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Podcast: Psychologie des Abnehmes - Gesund schlank werden

von Dipl. Therapeut HP univ. Ingo Simon | unibee Institute GmbH

Transkript: Podcast Psychologie zum ABNEHMEN

Herzlich Willkommen bei Unibee, Ihrem Institut für professionelle Soforthilfe.

Sie hören den Podcast „30 Minuten Psychologie“ mit aktuellen Themen, die jeden etwas angehen.

Ich bin Ingo Simon, Psychologe, Berater und Therapeut Ihres Vertrauens. Und ich freue mich, dass Sie dabei sind.

Ideal Abnehmen, die Psychologie der Gewichtsreduzierung

Ich begrüße Sie zu dieser Folge. Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir am besten abnehmen können. Doch es geht nicht nur um die Frage, wie wir am schnellsten, am effektivsten Gewicht verlieren können, es geht vor allem um die Frage, wie das Zielgewicht oder das erreichte Wunschgewicht dann auch gehalten werden kann. Denn das ist die eigentliche, das ist die größere Herausforderung.

Vielen Menschen gelingt eine Diät zeitweise. Vielleicht haben auch Sie schon Diäten ausprobiert und dabei Gewicht verloren, später wieder zugenommen. Sie wissen also, dass die eigentliche Herausforderung darin besteht, das Zielgewicht zu halten. Das Gewicht, das schon verschwunden ist, die Kilos, die verloren sind, dann auch wirklich nicht mehr aufzubauen. Und das langfristig. Damit wollen wir uns befassen.

Nun, zunächst einmal ist Gewichtsreduzierung, das Abnehmen, das Diät-Halten, eine echte Herausforderung. Viele Menschen reagieren schon ablehnend, wenn sie Diät nur hören. Der Begriff ist dann oft schon negativ besetzt. Doch ich benutze ihn gerne.

Wussten Sie eigentlich, dass „Diät“ aus dem Griechischen kommt und wörtlich übersetzt eigentlich Lebensführung/Lebensgestaltung bedeutet?

Und genau darum geht es, wenn wir abnehmen wollen. Denn es wird nicht ohne Veränderung gehen. Das ist eine klare Nachricht, aber keine schlechte Nachricht gleich zu Beginn des Podcasts. Denn oftmals werben Diäten oder, ja, Modediäten damit, dass man abnehmen könnte, ohne irgendetwas zu verändern. Das geht natürlich nicht.

Wenn wir nichts verändern an unseren Essgewohnheiten, an dem Umfang, an der Menge des Essens, dann können wir auch nicht abnehmen. Wie sollte das funktionieren? Doch die wichtige Frage ist ja, wie diese Veränderung entstehen kann. Da gibt es natürlich verschiedene Wege. Da schauen wir auch mal kurz drauf und ich mache Ihnen dann auch einen Vorschlag. Nicht nur einen Vorschlag, ich gebe Ihnen auch wichtige Tipps mit an die Hand, Tipps, die Sie beherzigen können während Ihrer Gewichtsreduzierung, damit das auch optimal funktioniert.

Zunächst einmal ist es wichtig, das eigene Essverhalten zu betrachten. Das ist ganz wichtig, damit wir für uns selbst zunächst einmal verstehen, wie viel und was wir eigentlich essen. Jetzt werden Sie vielleicht sagen, Sie wissen das, Sie kennen Ihre Essgewohnheiten sehr gut. Ja, das stimmt, natürlich kennen Sie Ihre Essgewohnheiten. Doch es lohnt sich, diese Essgewohnheiten einmal etwas genauer zu betrachten und auch einmal andere mit einzubeziehen, andere mal zu fragen, wie sie das eigentlich wahrnehmen.

Vielleicht ist das im ersten Moment ein bisschen ungewohnt oder gar unangenehm. Doch es lohnt sich, glauben Sie mir. Ich frage immer wieder Menschen, die abnehmen wollen, wie viel sie eigentlich essen, welchen Eindruck sie selbst davon haben, wie viel sie essen, ob es eher gesunde Lebensmittel sind. Und dabei erlebe ich immer wieder, dass die meisten Menschen das eigene Essverhalten vollkommen falsch einschätzen. Aber nicht, weil sie etwas verschleiern wollen oder etwas nicht zugeben wollen, das liegt eher daran, dass das eigene Essverhalten eben sehr subjektiv wahrgenommen wird und auch sehr subjektiv und sehr unterschiedlich beurteilt wird.

Was beispielsweise viel oder wenig ist, was eine angemessene Portion ist, was gesund ist, oder eher nicht so gesundes Essen, da gehen nicht nur die Meinungen weit auseinander, sondern da sind die Wahrnehmungen schon ganz unterschiedlich.

Ganz viele Menschen sagen eben, dass sie im Grunde genommen sehr wenig essen. Und wenn man dann mal eine Liste macht und mal schaut, wie viel und was da so gegessen wird, dann ist es doch am Ende oft sehr viel mehr als vermutet. Machen Sie sich also ehrlich, seien Sie ehrlich mit sich selbst. Das ist ganz wichtig. Und betrachten Sie einmal, was Sie essen. Vielleicht machen Sie sich einmal wirklich die Mühe und schreiben sich auf, was Sie über Tag so essen.

Aber essen Sie dabei ganz normal, so wie Sie es bisher gewöhnt sind. Und dann schauen Sie sich das mal durch. Oder machen Sie mal Fotos von jeder Mahlzeit und von jeder Zwischenmahlzeit. Heute geht das ja gut, mit dem Handy können Sie das alles fotografieren und dann legen Sie die Fotos mal nebeneinander und schauen sich  mal an, wie viel da so zusammenkommt.

Und dann erkennen Sie sehr schnell, ob es eben tatsächlich wenig ist oder viel. Und fragen Sie mal einen anderen, eine andere Person, lassen Sie mal jemand drauf schauen. Am besten jemand, der schlank ist. Kein Supersportler, sondern jemand, der einfach schlank ist. Und lassen Sie die Person mal einschätzen, ob das viel ist oder wenig. Das hilft, das ist eine sehr gute Empfehlung, denn damit kriegen Sie auch ein Gespür dafür, ob Sie selbst sehr gut einschätzen können, was viel und was wenig ist, beziehungsweise ob das, was Sie essen, zu viel oder eben angemessen ist.

Eines ist klar. Wenn wir zu viel Gewicht mit uns herumtragen, dann essen wir auf die eine oder andere Art zu viel, sonst hätten wir das Übergewicht nicht.

Also gut, dieser erste Schritt ist notwendig, aber ich glaube, den werden Sie auch ganz leicht gehen und auch gerne gehen. Denn wenn Sie diesen Podcast hören, dann interessieren Sie sich ja für Wege, Gewicht zu verlieren. Sie interessieren sich für das ideale Abnehmen, Sie wollen ja wirklich etwas tun. Oder Sie empfehlen es eben der Person, für die Sie die Informationen zusammentragen.

Das ist aber bisher nur der erste Schritt. Denn jetzt die Schlussfolgerung zu ziehen, ja, ich esse zu viel, ich esse dann mal weniger, das ist ziemlich schwierig. Es geht natürlich als Verstandesentscheidung, als Erkenntnis. Es geht auch als Entschluss, jawohl, ich esse weniger.

Doch das umzusetzen ist dann nicht ganz so leicht. Denn wir müssen jeden Tag essen. Sie wollen ja nicht komplett aufhören zu essen. Sie wollen nur weniger essen, vielleicht andere Lebensmittel essen. Am besten funktioniert das natürlich, wenn das kein allzu anstrengender Plan wird.

Schauen wir doch einfach einmal auf die Methoden, die zur Wahl stehen. Ich habe einmal die vier wichtigsten zusammengetragen.

Das wäre einmal Disziplin, als zweite Methode des Abnehmens Sport, als dritte Methode Ernährungsumstellung. Und als vierte Methode Mentaltechniken. Und natürlich kann auch von allem etwas dabei sein. Schauen wir uns die einmal kurz an.

Disziplin: Viele Menschen glauben, das ist der einfachste Weg. Doch tatsächlich ist Disziplin, also einfach das Sich-Zusammenreißen und weniger essen, der schwierigste Weg. Es gibt Menschen, die können das, die können wenig essen. Menschen, die diese Disziplin eben aufbringen können. Doch eines ist klar, ein Mensch, der zu dick ist, der Übergewicht hat, bringt diese Disziplin eben nicht auf. Vielleicht in anderen Lebensbereichen.

