Hypnose für mehr Leistung im LaufenLaufen ohne Limit
mental und physisch.
Hypnose-Sitzungen zum Anhören als Mentaltraining für Ausdauer, Rhythmus und Freude am Laufen.
Für wen eignet sich Mentaltraining mit Hypnose fürs Laufen?
Die Beine könnten noch. Doch der Kopf sagt: Hör auf.
- 01Bei langen Läufen schleichen sich Zweifel ein.
- 02Vor dem Wettkampf schlafen Sie unruhig.
- 03Der Blick auf die Uhr setzt Sie unter Druck.
Kurz beantwortet: Das Programm richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die Motivation, Durchhaltewillen und den Umgang mit dem toten Punkt mental trainieren möchten, etwa vor einem Wettkampf oder Marathon. Sie hören es zu Hause online im Browser, in Ihrem eigenen Tempo. Das Lauftraining ersetzt es nicht. Was hilft gegen den toten Punkt beim Laufen?
Mehr dazu
Irgendwann auf der langen Strecke wird der Kopf lauter als die Beine, und der Gedanke ans Aufgeben drängt sich immer wieder in den Vordergrund. Dieses Programm besteht aus Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause im Browser, die Sie dabei begleiten können, mentale Ausdauer und Gelassenheit für lange Läufe und Wettkämpfe zu üben. Sie ergänzen Ihr Lauftraining, ersetzen es aber nicht.
Stellen Sie sich vor, Sie finden Ihren Rhythmus.
- ✓Atem und Schritte fließen gleichmäßig zusammen.
- ✓Ein Anstieg ist einfach der nächste Abschnitt.
- ✓Sie kommen an und freuen sich auf den nächsten Lauf.
Wie schnell sich etwas verändert, ist bei jedem Menschen anders.
Wie läuft Mentaltraining mit Hypnose fürs Laufen zu Hause ab?
Kopfhörer auf. Zurücklehnen. Zuhören.
Mental vorbereiten
Beginnen Sie in der Trainingsphase, einige Wochen vor Ihrem Ziel.
Täglich zuhören
10 Sitzungen à etwa 75 Minuten, online im Browser, wann es Ihnen passt.
Ins Training holen
Nutzen Sie ein Bild aus den Sitzungen bei langen Läufen.
Passt die Stimme zu Ihnen?
Eine allgemeine Stimmprobe, kein Ausschnitt aus diesem Programm. Sie zeigt Stimme und Sprechweise, nicht die Wirkung.
Auf einen Blick
Hypnose für mehr Leistung im Laufen: das Audio-Programm von Unibee zum Anhören, online im Browser.
- Anbieter
- Unibee Institut (unibee.de)
- Format
- Audio-Hypnosen als Stream im Browser, zu Hause und ohne Termine
- Umfang
- Teil des Jahresabos mit allen 115 Programmen
- Preis
- Jahresabo 99 € pro Jahr für alle 115 Programme (verlängert sich automatisch, Kündigung bis einen Monat vor Ablauf)
- Widerruf
- 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht
- Konzept
- Ingo Michael Simon, Diplom-Pädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie
- Grenzen
- Begleitung zur Selbsthilfe, ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung
Wählen Sie Ihren Zugang
Hören Sie die Programme im Mitgliederbereich online an.
Alle 115 Programme im Jahresabo
99 € pro Jahr
12 Monate Zugang zu allen Programmen, auch zu diesem Thema.
Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
Jahresabo für 99 € bestellen →- ✓ 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht: Details in der Widerrufsbelehrung im Bestellformular von Digistore24.
- ✓ Sofort Zugang nach der Bestellung, direkt online anhören.
- ✓ Sicher bezahlen über Digistore24 mit PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift.
- ✓ Erst reinhören: kostenlose Stimmprobe
Wenn die Beine schwer werden.
Hypnose für mehr Leistung im Laufen: Fakten, Ablauf und Grenzen
Kurz und ehrlich, was Hypnose leisten kann und was nicht. Tippen Sie auf ein Thema, um mehr zu lesen.
