 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht
- Konzept
- Ingo Michael Simon, Diplom-Pädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie
- Grenzen
- Begleitung zur Selbsthilfe, ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung
Wählen Sie Ihren Zugang
Hören Sie die Programme im Mitgliederbereich online an.
Alle 115 Programme im Jahresabo
99 € pro Jahr
12 Monate Zugang zu allen Programmen, auch zu diesem Thema.
Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
Jahresabo für 99 € bestellen →Dieses Programm als Einzelkauf
129 € einmalig
10 Audio-Hypnosen à 75 Minuten.
Einmalzahlung. Kein Abo, keine automatische Verlängerung.
Einzelprogramm für 129 € bestellen →- ✓ 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht: Details in der Widerrufsbelehrung im Bestellformular von Digistore24.
- ✓ Sofort Zugang nach der Bestellung, direkt online anhören.
- ✓ Sicher bezahlen über Digistore24 mit PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift.
- ✓ Erst reinhören: kostenlose Stimmprobe
Wenn der Vergleich beginnt.
Hypnose für Minderwertigkeitskomplexe: Fakten, Ablauf und Grenzen
Kurz und ehrlich, was Hypnose leisten kann und was nicht. Tippen Sie auf ein Thema, um mehr zu lesen.
Minderwertigkeitskomplexe mit Hypnose angehen: Ablauf und Grenzen
Ein Minderwertigkeitskomplex ist mehr als gelegentliche Unsicherheit. Gemeint ist ein tief sitzendes Gefühl, anderen grundsätzlich unterlegen zu sein, oft an ein bestimmtes Thema geknüpft: Aussehen, Herkunft, Bildung, Einkommen oder Körpergröße. Der Begriff geht auf den Psychologen Alfred Adler zurück. Typisch ist, dass Betroffene sich entweder zurückziehen oder das Gefühl überspielen, etwa durch Angeberei, Perfektionismus oder ständiges Rechtfertigen.
Hypnose kann helfen, den automatischen Vergleich mit anderen zu unterbrechen. In tiefer Entspannung werden Situationen vorgestellt, in denen das Gefühl der Unterlegenheit sonst anspringt, etwa ein Treffen mit erfolgreichen Bekannten oder ein Kommentar zum Aussehen. Sie üben, dort ruhiger zu bleiben und sich selbst mit mehr Gelassenheit zu sehen. Wiederholung ist dabei wichtiger als eine einzelne lange Sitzung.
Ein Alltagstipp: Achten Sie eine Woche lang darauf, wann der innere Vergleich auftaucht und mit wem. Oft sind es wenige Menschen oder Themen, die das Gefühl auslösen. Dieses Wissen macht das Muster greifbarer. Wie schnell sich etwas verändert, ist unterschiedlich. Bei sehr festgefahrenen Gefühlen kann eine Psychotherapie der passendere oder ein ergänzender Weg sein.
Was ist zu Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen belegt?
Die hier genannten Übersichtsarbeiten untersuchen andere psychotherapeutische Verfahren, nicht dieses Audio-Programm. Eine systematische Übersicht von 2018 zur kognitiven Verhaltenstherapie bei niedrigem Selbstwert fand acht Studien; sieben wurden quantitativ zusammengefasst. Die Werte in Fragebögen verbesserten sich, bei wöchentlichen Sitzungen stärker als bei eintägigen Workshops. Eine Übersicht von 2015 zur mitgefühlsfokussierten Therapie, die für Menschen mit starker Scham und Selbstkritik entwickelt wurde, fand überwiegend günstige Ergebnisse. Sie umfasste aber nur 14 Studien, darunter drei randomisierte, und die Autoren fordern größere Studien.
Diese Ergebnisse betreffen Therapien und Gruppen mit Fachleuten und lassen sich nicht auf dieses Audio-Programm übertragen. Es ist eine Entspannungs- und Selbsthilfemethode für zu Hause und kein Ersatz für eine Behandlung. Starke Selbstzweifel und das Gefühl, wertlos zu sein, können auch bei einer Depression auftreten. Halten sie zusammen mit gedrückter Stimmung oder Freudlosigkeit zwei Wochen oder länger an, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausarztpraxis oder einer psychotherapeutischen Praxis.
Quellen
- Kolubinski DC, Frings D, Nikčević AV u. a. (2018): A systematic review and meta-analysis of CBT interventions based on the Fennell model of low self-esteem. Psychiatry Research 267:296-305
- Leaviss J, Uttley L (2015): Psychotherapeutic benefits of compassion-focused therapy: an early systematic review. Psychological Medicine 45(5):927-945
- IQWiG (2023): Depression. gesundheitsinformation.de
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie fühlen sich in bestimmten Bereichen, etwa Aussehen, Bildung oder Beruf, anderen dauerhaft unterlegen.