Wenn Sie selbst von Übergewicht betroffen sind, dann sind Sie vielleicht in anderen Lebensbereichen oder im Beruf sehr diszipliniert, das kann sein. Doch was das Essen betrifft, haben Sie diese Disziplin eben nicht. Wenn Sie das nun mit Disziplin probieren, dann müssten Sie eine völlig andere Persönlichkeit haben, oder Sie müssten eben sich da durch kämpfen, Sie müssten eine Seite Ihrer Persönlichkeit benutzen, die Sie bisher nicht benutzt haben. Das wird ein sehr steiniger, ein sehr schwieriger Weg.

Und abnehmen und dann das neue geringere Gewicht halten, das soll ja ein langfristiger, das soll ein Lebensweg werden. Doch ein Lebensweg, der nur aus Disziplin besteht, der wird sehr, sehr schwierig sein, aufrecht zu erhalten.

Zweite Möglichkeit, Sport: Auch das gibt es. Es gibt auch Menschen, und ich kenne einige davon, die plötzlich mit Sport anfangen, die vielleicht nie im Leben Sport gemacht haben und plötzlich ihre Liebe, ihre Passionen zum Sport entdecken und den Sport so intensiv ausleben, dass sie tatsächlich damit Gewicht verlieren und dann, ja, ihr Zielgewicht, ihr Wunschgewicht gut halten können.

Es ist dennoch ein schwieriger Weg und es sind Ausnahmen, bei denen das so gelingt. Denn nicht jeder Mensch wird seine Sportpassion, seine Sportleidenschaft plötzlich entdecken. Nicht jeder Mensch hat das. Und Sport hat einen anderen Nachteil, bei all den vielen Vorteilen, die Sport natürlich hat. Sport hat den Nachteil, wenn es ums Abnehmen geht, dass Sport hungrig macht.

Wenn Sie sich im Sport so richtig verausgaben und eine Stunde superhart trainieren, dann verbrennen Sie etwa 700 Kalorien als Freizeitsportler. Sie werden aber Hunger haben für 2000 Kalorien. Und diesem Hunger müssten Sie dann mit Disziplin begegnen. Ich will Sie nicht vom Sport abhalten. Ich selbst treibe gerne Sport, und wenn Sie gerne Sport treiben, dann tun Sie das.

Doch ich will Ihnen sagen, wenn die Idee ist, über ganz viel Sport ganz viel abzunehmen, dann ist das auch riskant, denn Sport macht Hunger.

Als dritte Möglichkeit haben wir die Ernährungsumstellung. Das ist eine sehr gute Möglichkeit. Sie können Ihren Ernährungsplan komplett ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten komplett ändern. Doch es ist auch da nicht immer so leicht, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Wenn Sie beispielsweise auf Kohlenhydrate verzichten, dann werden Sie sehr schnell abnehmen.

Doch vielen Menschen fällt das sehr, sehr schwer, plötzlich keine Kohlenhydrate mehr zu konsumieren, oder ganz wenig davon. Wenn Sie Ihren Speiseplan komplett ändern, dann kann das gutgehen. Vielleicht haben Sie Gefallen an Ihrer neuen Ernährung und fühlen sich wohl, wenn Sie schnell abnehmen. Doch für viele ist es eben wieder ein sehr, sehr schwieriger Plan.

Leichter ist es, ein bisschen die Ernährung zu ändern. Auf Süßes erst einmal zu verzichten. Nicht auf alles, aber sagen wir, weniger Süßes zu konsumieren. Eine kleine oder teilweise Veränderung der Ernährungsgewohnheiten hilft absolut. Das ist auch eine gute Idee, zum Beispiel weniger Süßes zu essen. Weniger Kohlenhydrate zu essen. Auch nicht so fetthaltig zu essen.

Das reduziert Kalorien und das unterstützt natürlich das Abnehmen. Für viele Menschen ist es leicht, kleinere Veränderungen vorzunehmen, aber schwierig, komplette Veränderungen vorzunehmen, beispielsweise Vegetarier zu werden, Veganer zu werden oder keine Kohlenhydrate mehr zu essen. Und natürlich nehmen wir nicht automatisch dadurch, dass wir Vegetarier werden oder uns vegan ernähren. Wir müssen aber immer noch auf Kalorien achten und auf die Zusammensetzung der Nährstoffe.

Kommen wir zum vierten Punkt. Mentaltechniken. Ich bevorzuge das. Mentaltechnik bedeutet, wir unternehmen etwas, zielgerichtet, um unsere Gedanken und unser Gefühl umzustellen. Dabei stellt sich dann unsere Ernährung automatisch um, wenn dieser Plan gut gemacht ist.

Wir essen automatisch weniger, ohne dass Sie es merken. Wir vermeiden auch eher Süßigkeiten und fetthaltige und hochkalorische Speisen, ohne dass wir das merken. Stellen Sie sich das einmal vor. Sie nehmen einfach ab und merken gar nicht, was Sie verändern im Alltag. Natürlich verändern Sie etwas. Sie haben viel weniger Lust auf Süßigkeiten. Sie essen weniger Fette, Sie essen weniger hochkalorische Speisen und nehmen dabei automatisch ab.

Und Sie bekommen sogar noch ein bisschen Lust auf Sport. Und dann entscheiden Sie selbst, wie intensiv Sie das ausdehnen. Das ist mit Mentaltechniken möglich. Das ist beispielsweise mit hervorragenden Hypnosen möglich. Denn Hypnosen helfen uns, unsere Gedanken zu verändern, konstruktiv zu verändern, und damit auch unser Gefühl konstruktiv zu verändern. Und dann nehmen wir praktisch von alleine ab. Und Hypnosen sind auch nachhaltig.

Ich will Ihnen aber jetzt ein paar Tipps und Tricks verraten. Ich will Ihnen sieben wichtige Punkte zum idealen Abnehmen verraten. Und wenn Sie diese sieben Punkte berücksichtigen, dann werden Sie wirklich abnehmen. Und Sie werden Ihr Zielgewicht halten. Das ist es, was Sie suchen, das ist es, was Sie erreichen wollen.

Also: Lassen Sie uns nach diesen sieben Tipps zum abnehmen schauen.

Punkt 1: Klären Sie Ihre Motivation. Das ist ein ganz wichtiger Faktor. Es gibt viele Gründe, warum ein Mensch abnehmen will. Überlegen Sie einmal ganz genau, was Ihre Gründe dafür sind. Vielleicht, weil Sie gesünder sein wollen. Vielleicht, weil Sie wieder in die alte Lieblingsjeans passen wollen. Vielleicht finden Sie, dass Sie attraktiver sind, wenn Sie schlanker sind.

Oder Sie wollen mal wieder zum Tanzen gehen und können sich dann einfach besser bewegen, wenn Sie schlank sind. Vielleicht gibt es einen ganz anderen Grund. Überlegen Sie einfach, was Ihre Motivation ist. Es muss aber Ihre Motivation sein. Das ist wichtig. Nicht eine, die Ihnen vielleicht jemand vorgibt, der Sie dazu auffordert, abzunehmen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, schaffen Sie sich eine Motivation, das ist möglich, das ist bereits Ihre Mentaltechnik.

Die können Sie ohne weitere Unterstützung selbst schaffen. Erschaffen Sie eine Motivation. Überlegen Sie, was für Sie der größte Vorteil des Abnehmens ist. Was wäre das Beste, wenn Sie morgen früh Ihre Idealfigur hätten? Das können Sie als Ihre Motivation dann nehmen. Es ist wichtig, diese Motivation einmal zu fassen. Vielleicht schreiben Sie sie sogar auf. Das hilft, denn was einmal zu Papier gebracht ist, das wird auch greifbar für uns.

Punkt 2: Formulieren Sie Glaubenssätze auch. Das ist eine Mentaltechnik. Die bekommen Sie kostenlos in diesem Podcast. Ein Glaubenssatz ist ein Satz, eine Aufforderung, ein Statement, an das wir glauben können, oder glauben wollen. Unser Glaube muss noch nicht so ganz fest sein. Der Glaubenssatz muss immer in die Richtung gehen, in die wir gehen wollen, in die wir uns entwickeln wollen. Also, schauen Sie nach, was könnte Ihr Glaubenssatz sein.

