Hypnose für MinderwertigkeitskomplexeSie sind genug
genau so, wie Sie sind.
Wenn das Gefühl, nicht gut genug zu sein, Ihr ständiger Begleiter ist, Audio-Hypnose kann dieses Muster auflösen.
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Minderwertigkeitskomplexe mit Hypnose angehen: Ablauf und Grenzen
Ein Minderwertigkeitskomplex ist mehr als gelegentliche Unsicherheit. Gemeint ist ein tief sitzendes Gefühl, anderen grundsätzlich unterlegen zu sein, oft an ein bestimmtes Thema geknüpft: Aussehen, Herkunft, Bildung, Einkommen oder Körpergröße. Der Begriff geht auf den Psychologen Alfred Adler zurück. Typisch ist, dass Betroffene sich entweder zurückziehen oder das Gefühl überspielen, etwa durch Angeberei, Perfektionismus oder ständiges Rechtfertigen.
Hypnose kann helfen, den automatischen Vergleich mit anderen zu unterbrechen. In tiefer Entspannung werden Situationen vorgestellt, in denen das Gefühl der Unterlegenheit sonst anspringt, etwa ein Treffen mit erfolgreichen Bekannten oder ein Kommentar zum Aussehen. Sie üben, dort ruhiger zu bleiben und sich selbst mit mehr Gelassenheit zu sehen. Wiederholung ist dabei wichtiger als eine einzelne lange Sitzung.
Ein Alltagstipp: Achten Sie eine Woche lang darauf, wann der innere Vergleich auftaucht und mit wem. Oft sind es wenige Menschen oder Themen, die das Gefühl auslösen. Dieses Wissen macht das Muster greifbarer. Wie schnell sich etwas verändert, ist unterschiedlich. Bei sehr festgefahrenen Gefühlen kann eine Psychotherapie der passendere oder ein ergänzender Weg sein.
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie fühlen sich in bestimmten Bereichen, etwa Aussehen, Bildung oder Beruf, anderen dauerhaft unterlegen.
- Sie überspielen Unsicherheit mit Perfektionismus oder ziehen sich aus Gesprächen lieber zurück.
- Sie möchten diskret und zu Hause an diesem Muster arbeiten.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Wenn sich Ihre Gedanken viele Stunden am Tag um einen vermeintlichen Makel Ihres Aussehens drehen, kann eine körperdysmorphe Störung dahinterstehen. Das gehört in fachliche Behandlung.
- Geht das Gefühl der Minderwertigkeit mit anhaltender Niedergeschlagenheit, sozialem Rückzug oder Gedanken an Selbstverletzung einher, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausarztpraxis oder einer psychotherapeutischen Praxis. In Deutschland vermittelt die 116 117 Termine in der psychotherapeutischen Sprechstunde.
- In akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr), in Österreich 142, in der Schweiz 143.
Häufige Fragen: Minderwertigkeitskomplexe mit Hypnose angehen
Hilft Hypnose bei Minderwertigkeitskomplexen?
Hypnose kann helfen, alte Vergleichsmuster zu lockern und ein freundlicheres Bild von sich selbst einzuüben. Wie deutlich sich das bemerkbar macht, hängt von der Person, der Vorgeschichte und vom regelmäßigen Hören ab. Eine Garantie gibt es nicht.
Was ist der Unterschied zu einem geringen Selbstwertgefühl?
Die Begriffe überschneiden sich. Ein geringer Selbstwert ist eher ein allgemeines Gefühl, nicht in Ordnung zu sein. Beim Minderwertigkeitskomplex steht der Vergleich im Vordergrund: das Empfinden, anderen in bestimmten Punkten unterlegen zu sein.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie in Ruhe mit Kopfhörern, möglichst eine Sitzung täglich oder jeden zweiten Tag, und wiederholen Sie danach die Sitzungen, die Ihnen am meisten geben.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Stimme und Sprechweise kennenlernen
Diese allgemeine Probe zeigt Stimme und Sprechweise. Sie ist kein Ausschnitt des konkreten Programms und belegt keine Wirkung.
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- Sich ständig mit anderen vergleichen
- Nie gut genug fühlen
- Eigene Leistungen kleinreden
- Sich in Gruppen unwürdig fühlen
- Den eigenen Wert klar erkennen
- Stolz auf sich selbst empfinden
- Erfolge annehmen und feiern
- Auf Augenhöhe mit jedem Menschen
Wie die Veränderung passiert
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Dauerhaft verankern
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Minderwertigkeitskomplexe
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
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„Egal was ich erreicht habe, es fühlte sich nie verdient an.
Die anderen konnten es einfach besser, das war mein fester Glaube."
Es muss nicht so bleiben.
Was passiert, wenn sich nichts ändert?
Es wird nicht von allein besser. Aber es kann besser werden, wenn Sie heute den ersten Schritt machen.
Was kostet es, nichts zu tun?
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teuer pro Sitzung- Wartezeit: 3 bis 6 Monate
- 10 bis 20 Sitzungen üblich
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Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert Audio-Hypnose?
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Was ist, wenn es mir nicht gefällt?
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