Hypnose-Sitzungen zum Anhören, die Sie mental begleiten, Bewegung wieder mit Freude zu verbinden.
Die Sportschuhe stehen bereit. Und doch gewinnt wieder die Couch.
Kurz beantwortet: Das Programm richtet sich an Erwachsene, die regelmäßiger Sport treiben möchten und dabei mit Aufschieben, Unlust oder fehlender Ausdauer kämpfen. Sie hören es zu Hause online im Browser, in Ihrem eigenen Tempo. Starten Sie nach längerer Pause oder mit Vorerkrankungen, lassen Sie sich bitte vorher ärztlich durchchecken. Warum fehlt mir die Motivation für Sport?
Die Sporttasche steht gepackt, aber der innere Schweinehund gewinnt immer wieder, und mit jedem ausgelassenen Training sinkt die Lust weiter. Dieses Programm besteht aus Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause im Browser, die Sie dabei begleiten können, wieder mehr Freude an Bewegung zu entdecken und dranzubleiben. Starten Sie gern klein, jede Einheit zählt.
Wie schnell sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen anders.
Kopfhörer auf. Zurücklehnen. Zuhören.
Ein Spaziergang, eine kurze Runde, ein Kurs: Beginnen Sie bewusst klein.
10 Sitzungen à etwa 75 Minuten, online im Browser, wann es Ihnen passt.
Hören Sie Sitzungen, die Sie motivieren, gern vor dem Training erneut.
Eine allgemeine Stimmprobe, kein Ausschnitt aus diesem Programm. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, nicht die Wirkung.
Hypnose für Sport & Motivation: das Audio-Programm von Unibee zum Anhören, online im Browser.
Hören Sie die Programme im Mitgliederbereich online an.
99 € pro Jahr
12 Monate Zugang zu allen Programmen, auch zu diesem Thema.
Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
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Kurz und ehrlich, was Hypnose leisten kann und was nicht. Tippen Sie auf ein Thema, um mehr zu lesen.
Den meisten fehlt nicht das Wissen, dass Bewegung guttut. Es fehlt der Schritt vom Vorsatz zur Tat. Nach einem langen Arbeitstag wirkt das Sofa verlockender als die Laufschuhe, und nach zwei ausgefallenen Trainings fühlt sich der Wiedereinstieg schwerer an als der allererste Anfang. So entsteht ein Kreislauf aus Anlauf, Abbruch und schlechtem Gewissen, der mit Disziplin allein selten zu durchbrechen ist.
Hypnose kann an den inneren Bildern ansetzen, die mit Sport verbunden sind. In tiefer Entspannung stellen Sie sich vor, wie Sie die Tasche packen, losgehen und sich nach dem Training angenehm erschöpft und zufrieden fühlen. Solche Vorstellungen können den Einstieg leichter machen, weil Bewegung weniger mit Pflicht und mehr mit einem guten Gefühl verknüpft wird. Auch der innere Dialog vor dem Training kann freundlicher werden.
Hilfreich ist ein kleiner, fester Rahmen: zwei feste Termine pro Woche, die Sporttasche schon am Vorabend gepackt, eine Bewegungsart, die Ihnen wirklich liegt. Zehn Minuten zählen mehr als ein ehrgeiziger Plan, der nach einer Woche aufgegeben wird. Die Hypnose kann diese Routine begleiten. Wie schnell sich Ihre Haltung zum Sport verändert, ist individuell verschieden.
Eine systematische Übersicht von Howlett und Kollegen untersucht Programme, die körperlich wenig aktive Erwachsene zu mehr Bewegung anregen sollten. Die Maßnahmen bestanden aus verschiedenen Hilfen zur Verhaltensänderung, nicht aus diesem Hypnoseangebot. Eine weitere Übersicht zu psychologischen Angeboten im Spitzensport behandelt vor allem Wohlbefinden. Ihre Ergebnisse lassen sich nicht einfach auf den Einstieg in regelmäßigen Freizeitsport übertragen.
Damit sind drei Fragen zu unterscheiden: ob jemand häufiger trainiert, wie es ihm dabei geht und ob genau diese Aufnahmen etwas verändern. Für dieses Unibee-Programm ist in der vorliegenden Leistungsbeschreibung keine eigene Wirksamkeitsprüfung dokumentiert. Es handelt sich um vorproduzierte Audios zum selbstständigen Anhören, nicht um persönliche Trainingsbegleitung mit Rückfragen oder eine individuell angepasste Bewegungsberatung.
Prüfen Sie deshalb vor dem Kauf, welche Unterstützung Sie suchen. Wer Sportart, Belastungsumfang oder gesundheitliche Voraussetzungen klären möchte, braucht dafür ein entsprechendes Gespräch. Wenn Sie stattdessen eine freiwillige Ruhezeit mit gesprochenen Aufnahmen suchen, können Sie zunächst die allgemeine Stimmprobe anhören. Das Audio nur außerhalb des Sports und nicht beim Fahren nutzen.