Vielleicht lautet Ihr Glaubenssatz: Ich werde so schnell wie möglich 70 Kilo unterschreiten. Sie können ein anderes Gewicht formulieren, das hängt von Ihrer Größe ab und von Ihrer Zielsetzung. Aber formulieren Sie so einen Satz, wie eine Leitlinie. Ein Satz, der für Sie gilt. Schreiben Sie ihn auf. Heften Sie diesen Satz an Ihren Spiegel im Badezimmer, damit Sie morgens schon Ihren Glaubenssatz sehen. Das hilft Ihnen. Damit versichern Sie sich immer wieder ohne Anstrengung, dass Sie dran bleiben werden. Das ist Ihre Mentaltechnik.

Dritter Punkt: Beschäftigten Sie sich mit den Vorteilen des Abnehmens. Mit den Nachteilen haben Sie sich sicherlich schon ganz oft beschäftigt. Diät halten, Disziplin, Sie müssen sich zusammenreißen, dürfen nicht mehr so viel essen. Das klingt alles sehr, sehr unschön. Beschäftigen Sie sich doch jetzt einmal mit den Vorteilen, oder mit den vielen Vorteilen, die das Abnehmen hat.

Überlegen Sie, was Sie gewinnen. Die meisten Menschen überlegen zunächst einmal, was sie verlieren. Sie verlieren ihre Lieblingseiscreme, oder dürfen die nicht so oft essen, und betrachten das als extremen Verlust. Überlegen Sie, was Sie gewinnen. Sie gewinnen Lebensqualität, Sie gewinnen Beweglichkeit. Sie passen wieder in Ihre alter Jeans. Schauen Sie, welcher Vorteil für Sie der wichtigste ist. Machen Sie sich diesen Vorteil oder auch mehrere Vorteile wirklich klar.

Vierter Punkt: Organisieren Sie sich Unterstützung. Umgeben Sie sich mit Gleichgesinnten. Schauen Sie, wer Sie da unterstützen kann. Vielleicht gibt es jemand, der auch abnahmen will. Zusammen geht das oft leichter. Oder suchen Sie sich einen Ansprechpartner, eine Ansprechpartnerin.

Jemand, dem Sie erzählen können von Ihrem Abnehmen. Jemand, dem Sie dann stolz sagen können, jawohl, ich habe schon wieder zwei Kilo abgenommen. Das hilft Ihnen, Motivation aufrecht zu erhalten. Und Sie können sich natürlich professionelle Hilfe organisieren. Wenn Sie strukturiert und mit professioneller Hilfe abnehmen wollen, dann gibt es natürlich viele Angebote.

Ich arbeite mit Hypnosen. Und Hypnose habe ich kennen gelernt als wirklich die wirkungsstärkste Möglichkeit, eine mentale Umstellung und Neuorganisation hin zu bekommen. Wirklich ohne den Aufwand dies Kalorienzählens, des Trainierens, des Sporttreibens, eine neue innere Einstellung zu bekommen. Denn das ist das A und O, die innere Einstellung im Gefühl.

Wenn unser Lebensgefühl darauf ausgerichtet ist, dass wir täglich spüren, dass wir etwas gewinnen, indem wir Gewicht verlieren, dann geht es automatisch. Hypnose ist da die wirkungsstärkste Möglichkeit des Mentaltrainings. Also gut, es gibt Trainingspläne, es Ernährungspläne.

Sie werden im Internet ganz, ganz viel dazu finden. Ich möchte Ihnen persönlich davon abraten, ein System zu benutzen, bei dem Sie Ernährungspläne, möglicherweise ergänzt von Sportplänen, bekommen und dann für einen Tag in der Woche freie Fahrt bekommen. Das ist eine sehr moderne Art, Abnehmprogramme anzubieten, und es wird wahrscheinlich deswegen gemacht, um die Anfangsmotivation zu erhöhen. Der Grundgedanke ist gut, aber es gibt dabei ein Problem.

Denn wenn Sie sechs Tage lang einen wirklich guten Ernährungsplan befolgen und auch gute Sportübungen machen, und dann am siebten Tage so richtig schlemmen und sich so richtig gehen lassen, alles essen, was Sie wollen, dann wird die ganze Woche für Sie immer nur ein wirklich schlimmer Verzicht sein.

Sie werden dann mental immer auf diesen einen Tag hinarbeiten, an dem Sie so richtig essen dürfen. Dann verändern Sie nicht wirklich Ihr inneres Konzept, sondern dann ist es eine Diät, die immer, immer schwerer wird, von Woche zu Woche. Und Sie arbeiten von Woche zu Woche immer stärker auf diesen einen Tag hin.

Und an einem Tag können Sie jede Menge Gewicht wieder drauf legen, jede Menge Kalorien konsumieren. Überlegen Sie selbst, ob Sie sich das antun wollen. Überlegen Sie selbst, ob Sie ein Leben lang Diät machen wollen.

Fünfter Punkt, die Erfolgskontrolle. Ganz, ganz wichtig. Gehen Sie auf die Waage. Legen Sie sich einen Wiegetag fest und gehen Sie immer am gleichen Tag und die gleiche Zeit auf die Waage, damit Sie einen Referenzwert haben. Ich persönlich empfehle Ihnen, gehen Sie jeden Tag auf die Waage, denn dann sehen Sie jeden Tag auch kleine Erfolge, oder scheinbar kleine Erfolge.

200 Gramm sind 200 Gramm. Und wenn die Waage einmal ein klein bisschen nach oben geht, das kann passieren, beim Wiegen von Tag zu Tag, dann sind Sie umso motivierter, am nächsten Tag etwas weniger zu essen. Und das wird dann ganz von alleine geschehen, ohne dass Sie sich in Gedanken Stress darum machen.

Sechster Punkt: Setzen Sie sich Ziele und Teilziele und belohnen Sie sich doch für das Erreichen der Teilziele. Bei einem guten Abnehmprogramm müssen Sie ja keine Disziplin halten, jedenfalls nicht bewusst. Sie müssen sich nicht anstrengen, Sie müssen sich nicht quälen. Ihr Programm läuft innerlich in Ihren Gefühlen für Sie ab.

Und dennoch, wenn Sie dabei abnehmen und ein Zwischenziel erreichen, belohnen Sie sich doch einfach. Und jetzt gebe ich Ihnen einen wichtigen Tipp. Belohnen Sie sich nicht mit Essen. Das ist die schlechteste Belohnung. Ich erlebe das immer wieder, dass Menschen mir davon berichten, dass Sie jetzt fünf Kilo abgenommen haben und sich jetzt mit einen großen Becher Eis mit Sahne belohnen. Das ist der falsche Weg. Sie dürfen Eis mit Sahne essen.

Aber bei einem guten Abnehmprogramm werden Sie einfach eine kleine Menge essen, und nicht als Belohnung. Belohnen Sie sich mit etwas, das nichts mit Essen zu tun hat, denn sonst halten Sie dieses System, Essen tut mir gut, und wenn ich was Gutes brauche, muss ich unbedingt essen, aufrecht. Das ist dann genau so wie diese Pläne, bei denen Sie sechs Wochen Diät mit Sport machen und dann einen Tag essen dürfen. Es ist der falsche Weg.

Belohnen Sie sich doch mit einer Theaterkarte, oder gehen Sie ins Kino, gehen Sie zu einem Konzert. Machen Sie etwas, was Ihnen wirklich gut tut, was nichts mit Kalorien zu tun hat. Und ich bin mir sicher, es gibt jede Menge Sachen, die Sie gerne machen würden, die nichts mit Kalorien zu tun haben. Kaufen Sie sich doch, wenn Sie zehn Kilo verloren haben, eine neue Jeans. Das ist doch auch eine schöne Belohnung.

Siebter Punkt: Die Erhaltungskontrolle. Einer der größten Fehler beim Abnehmen besteht darin, irgendwann das Zielgewicht erreicht zu haben und dann aufzuhören. Das machen ganz, ganz viele Menschen, und das kann nicht funktionieren. Bei einem guten Programm, bei dem Sie sich innerlich umstellen, werden Sie sich auch langfristig innerlich umstellen. Achten Sie dennoch darauf, machen Sie eine Erhaltungskontrolle.

Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, gehen Sie jeden Tag auf die Waage. Und ich höre manchmal von Menschen, die mir sagen, na ja, jeden Tag weiter auf die Waage gehen, nein, nachher nehme ich da zu und dann fühlt sich das so komisch an. Ehrlich gesagt, überlegen Sie, ob das sinnvoll erscheint. Wer sein Zielgewicht erreicht hat und glaubt, es auch gut halten zu können, der kann auch jeden Tag auf die Waage gehen. Ich empfehle es Ihnen dringend.

Gehen Sie jeden Tag auf die Waage. Wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, machen Sie das weiterhin. Denn dann werden Sie sofort bemerken, wenn Sie wirklich zunehmen sollten. Achten Sie bei Ihrem Abnehmprogramm wirklich darauf, dass es nachhaltig ist, dass Sie es lange benutzen können. Was hilft Ihnen ein Programm, das vielleicht zwei Wochen dauert und dann zu Ende ist. Nehmen Sie ein Programm, was langfristig wirkt. Ich habe in meiner Coachingpraxis schon viele Menschen beim Abnehmen begleitet. Ich arbeite mit Hypnosen. Und alle, die zu mir kommen, bekommen auch Hypnosen zum Mitnehmen nach Hause, damit sie weiter damit arbeiten können. Mit einem Direkthypnosesystem können Sie natürlich immer wieder arbeiten. Sie können immer wieder diese Hypnosen anhören.

Also, entscheiden Sie selbst, was für Sie passender ist. Ich nenne Ihnen noch mal die sieben Punkte, die Sie beim Abnehmen beachten sollten, damit Sie wirklich abnehmen und dann dauerhaft Ihr Zielgewicht haben.

  • Erstens, klären Sie Ihre Motivation.
  • Zweitens, formulieren Sie sich einen guten Glaubenssatz.
  • Drittens, betonen Sie die Vorteile und Gewinne, die Sie haben, wenn Sie leichter werden.
  • Viertens, organisieren Sie sich eine gute Unterstützung, wählen Sie das optimale System zum Abnehmen.
  • Fünftens, achten Sie auf Erfolgskontrolle, gehen Sie auf die Waage.
  • Sechstens, setzen Sie sich Teilziele und belohnen Sie sich. Belohnen Sie sich aber ohne Kalorien.
  • Siebtens: Achten Sie, sobald Sie Ihr Zielgewicht haben, darauf, dieses auch zu erhalten.

Gehen Sie weiter auf die Waage. Freuen Sie sich jeden Tag darüber, dass Sie wirklich mit Ihrem System zum Abnehmen abgenommen haben. Und bei einem wirklich guten System halten Sie Ihr Gewicht dauerhaft, ohne Anstrengung.

Ich wünsche Ihnen jedenfalls viel Erfolg beim Abnehmen. Und ich weiß, Sie werden es schaffen, wenn Sie es wirklich wollen. Und Sie wollen abnehmen, ich vertraue Ihnen.

Ich hoffe, die Sendung zum richtigen abnehmen hat Ihnen gefallen. Wir freuen uns über Rückmeldungen zu unserem Podcast, denn wir wollen für Sie da sein. Also machen Sie es gut, bis zum nächsten Mal.

Vielen Dank, dass Sie dabei waren. Wichtige Informationen zum Thema Abnehmen und viele weitere interessante Podcasts finden Sie auf unibee.de.

Gesund abnehmen ohne Hungerstress: Mit unibee Hypnotherapie gesund, effektiv und dauerhaft Gewicht reduzieren

Abnehmen mit Low Fat, Blitzdiät, Molke-Tage,Trennkost – viele Menschen kämpfen seit Jahrzehnten erfolglos gegen überflüssige Kilos. Und wenn die Pfunde purzeln, macht sich schnell Frust breit, weil der gefürchtete Jo-Jo-Effekt zuschlägt und die ganze Aktion ruiniert.

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Warum alle Diäten langfristig unwirksam sind und das Abnehmen extrem schwer ist.

Gleich welche trickreichen Strategien die Verkäufer zur Vermarktung ihrer Produkte auch nutzen – Ernährungswissenschaftler folgen mittlerweile dem gemeinsamen Konsens, dass Diäten langfristig unwirksam sind.

Zwar kann aus wissenschaftlicher Sicht eine Diät ein guter Einstieg bei Fettleibigkeit sein, grundsätzlich ist der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel jedoch keine gute Idee.

Außerdem kann eine Hungerkur Ursache für gravierende Essstörungen sein und die Lebensqualität massiv einschränken. Diäten führen zu Unwohlsein, Stress, Enttäuschung und hohem Leidensdruck.

Selbst wenn Sie beim Abnehmen kurzfristige Diäterfolge erzielen, ist der berüchtigte Jo-Jo-Effekt am Ende der Sieger. Doch es kann so einfach sein, denn Abnehmen mit Hypnose funktioniert.

Etliche wissenschaftliche Studien auf internationaler Ebene beweisen die Wirksamkeit hypnotherapeutischer Konzepte. Hypnosekenner wissen längst, dass eine zielgerichtete Hypnoseanwendung der schnellste, effizienteste und unumstritten hochwirksamste Weg zum Wunschgewicht ist – teils sogar effektiver als Sport.

Die Mechanismen zur Steuerung der Nahrungsaufnahme sind tief im Subbewusstsein verankert, darum verführt uns der innere Schweinehund immer wieder zu Ernährungssünden wie Chips, Schokolade und Fast Food.

Und genau hier setzt die außerordentlich erfolgreiche unibee Hypnosetherapie zum Abnehmen an.

Nach modernsten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeitete Suggestivtechniken identifizieren die Ursachen für ungesundes Essverhalten, stärken das Körperbewusstsein, steigern das Selbstvertrauen und fördern die Bewegungsmotivation – definitiv ohne Hungerstress, Kalorientabellen und Jo-Jo-Effekt.

Das hochprofessionelle Premium-Programm installiert in Ihrem Unterbewusstsein den Baustein zur ganzheitlich ausgerichteten Verhaltensänderung und lässt das Fett in beeindruckendem Tempo schmelzen.

Mit der Kraft des Unterbewusstseins gesund Abnehmen und in ein leichtes Leben starten

Die hoch entwickelte unibee Abnehm-Hypnose wurde konzipiert, damit Sie automatisch und mühelos Ihr Wunschgewicht erreichen.

Sämtliche für das Gewicht zuständige Körperfunktionen, wie Fressattacken, Fettverbrennung, Schilddrüse und übermäßige Essgelüste steuert Ihr Unterbewusstsein.

Diese im Organismus ablaufenden Prozesse sind in hohem Maße ausschlaggebend, ob wir Fettpolster ansetzen oder gertenschlank sind.

Unter Anwendung der professionellen unibee Hypnotherapie zum Abnehmen packen Sie das Problem bei der Wurzel, denn dauerhafte Veränderungen erreichen Sie nicht durch quälende Schlankheitskuren und schweißtreibende Sportaktionen.

Möchten Sie gesund abnehmen und Ihr persönliches Wohlfühlgewicht dauerhaft halten, muss Ihr Unterbewusstes umlernen.

Mittels Umprogrammierung im Subbewusstsein schaffen die zielgenauen unibee Hypnoseprozesse eine effektive Strukturwandlung der physischen Organreflexionen.

Der Trick: Durch die Aktivierung Ihres Stoffwechsels entfachen Sie Ihre körpereigenen Potenziale für eine beschleunigte Fettverbrennung und einen rasanten Fettabbau. Häufig ist eine Schilddrüsenunterfunktion verantwortlich für hartnäckiges Übergewicht.

Mit den tiefenemotional wirksamen Interventionen lassen sich die Schilddrüsenfunktionen wieder in Balance bringen.

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Bleiben Sie schlank, gesund, aktiv und glücklich.

Das sagen unsere Kunden

Nachfolgend stellen wir Ihnen jede Woche eine Auswahl an Kundenstimmen zusammen, welche aus echten Erfahrungen und mit eigenen Worten unserer Kunden eingegangen sind. 

33 Kundenstimmen der vergangenen 7 Tage 

Halli Hallo, mein Name ist Susanne. Ich bin 28 Jahre alt und habe dank unibee endlich mein Wunschgewicht erreicht. Was habe ich schon alles für Diäten gemacht. Nichts hat geholfen. Erst als ich von meiner besten Freundin den Tipp mit den unibee Instituten bekam, hat sich mein Körper endlich halbiert.