- Sie überspielen Unsicherheit mit Perfektionismus oder ziehen sich aus Gesprächen lieber zurück.
- Sie möchten diskret und zu Hause an diesem Muster arbeiten.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Wenn sich Ihre Gedanken viele Stunden am Tag um einen vermeintlichen Makel Ihres Aussehens drehen, kann eine körperdysmorphe Störung dahinterstehen. Das gehört in fachliche Behandlung.
- Geht das Gefühl der Minderwertigkeit mit anhaltender Niedergeschlagenheit, sozialem Rückzug oder Gedanken an Selbstverletzung einher, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausarztpraxis oder einer psychotherapeutischen Praxis. In Deutschland vermittelt die 116 117 Termine in der psychotherapeutischen Sprechstunde.
- In akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr), in Österreich 142, in der Schweiz 143.
Häufige Fragen: Minderwertigkeitskomplexe mit Hypnose angehen
Hilft Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen?
Das Programm enthält vorproduzierte Hypnose-Aufnahmen zur Selbstanwendung. Die hier genannten Untersuchungen belegen keine Wirkung dieses konkreten Audio-Programms auf Ihr Anliegen. Prüfen Sie vor einer Entscheidung Inhalt, Grenzen und die allgemeine Stimmprobe; bei anhaltender Belastung ist ein persönliches fachliches Gespräch sinnvoll.
Was ist der Unterschied zu einem geringen Selbstwertgefühl?
Die Begriffe überschneiden sich. Ein geringer Selbstwert ist eher ein allgemeines Gefühl, nicht in Ordnung zu sein. Beim Minderwertigkeitskomplex steht der Vergleich im Vordergrund: das Empfinden, anderen in bestimmten Punkten unterlegen zu sein.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Sie hören eigenständig in einer ruhigen Umgebung und können Aufnahmen wiederholen. Die Audiodauer ist keine Zusage, wann sich Ihr Anliegen verändert; persönliche Rückmeldung oder eine individuelle Behandlung gehören nicht dazu.
Gibt es Erfahrungen mit Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen?
Einzelne Berichte über Hypnose sind kein Wirksamkeitsnachweis für dieses Programm. Die oben genannten Übersichten betreffen andere psychotherapeutische Verfahren. Ob das Audio für Sie infrage kommt, können Sie anhand von Inhalt, Grenzen und allgemeiner Stimmprobe prüfen; eine bestimmte Veränderung wird damit nicht nachgewiesen.
Woran erkenne ich einen Minderwertigkeitskomplex?
Der Begriff allein stellt keine Diagnose. Wenn Sie sich häufig als weniger wert erleben oder solche Gedanken Ihren Alltag belasten, können Sie Ihre Situation in einer psychotherapeutischen Praxis besprechen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann verschiedene Hintergründe haben, unter anderem eine Depression; ein Audio klärt die Ursache nicht.
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Kann ich Selbsthypnose bei Minderwertigkeitsgefühlen zu Hause nutzen?
Ja, das Programm ist zum Hören zu Hause gedacht, diskret, in Ruhe und am besten mit Kopfhörern. Es umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden, die Sie nach dem Kauf im Mitgliederbereich anhören. Hören Sie nie beim Autofahren oder wenn Sie aufmerksam sein müssen.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Audio-Hypnosen wurden von Ingo Michael Simon konzipiert, von einem professionellen Sprecher eingesprochen und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Sie sind genug, genau so.
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Minderwertigkeitskomplexe
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar im Online-Portal.
„Egal was ich erreicht habe, es fühlte sich nie verdient an.
Die anderen konnten es einfach besser, das war mein fester Glaube."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen?
Kurz beantwortet: Hypnose für Minderwertigkeitskomplexe kostet als Einzelprogramm 129 € einmalig. Alternativ gibt es alle 115 Programme im Jahresabo für 99 € im Jahr. Hypnose in einer Praxis wird meist pro Sitzung abgerechnet, die gesetzliche Krankenkasse übernimmt sie nur in engen Grenzen. Mehr dazu: Was kostet Hypnose?
Preise im Vergleich: Praxis und Audio-Programm
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
- Kosten meist selbst zu tragen
- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Einmalzahlung, kein Abo
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- Einmalzahlung, so oft anhören, wie Sie möchten
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Alles im Detail, wenn Sie es brauchen.
Programm, Preise, die ersten Wochen und die Studienlage: kurz aufgeklappt.
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Minderwertigkeitskomplexe" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
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Alle Audio-Hypnose-Programme von Ingo Michael Simon, jedes Programm enthält 10 Sessions à 75 Minuten (erweiterte Pakete bis 30 Sessions inkl. Bonus-Programme).
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