Quellen
Hypnose kann helfen, innere Widerstände zu lockern und Sport mit angenehmeren Vorstellungen zu verbinden. Ob und wie stark sich Ihr Trainingsverhalten verändert, hängt von Ihnen und Ihren Umständen ab. Eine Garantie gibt es nicht.
Sie erhalten 10 Hypnosen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie die Sitzungen in Ruhe mit Kopfhörern, zum Beispiel am Abend vor einem geplanten Trainingstag. Nicht beim Sport selbst und nicht beim Autofahren hören.
Nein. Das Programm setzt bei Ihrer Einstellung zur Bewegung an. Welche Sportart und welche Belastung für Sie passen, klären Sie am besten mit Trainerinnen, Trainern oder Ihrer Arztpraxis.
Das Angebot besteht aus vorproduzierten Aufnahmen. Eine persönliche Trainingsplanung oder ein Gespräch mit Rückmeldung zu Ihren Bewegungsgewohnheiten ist in der hier dokumentierten Leistung nicht ausgewiesen.
Ja, über die allgemeine Stimmprobe. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, ist aber kein vollständiger Einblick in dieses Programm und kein Nachweis, dass Sie danach häufiger trainieren.
Beginnen Sie mit kleinen, festen Terminen und wählen Sie eine Bewegung, die Ihnen Freude macht, am besten zusammen mit anderen. Warum die Motivation oft fehlt: Warum fehlt mir die Motivation für Sport?
Fangen Sie bewusst leichter an als früher und steigern Sie sich langsam. Vergleichen Sie sich nicht mit Ihrer früheren Leistung. Halten Sie fest, was Sie geschafft haben, das macht Fortschritte sichtbar.
Dieses Programm richtet sich vor allem auf die Motivation, regelmäßig Sport zu treiben. Für einzelne Sportarten gibt es eigene Programme, etwa zu Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Fußball oder Triathlon. Zum Druck im Wettkampf: Wettkampfangst und Leistungsdruck im Sport.
Sportpsychologie ist ein Fachgebiet, in dem Fachleute Sportlerinnen und Sportler persönlich bei Motivation, Konzentration und Wettkampfdruck begleiten. Sporthypnose nutzt Entspannung und Vorstellung, etwa das gedankliche Durchgehen eines Trainings. Das Audio-Programm ist eine Selbsthilfe-Methode und ersetzt keine persönliche Betreuung.
Die Sitzungen dauern jeweils etwa 75 Minuten und führen in eine tiefe Entspannung. Hören Sie sie lieber zu einer ruhigen Zeit, etwa am Abend, und nicht direkt vor einer Autofahrt zum Training. Vor dem Training selbst passt eher ein kurzes Aufwärmen.
Wenn Sie lange keinen Sport getrieben haben, älter sind, Vorerkrankungen haben oder Medikamente einnehmen, ist ein ärztlicher Check vor dem Start sinnvoll. Bei Brustschmerz, Atemnot oder Schwindel beim Training brechen Sie bitte sofort ab und lassen Sie sich untersuchen.
Das Audio-Programm kostet 99 € im Jahresabo, zusammen mit allen anderen Programmen.
Nein. Die Audio-Hypnosen wurden von Ingo Michael Simon konzipiert, von einem professionellen Sprecher eingesprochen und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Jede Bewegung zählt.
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar im Online-Portal.
„Ich dachte, ich bin einfach kein sportlicher Typ.
Dass mein innerer Schweinehund immer stärker sein wird."
Kurz beantwortet: Hypnose für Sport & Motivation ist im Jahresabo enthalten: alle 115 Programme für 99 € im Jahr, jährlich kündbar. Hypnose in einer Praxis wird meist pro Sitzung abgerechnet, die gesetzliche Krankenkasse übernimmt sie nur in engen Grenzen. Mehr dazu: Was kostet Hypnose?
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
„Ich habe das Mentalcoaching zur Leistungssteigerung beim Sport ausprobiert und bin überrascht wie gut es funktioniert bei mir. Danke dafür."
Programm, Preise, die ersten Wochen und die Studienlage: kurz aufgeklappt.
Statt nur dieses Thema, das komplette Audio-Hypnose-Portfolio von Ingo Michael Simon. Ein ganzes Jahr lang.
Alle Audio-Hypnose-Programme von Ingo Michael Simon, jedes Programm enthält 10 Sessions à 75 Minuten (erweiterte Pakete bis 30 Sessions inkl. Bonus-Programme).
Wählen Sie ein kleines Bewegungsziel und hören Sie die ersten Sitzungen in Ruhe.
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Die Personen auf dieser Seite sind Symbolbilder und wurden mit KI erstellt.