Ich hätte so viel positives zu sagen. Der super nette Sprecher mit seiner tollen Stimme, die schöne Musik, der faire Preis. Und natürlich die Wirksamkeit dieser Hypnose.

Anfangs war ich ein bisschen skeptisch. Meine Freundin hatte auch gerade mit der unibee Hypnose angefangen und entsprechend noch nicht sooo viel Gewicht verloren.

Wir beide sind jetzt aber super schlank. Die Trance hat das Unterbewusstsein so verändert, dass ich gar nicht mehr diese Fress-Anfälle habe. Auch habe ich viel mehr Lust auf Sport.

Hiermit meine 100 prozentige Empfehlung für unibee Institute.

Susanne, 28 Jahre, München

Ich wog 132 Kilo, bevor ich mit der Unibee Hypnose begonnen habe. Zuhause gesessen, nichts mehr gemacht und nur noch Chips und Schokolade in mich reingestopft. Nicht gesund und natürlich auch nicht schön anzusehen.

Meine Frau hat mich dermaßen genötigt mal irgendwas gegen mein Übergewicht zu tun, dass ich dann mal gegoogelt habe und auf unibee gestoßen bin. Das war auch eigentlich nur deshalb, weil ich keine Lust hatte das Haus zu verlassen oder Sport zu machen.

Was mich nach dem kinderleichten mp3 Download erwartet hat, habe ich mir aber gar nicht zu träumen erhofft. Ich habe wirklich einfach abgenommen. Schon nach der ersten Anwendung hatte ich verstärkt Appetit auf Salat und sowas. Jetzt, nach rund 10 Anwendungen esse ich nur noch gesund und bewege mich auch viel mehr.

Grüße von Niklas

Alexandro, 49 Jahre, Hamburg

Einfach und schnell! Ich kann wirklich nur sagen, dass es die beste Investition war, die ich jemals getätigt habe. Ich war adipös und hatte auch schon viele gesundheitliche Probleme.

Während eines Kuraufenthaltes wurde mir von einem der Ärzte empfohlen, es mal mit Hypnose zu versuchen. Er meinte, dass man das Unterbewusstsein so beeinflussen könne, dass eine Gewichtsreduktion ohne große Probleme möglich ist.

Tatsächlich war es so bei mir! Ich habe bis jetzt schon über 25 Kilo abgenommen. Und das ohne Sport wohlgemerkt!

Ich gebe zu, ich bin faul. Die Hypnose für zuhause hat mir daher ganz gut gepasst. Ich kann das Programm nur empfehlen, denn leichter geht es wirklich nicht mit dem Abnehmen.

Grüße von Nils

Nils, 49 Jahre, Bad Bramsche

Frauen mögen es ja, wenn Männer eine schöne Stimme haben. Was ich sagen will, ich mache die Hypnose jetzt jeden Tag, nur um in den Genuss des Sprechers zu kommen .

Nein ernsthaft – ich habe toll abgenommen! Schon nach den ersten beiden Anwendungen war dieses elende Hungergefühl weniger.

Also eigentlich der Appetit auf ungesunde und kalorienreiche Sachen. Ich entspanne mich herrlich, wenn der gute Mann meinem Unterbewusstsein die wichtigen Dinge zum Abnehmen suggeriert.

Einfach nur herrlich. Der Preis ist akzeptabel, finde ich. Schließlich funktioniert das ja auch alles!!!

Meine Empfehlung an andere Übergewichtige!
Eure Mareike aus Thüringen

Mareike, 30 Jahre, Erfurt

Nur extrem dicke Menschen können sich vorstellen, was das bedeutet. Wie das Gewicht das Leben einschränkt.

Die Arbeit, die Partnerschaft, die Freizeit. Bei mir hat nichts geholfen. Ich wurde immer fetter, obwohl ich eine Diät nach der anderen ausprobiert habe.

Der Jojo-Effekt eben. Ich bin nicht wirklich diszipliniert muss ich gestehen. Immer wieder diese Fressanfälle….. Sport ist auch nicht so mein Ding.

Wie sieht man denn auch aus, wenn man sich in so ein Sport-Outfit zwängt mit über 100 Kilo?Mit der unibee Hypnose habe ich aber wohl genau die richtige Entscheidung getroffen.

Mein Unterbewusstsein ist in der Trance offen für neue Ernährungsmuster. Ich habe das ganz schnell registriert, da mein Appetit bereits nach der ersten Hypnose merklich geringer wurde. Auch hatte ich das bedürfnis, mich zu bewegen.

Toll kann ich nur sagen. Wenn ich das jetzt mal ein ganzen Jahr lang machen habe ich eine Model-Figur. LG Tanja aus Eckenhagen

Tanja, 36 Jahre, Eckenhagen

Herzliche Grüße aus dem hohen Norden sendet Ihnen Isabella Mantenbruck.

Ich bin 54 Jahre alt und bei mir ging das Gewicht aufgrund der Wechseljahre dramatisch nach oben.

Für Sport hatte ich nie Zeit (und auch keine Lust), gegessen habe ich aber immer sehr gerne. So blieb es nicht aus, dass auch bei mir die Hormone eine nachteilige Gewichtsveränderung brachten.

Die unibee Hypnose ist für mich das Beste, was ich je gemacht habe. Erstens ist es herrlich entspannend (super Sprecherstimme!), zweitens extrem effektiv.

Ich denke, ich kann mein neues Gewicht (fast 10 Kilo abgenommen in kürzester Zeit) jetzt durch die Wechseljahre halten. Ich bin ja noch nicht so alt, dass ich nicht auch ein wenig eitel wäre.

Isabella, 54 Jahre, Flensburg

Die unibee Institute haben mir ein völlig neues Leben geschenkt. Hätte ich das doch schon früher gemacht!

Ich wiege sage und schreibe fast 50 Kilogramm weniger! Mein Gewicht habe ich ausschließlich mit Hypnose in den Griff bekommen.

Die Stimme des Sprechers hat mein Unterbewusstsein so umgepolt, dass ich jetzt nur noch gesunde Sachen essen will.

Die Hintergrundmusik ist so beruhigend, das man auch toll entspannen kann.

Auch preislich kann ich nichts negatives sagen. Da waren Therapeuten am Werk, denke ich. Somit ist der Preis gerechtfertigt

Susanne, 46 Jahre, Braunschweig

Guten Tag. Ich habe die Hypnose für meine Tochter heruntergeladen. Sie ist 15 Jahre alt und schon jetzt extrem übergewichtig. Mein Mann und ich haben alles versucht, ihr das Essen ein wenig einzuschränken – vergeblich.

Die kleine hatte immer Appetit und auch heimlich gegessen. Wir haben sie dann quasi dazu gezwungen, jeden Abend die Hypnose gegen Übergewicht zu machen.

Anfangs war sie maulig und wollte nicht. Jetzt ist das aber kein Thema mehr. Sie hat schon einige Kilos weniger und wollte neulich auch mit mir Klamotten Shoppen.

Das Kind lebt wieder völlig auf!
Ich bin glücklich!! Ihre Romina

Romina, 36 Jahre, Eckenhagen

Hallo. Mein Name ist Franz. Ich bin 62 Jahre alt und komme aus Wiesbaden. Ich war schon als Kind dick. Daran hat sich im Laufe meines Lebens auch nie etwas geändert.

Mein Arzt hat mir unlängst aber mitgeteilt, dass ich eine Gewichtsreduktion anstreben sollte, da sonst Diabetes drohe. Gleichermaßen gab er mir die Empfehlung für die unibee Hypnose mit.

Mein Sohn hat mir mit dem Download geholfen. Er hat sich vorher auch darüber informiert, ob es sich bei unibee um ein seriöses Unternehmen handelt.

Der Preis der Hypnose war für mich akzeptabel und so begann ich kurz darauf dann mit der ersten Sitzung zuhause. Ich bin sehr zufrieden, da alles sehr professionell ist. Der Sprecher, die Musik, die Suggestion – alles sehr gut.

Ich habe bis dato 8 Kilo verloren und empfehle die unibee Hypnose daher gerne weiter.

Franz, 62 Jahre, Wiesbaden

Leute Leute….hätte ich das doch schon vorher gewusst. Fast 60 Kilo abgenommen, ohne nennenswerte Einbußen.

Ernährung umgestellt, bisschen Sport und regelmäßig die Hypnose – super Ergebnis erzielt. Mittels Suggestion wird das Gehirn so trainiert, dass der Heißhunger auf alles Ungesunde gar nicht mehr aufkommt. Klappt hervorragend, wie man bei mir sieht!

Nie mehr Diäten, nie mehr JoJo – ich bleibe bei unibee! Herzlichen Dank an das Team sagt Sigrid aus Niederkassel

Sigrid, 46 Jahre, Niederkassel

Ich hatte gleich mehrere gesundheitlich Baustellen, die ich mit unibee wieder in den Griff bekommen habe. Zum einen war ich stark übergewichtig, hatte dadurch Diabetes, Arthrose und war auch noch depressiv.

Bei mir ging einfach gar nichts mehr. Der Spaß am Leben wurde mir genommen (bzw. ich habe ihn mir durch die ständige Esserei selbst genommen), ich konnte mich kaum mehr bewegen und musste ständig die Zuckerwerte kontrollieren.

Heute, nach vielen Monaten mit Hypnose, würde ich meinen Gesundheitszustand als top bezeichnen. Viele Kilos abgenommen, das Gewicht gehalten, keine Diabetes mehr und viel weniger Gelenkschmerzen.

Wirklich wunderbar, was unibee da für die Menschen gemacht hat. Vielen herzlichen Dank an das Team; Betty aus Zwickau

Betty, 42 Jahre, Zwickau

Jo, ihr lieben. Ich hab auch nur tolles zu berichten. Insgesamt 33 Kilo verloren und das gewicht seit dem auch gehalten.

Die unibee Hypnose ist einfach Spitze denn dem Gehirn wird ein komplett neuer Input gegeben. Chips? Never ever! Schoki? Keinesfalls! Stattdessen nur noch Salat und Hühnchen (oder ähnliches).

Und an die Frauen unter Euch: der Sprecher ist der Wahnsinn!

Manu, 29 Jahre, Neubrandenburg

Guten Morgen und viele Grüße sendet Ihnen Rosemarie aus Gutach /Schwarzwaldbahn.

Mir ist es gelungen, mit der unibee Hypnose 41 Kilogramm abzunehmen. Jahrzehnte habe ich alles ausprobiert, was der Markt so hergab.

Selbst Abführtabletten habe ich geschluckt. Während eines Krankenhausaufenthaltes wurde mir dann explizit geraten abzunehmen.

Gleichzeitig bekam ich die unibee Hypnose empfohlen. Ich würde dieses Produkt jederzeit bewerben. Vor allem für Sportmuffel ist die Hypnose ideal.

Die Trance schafft etwas, was keine Diät bei mir erreicht hat. Man hat andere Gedanken im Kopf und keinerlei Verlangen mehr nach ungesundem Kram.

Der Preis für die Anwendung ist gut, der Download hat einwandfrei geklappt. 5 Sterne!! Weiter so!!!

Rosemarie, 46 Jahre, Gutach

Ich habe glaube ich alles zum Thema Abnehmen durch. Diäten, Bücher, CDs….alles.

Geholfen hatte mir gar nichts, nur meinen Geldbeutel geschmälert.

Ich hingegen blieb fett wie eh und je. Ich mache die unibee Hypnose jetzt schon einige Wochen und darf sagen, dass ich drei Kleidergrößen weniger trage.

Alle, die mich lange nicht gesehen haben, loben mich für mein tolles Aussehen. Ich habe auch einen Partner jetzt, denn auch mein Selbstwertgefühl ist durch das Abnehmen deutlich besser geworden. Kurz: Ich bin glücklich schlank und sage Danke! (Evelyn aus Zwiesel)

Evelyn, 36 Jahre, Zwiesel

Mein ganzes Leben lang drehte sich alles immer nur um das Thema Essen und Abnehmen. In Hochzeiten brachte ich bis zu 150 Kilo auf die Waage.

Ich verließ das Haus kaum noch, da ich mich unsäglich geschämt habe. Häufig kam es vor, dass mich die Menschen beschimpft und ausgelacht haben.

Ich war – so lachhaft das auch klingen mag – nur noch ein Schatten meiner selbst. Keine Lebensfreude und im stillen Kämmerlein essen, essen, essen……

Ich bin viel im Internet unterwegs und bin so auch auf die unibee Institute gestoßen. Für mich war das wie ein Sechser im Lotto, denn jetzt bin ich U100! Tatsache!

Niemand hat mich in einem viel zu engen Sportdress ertragen müssen, keiner hat mich auslachen können.

Es hat mir gutgetan, die Hypnose zuhause zu machen. Die ruhige Stimme des Sprechers ging mir durch und durch. Fakt ist, mein Unterbewusstsein hat begriffen, was Sache ist. Ich esse lange nicht mehr so viel wie früher und fühle, dass da noch mehr geht.

Heike, 55 Jahre, Bochum

Auch ich habe endlich wieder mein Idealgewicht. Das habe ich nur mit unibee und deren Hypnose zum Abnehmen erreicht! Viele, viele Jahre hat nichts dauerhaft geklappt.

Hollywood Diät, FDH, Schlank im Schlaf – half alles kurzfristig und am Ende war ich dicker als vorher. Mein Hausarzt hat mir geraten, Hypnose zu testen.

Da wird das Unterbewusstsein entsprechend aktiviert, so dass du kein Verlangen mehr hast nach dem ganzen Kalorien Kram. Ich liebe die Stimme des Sprechers. Auch die Musik ist wunderbar gewählt.

Nach der Hypnose habe ich meist das Bedürfnis, mich ein wenig zu bewegen. Ich gehe dann eine Runde um den Block und bereite mir anschließend mein Abendessen zu: Gemüse oder Salat mit Fisch oder Hähnchen.

Ich habe null Verlangen nach Pasta, Pizza & Co. Lieben Gruß von Yvonne aus Malsdorf

Yvonne, 44 Jahre, Malsdorf

Wer schlank ist, hat mehr Spaß am Leben! Diesen Satz habe ich für mich verinnerlicht. Es sah nämlich mal ganz anders aus.

Ich brachte weit mehr als 100 Kilogramm auf die Waage und habe nichts anderes mehr gemacht wie nur essen und auf der Couch rumliegen. Das Wetter war mir egal, denn ich bin nur noch zum Einkaufen raus. Mit dem Auto versteht sich!

Mein Mann wurde zunehmend gereizter und hat auch gedroht mich zu verlassen. Er war es dann auch, der mir die Hypnose von unibee heruntergeladen hat und gesagt hat, jetzt mach endlich was. So kanns nicht weitergehen.

Die unibee Hypnose war die Rettung für mich und meine Ehe. Ich hätte es mit nichts anderem so schnell und so nachhaltig geschafft mein Gewicht zu reduzieren.

Ich liege nicht mehr auf der Couch rum, nein. Nur noch dann, wenn ich in Trance bin. Ansonsten erkunden mein mann und ich die Welt – während ich von Monat zu Monat auch noch ein klein bisschen dünner werde.

Dankeschön an unibee, Siggi aus Kappeln

Siggi, 42 Jahre, Kappeln

Was tut man nicht alles, wenn man schön sein will? Auch ich habe mich unsäglich gequält, nur um ein paar Kilos zu verlieren.

Diät über Diät, Hungern, Sport und und und. Ich habe das aber nie halten können und aus Frust dann auch wieder mehr gegessen – und zugenommen!

Unibee sei Dank, dass ich jetzt endlich eine top Figur habe (und das mit 48 Jahren!) Erika, Ibbenbüren

Erika, 48 Jahre, Ibbenbüren

Ich als Sport Phobiker habe händeringend etwas gesucht, womit ich abnehmen kann.

Mit der Disziplin hapert es bei mir ebenfalls, d.h, einfach mal so verzichten auf das Essen geht auch nicht. So bin ich dann auf die Unibee Sachen gestoßen.

Die vielen positiven Bewertungen haben mich den Button Download betätigen lassen und dann kam der Stein ins Rollen – also quasi ich. 38 Kilo weg! Ohne große Einschränkungen und ohne Sport.

Ich finde das so klasse und so einmalig! Wer jetzt noch zu viel wiegt und das Hypnose Programm nicht mal probiert ist selbst schuld.

Ich bin jetzt eine halbe Portion und super glücklich! Dankeschön an die Menschen, die hinter unibee stehen! Michael aus Kerpen

Michael, 44 Jahre, Kerpen

Auch von mir gibt es eine 5 Sterne Bewertung für die unibee Hypnose zum Abnehmen.

Über 30 Kilo sind weg, seit ich die Anwendungen mache. Komplette Änderung meines Gehirn seitdem (lach). Nur noch gesunde Sachen im Kühlschrank und die Pfunde purzeln und purzeln.

Der Preis für das Hypnose Programm ist absolut angemessen. Wie mir scheint, waren hier erstklassige Therapeuten am Werk. Für mich gibt es keinen einfacheren Weg um abzunehmen!! Probiert das mal selbst aus!

Lola, 34 Jahre, Leverkusen

Was tut man nicht alles, wenn man schön sein will? Auch ich habe mich unsäglich gequält, nur um ein paar Kilos zu verlieren.

Diät über Diät, Hungern, Sport und und und. Ich habe das aber nie halten können und aus Frust dann auch wieder mehr gegessen – und zugenommen!

Unibee sei Dank, dass ich jetzt endlich eine top Figur habe (und das mit 48 Jahren!) 

Erika, 48 Jahre, Ibbenbüren

Guten Morgen von Lars (34). Ich war ebenfalls stark übergewichtig und meine, nur die unibee Hypnose hilft wirklich beim Abnehmen.

Ich habe im Laufe der Zeit unzählige Diäten und Mittelchen probiert. Geholfen hat im Endeffekt nichts. Die Hypnose kann man zuhause machen und sie kostet auch nicht so viel, wie wenn man irgendwie in ein Studio geht.

Ich war zwar skeptisch zuerst, habe aber schnell gemerkt, dass dieses Verfahren für mich die letzte Rettung ist. Ich muss mich auch nicht schämen für mein Gewicht.

Wenn ich hier wie ein Wal auf dem Sofa liege sieht das kein Mensch. Abgenommen habe ich mittlerweile 21,3 Kilo. Ich habe noch immer zu viel Speck auf den Rippen, mache deshalb weiter mit den Anwendungen.

Da die Stimme und auch die Hintergrundmusik so wunderbar entspannend sind, wende ich die Hypnose immer abends nach der Arbeit an.

So komme ich runter und kann den Abend völlig Gedanken frei beginnen..

Lars, 34 Jahre, Schleswig

Guten Tag. Mein Name ist Annett Waschau. Ich bin 49 Jahre alt und komme aus Magdeburg.

Ich will nicht viel schreiben aber den anderen Übergewichtigen sagen, wie toll die Abnehmhypnose bei mir funktioniert hat. Meine ganze Familie ist zu dick.

Bei uns im Osten wurde immer gut und viel gegessen. Wir hatten ja auch nicht viel anderes. Nach der Wende habe ich dann gemerkt, das ich mit den Westfrauen nicht mithalten konnte. Die waren alle viel schicker und auch dünner.

Ich wollte dann auch abnehmen aber das klappte nicht. Meine Mutter hat mich dauernd mit Sulianka und alles sowas geködert. Mit Kind du musst essen.

Auch als ich geheiratet habe wurde es nicht anders. Mein Mann ist auch zu dick aber er arbeitet auf dem Bau und will gutes Essen haben. Irgendwann hat es mir dann gereicht und ich wollte alleine abnehmen.

Erst habe ich Abführtabletten genommen und versucht weniger zu essen und mehr Sport zu machen. Ohne Erfolg. Später habe ich dann unibee gefunden.

Seit dem ich die Hypnose mache bin ich dünner. Noch nicht so wie ich das will aber immerhin 2 Kleidergrößen weniger. Meinem Mann gefällt das nicht aber ich muss mich ja selbst wohlfühlen.

Also liebe Leute macht das einfach mal mit unibee Hypnose. Mir bringt das was und ich mache damit auch noch weiter. Kein Jojoeffekt und nix. Man gibt so viel Geld für unnützes aus.

Annett, 49 Jahre, Magdeburg

Daumen hoch für die wunderbar hilfreichen Hypnoseprodukte von unibee. Ich habe diverse Erkrankungen und Wehwehchen, d. h., ich benötigte unterschiedliche Programme.

Alle einwandfrei und extrem super. Ich bin zwar noch nicht ganz geheilt von allem, merke aber in vielen Bereichen eine deutliche Besserung bzw. das Verschwinden von Symptomen. Da es hier um die Abnehm Hypnose geht, möchte ich natürlich nur davon sprechen.

Ich habe schnell 14 Kilo verloren. Ich halte das Gewicht problemlos, denn durch die Suggestionen hat sich meine Einstellung zum Essen drastisch verändert.

Auch mache ich jetzt Sport, was zwar nicht unbedingt nötig ist, wozu ich aber Lust bekommen habe. Der Preis für die Hypnosen ist gut.

Der Redner hat eine symphatische Stimme. Im Hintergrund läuft Entspannungsmusik.

Susanne, 29 Jahre, Braunschweig

Liebes unibee Team. Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie glücklich ich bin, dass ich dank Ihrer Hilfe endlich mein Wunschgewicht erreicht habe.

Das war ein jahrelanger Kampf! Auf Ihre Hypnose Programme habe ich durch Zufall erfahren. Im Bus bekam ich mit, wie sich zwei junge Frauen darüber unterhielten – beide superschlank und top gekleidet.

Ich habe mir das notiert und zuhause gleich mal gegoogelt. Die Bewertungen sprachen für sich, sodass ich den Download dann auch umgehend in die Wege geleitet habe. Für mich war die Investition zunächst ein wenig happig – ich bin Studentin.

Im Endeffekt dann aber doch sehr lohnend, da ich mittlerweile 8,5 Kilo runter habe. Das Abnehmen ging mit der Hypnose ganz schnell.

Ich glaube, bereits nach der 2. Anwendung wurde es anders mit meinem Essverhalten und somit auch mit dem Gewicht. Ich sage herzlichen Dank für die tollen Sachen, sie Sie da anbieten.

Mir hat die Hypnose zu mehr Selbstsicherheit verholfen. Frauke aus Leverkusen

Frauke, 32 Jahre, Leverkusen

Hier spricht Helmut aus Köln. Ich habe 16 Kilo verloren mit der Unibee Hypnose.

Mein Sohn hat mir das Programm runtergeladen. Der Preis ist auch für mich als Rentner kein Problem gewesen. Der Sprecher hat eine gute Stimme. Ich mache die Hypnose jeden Tag weil ich noch mehr abnehmen will.

Ich habe 7 Kilo abgenommen. Wir müssen jetzt für mich neue Anziehsachen kaufen. PS. Meine Frau will jetzt auch schlanker werden und macht die Hypnose auch.

Helmut, 49 Jahre, Köln

Ich bin noch sehr jung, erst 25. Hatte aber bereits seit ich 6 Jahre alt bin mit Übergewicht zu kämpfen. Ich mache meinen Eltern keinen Vorwurf, sie haben alles versucht mich auf ein normales Level zu bringen. Ohne Erfolg, denn ich aß heimlich.

Beim Sportunterricht war ich immer der letzte, der von den Klassenkameraden in die Mannschaft gewählt wurde.

Mädchen interessierten sich später auch nicht für mich. Alles sehr frustrierend also.

Da ich ein Internet-Junkie bin, stieß ich vor ein paar Monaten auf die unibee Institute. Ich habe den Download gestartet und noch am gleichen Abend (heimlich) mit der Hypnose begonnen.

Von diesem Tag an änderte sich alles bei mir. Was der Sprecher mir da ins Unterbewusstsein eingeflößt hat, sagenhaft. Im Laufe der kommenden Wochen aß ich fast ausschließlich gesunde und kalorienarme Sachen.

Meine Mutter konnte es gar nicht glauben, dass ich, gefragt nach meinem Essenswunsch, jetzt Pute und Gemüse nannte, statt Nudelauflauf. Irgendwann habe ich es meinen Eltern dann erzählt, dass ich jeden Abend Hypnose zum Abnehmen machen.

Meine Mutter fing an zu weinen, weil sie so glücklich war. Ich habe 17 Kilo runter. Und ich mache weiter!!!!! Dankeschön, Elias

Elias, 25 Jahre, Straßburg - Frankreich

Ich leide (bzw. litt) sein vielen Jahren unter Adipositas. Ich mag das Gewicht hier gar nicht nennen, aber es war wirklich extrem. Durch das massive Übergewicht stellten sich schon kurz darauf Folgeerkrankungen, wie Diabetes und Arthrose ein.

Kurz – es ging mir gesundheitlich sehr schlecht. Weiter war es natürlich auch mit meiner Psyche nicht gut bestellt. Fett, keine Freunde, keinen Partner ….ihr kennt das. Mein Doktor hatte mir mehrfach ins Gewissen geredet endlich Gewicht abzubauen.

Ich war jedoch so undiszipliniert, dass es mir einfach nicht gelang. Ich mochte auch die ganzen gesunden Sachen gar nicht. Ich aß lieber Pizza, Fritten und Fleisch. Irgendwann kam dann der körperliche und seelische Zusammenbruch.

Ich musste in die Klinik und auch dort wurde mir geraten, umgehend mit dem Abnehmen anzufangen. Von einer OP war auch die Rede – das Magenband.

Ich habe die OP nicht gemacht, sondern an diesem Tag den Schalter im Kopf umgelegt. Unterstützend zur Ernährungsumstellung wollte ich es mit Hypnose versuchen und bestellte mir die unibee Hypnose zum Abnehmen.

Von der ersten Minute an war ich begeistert. Ich liebe die wunderschön beruhigende Stimme des Redners, lasse mich treiben bei toller Hintergrundmusik.

Die Trance ist bei mir schnell erreicht, sodass mein Unterbewusstsein umgehend transformiert werden kann. Kurz: Ich habe schon fast 40 Kilos verloren, seit ich mit der Hypnose angefangen habe.

Kein Verlangen mehr nach fettigem Kram, dazu viel mehr Energie. Meine 100 prozentige Empfehlung! Elke aus Blaubeuren

Hanna, 50 Jahre, Koblenz

Guten Tag, ich bin Angelika aus Bonn, 55 Jahre. Ich habe die unibee Abnehm Hypnose am 01.09.2016 als MP3-Format herunterladen und am Abend das erste mal angehört. In drei Monaten konnte ich mit zehn Hypnosen mein Gewicht von 130 Kg auf 117 Kg herunterschrauben.

Ich war vor allem überrascht, wie schnell mich die mit warmer Stimme gesprochenen Suggestionen in einen traum ähnlichen Zustand versetzten. Schon nach dem ersten Setting habe ich gemerkt, dass sich mein Verhalten ändert.

Ich esse tatsächlich nur noch, wenn sich echter Hunger meldet und ich nasche nicht mehr zwischendurch. Die Portionen sind relativ normal, nur hat sich mein Nasch-Problem in Luft aufgelöst.

Ich habe einfach Lust auf Gesundes und bin total relaxt. Die Pfunde schmelzen nur so dahin. Die Unibee Hypnose zum Abnehmen ist ein echter Volltreffer und uneingeschränkt empfehlenswert 🙂

Angelika, 55 Jahre, Bonn

Ich habe nicht nur hunderte Gewicht Runter Versuche hinter mir, sondern auch ein großes Loch in meine Haushaltskasse gerissen. Also dachte ich, kann ich auch mein sauer verdientes Geld in die sehr gut bewertete unibee Abnehmen Hypnosetherapie investieren.

Dass es wirklich funktioniert, konnte ich nicht so ganz glauben. Aber das Institut bietet ja bei ausbleibenden Erfolgen eine 100 % Geld Rückerstattung an.

Was soll ich sagen…ich habe von Februar bis Ende April 11,8 kg ohne Anstrengung und Fressanfälle abgenommen.

Es ist Wahnsinn. Pommes, Pasta, Bratwurst, meine heiß geliebten Amerikaner – all das kann mir gestohlen bleiben. Die unibee Hypnose hat mich zu einem neuen Menschen gemacht. Dankeschön und beste Grüße von Timo aus Oberhausen.

Timo, 38 Jahre, Oberhausen

Hallo ich bin Elmar aus Porz und WAR ein ganz dicker Brummer.

Dank der unibee Hypnosetherapie bin ich nach einem halben Jahr um 46 Pfund leichter, Unglaublich, einfach wunderbar. Eine einfühlsame Stimme begleitet mit in einen herrlichen Entspannungszustand.

Nach nur zwei Sitzungen der jeweils 12,5 Stunden Hypnose hatte ich keinen Heißhunger mehr auf das ungesunde Zeug. Stattdessen ist Gemüse mein neuer Freund und Aktivität mein neues Hobby.

Das ging wie von selbst. Nach dem frühen Tod meiner Frau stürzte mein ganzes Leben ein. Irgendwann habe ich immer mehr und immer öfter gegessen.

Ich wurde dicker und dicker. Vom Verstand her wusste ich, dass mir Geborgenheit und Liebe fehlten. Meine Seele war krank vor Schmerz.

Ganz herzlichen Dank an das unibee Institut. Mit dem Hypnose Abnehm Programm habe ich zu einem ausgeglichenen Ernährungsstil zurückgefunden und werde von Woche zu Woche schlanker.

Endlich raus aus dem furchtbaren Teufelskreis. Ich bin zuversichtlich, dass ich bald wieder ein erfülltes Leben leben kann. Liebe Grüße an alle Leser und das unibee Team.

Elmar, 40 Jahre, Porz

Mein Arzt sagt, aufgrund meines Body-Mass-Index bin ich zu dick und das ist ungesund.

Klassische Schlankheitskuren wie Fdh oder All you can eat funktionieren bei mir aber nicht. Dazu habe ich ein Jojo Problem und nicht die geringste Lust, komplizierte Rezepte zu befolgen. Natürlich, gesund und vor allem entspannt abnehmen – das ist meine Devise.

Mithilfe der 10 unibee Hypnose-Sitzungen habe ich tatsächlich vollkommen stressfrei sagenhafte 18,5 Kilo abgenommen.

Das ist jetzt vier Monate her und ich kann mein Gewicht mühelos halten. Ich kontrolliere jetzt, wann ich esse, was ich esse, ärgere mich nicht mehr über Frustessen und stürze mich motiviert in mein Fitnessprogramm.

Die Unibee Hypnose ist für mich ein wunderbares Instrument zum dauerhaften Abnehmen ohne Verzicht. Ich brauche Sahnetorte, Pommes & Co einfach nicht mehr.

Das Do it your self System wende ich weiterhin regelmäßig drei- bis viermal pro Woche an. Ich bin rundum zufrieden und werde meinen Arzt beim nächsten Check mit einem perfekten Body-Mass-Index überraschen.

Vielen Dank auch an das super nette unibee Team, das mich kompetent beraten und betreut hat. Liebe Grüße von Silke.

Sike, 30 Jahre, Hannover

Hallo, als Mitarbeiterin in einem Großraumbüro muss ich die meiste Zeit sitzen und über die Jahre hat sich das Hüftgold immer mehr ausgebreitet.

Die Waage zeigte schlappe 120 Kilo. Das hat nicht nur meiner Figur geschadet, sondern auch meiner Gesund und meinem Selbstvertrauen.

Zuerst war ich skeptisch, doch jetzt weiß ich, das unibee Spezial Hypnose zum Abnehmen mein Top-Favorit ist… die Kilos purzeln und mein Laune klettert nach oben. Im ersten Monat habe ich 5 Kilo abgenommen, in den folgenden drei Monaten insgesamt 12 Kilo.

Derzeit geht es immer weiter bergab mit den überflüssigen Pfunden und meine Kollegen sind bass erstaunt. Außerdem habe ich wieder Lust auf Fitness, spüre kaum noch Stress und genieße das leichte Leben.

Die Unibee Hypnose ist eine sehr entspannende Methode, die auf ganzheitlicher Ebene wirkt.

Die Stimme des Sprechers ist übrigens super angenehm und harmoniert perfekt mit der wohltuenden Begleitmusik. Ich habe nur beste Erfahrungen gemacht und empfehle die Schlankheits Hypnose auf jeden Fall weiter.

Hanelore, 48 Jahre, Oranienburg

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