Laufen mit Hypnose: Mentaltraining für Training und Wettkampf
Beim Laufen spielt der Kopf eine große Rolle. Auf langen Strecken melden sich Zweifel, irgendwann wird jeder Kilometer mühsam, und eine innere Stimme schlägt eine Pause vor. Vor einem Volkslauf, Halbmarathon oder Marathon kommen bei vielen Nervosität und unruhiger Schlaf hinzu. Am Start wird dann oft zu schnell losgelaufen, und die Kraft fehlt am Ende. Andere kämpfen eher damit, sich bei Regen oder nach einem langen Arbeitstag überhaupt aufzuraffen.
Hypnose kann als Form des Mentaltrainings genutzt werden. In tiefer Entspannung laufen Sie die Strecke in der Vorstellung, erleben einen ruhigen Start, einen gleichmäßigen Rhythmus und den Moment, in dem es schwer wird und Sie trotzdem gelassen weiterlaufen. Dazu üben Sie, die Aufmerksamkeit auf Atmung, Schritt und den nächsten Abschnitt zu lenken statt auf das ferne Ziel. Das kann helfen, Nervosität und Grübeln vor dem Wettkampf zu verringern.
Mentaltraining ersetzt kein Lauftraining und keine Erholung. Steigern Sie Umfang und Tempo schrittweise und planen Sie lockere Tage ein. Für den Wettkampf hilft eine klare Renneinteilung, die Sie vorher festlegen und in der Vorstellung mehrmals durchlaufen. Hören Sie die Sitzungen an Ruhetagen oder abends, nicht während des Laufens. Schmerzen sind kein Signal, das man wegtrainieren sollte, sondern ein Grund innezuhalten.
Was ist zu Hypnose für Läuferinnen und Läufer belegt?
Die Übersicht von McCormick und Kollegen behandelt psychologische Einflüsse und Trainingsformen bei Ausdauerleistungen. Untersucht werden unter anderem Selbstgespräche, Vorstellungsübungen und Ziele. Eine direkte Hypnoseübersicht im Sport beschreibt ebenfalls methodische Grenzen der vorhandenen Untersuchungen. Aus diesen verschiedenen Ansätzen entsteht kein gemeinsamer Nachweis, dass eine beliebige Aufnahme Ihre Laufzeit verändert.
Das Unibee-Angebot besteht aus vorproduzierten Audios für eine getrennte Ruhezeit. Eine eigene Prüfung dieses Programms ist in der verwendeten Leistungsbeschreibung nicht dokumentiert. Sie erhalten keinen auf Ihre Laufzeiten, Belastbarkeit oder nächsten Wettkampf abgestimmten Trainingsplan. Auch eine persönliche Beobachtung Ihres Laufstils oder Rückmeldung zum Training gehört nicht zur hier ausgewiesenen Audioleistung.
Die Frage vor dem Kauf ist deshalb, welches Angebot Sie brauchen: individuelles Laufcoaching oder ein selbst gewähltes Hörformat. Die allgemeine Stimmprobe zeigt die Sprechweise, nicht die Wirkung auf eine Distanz oder Bestzeit. Hören Sie die Aufnahmen nicht beim Laufen und nicht während der Anfahrt. Studienbedingungen zu Ausdauertraining sind keine Anleitung, Aufmerksamkeit oder Ermüdung beim Sport zu übergehen.
Quellen
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie laufen im Training gut, im Wettkampf bremsen Sie Nervosität oder ein zu schneller Start.
- Auf langen Strecken gewinnen Zweifel und der Wunsch aufzugeben die Oberhand.
- Sie möchten Ihr Lauftraining durch Mentaltraining für Motivation und Konzentration ergänzen.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Brustschmerz, Atemnot, starkes Herzstolpern oder Schwindel beim Laufen sind Warnzeichen: sofort stehen bleiben, bei anhaltenden Beschwerden 112 anrufen.
- Vor einem Marathontraining, nach längerer Pause oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen Sie Ihre Belastbarkeit ärztlich prüfen.
- Anhaltende Schmerzen in Knie, Schienbein, Ferse oder Hüfte bitte untersuchen lassen, statt durchzulaufen.
Häufige Fragen: Laufen mit Hypnose
Hilft Hypnose beim Laufen?
Hypnose kann helfen, Nervosität zu senken, die Konzentration zu lenken und Motivation aufzubauen. Ob Sie dadurch schneller oder ausdauernder werden, kann niemand vorhersagen. Eine Garantie gibt es nicht. Ihre Form entsteht durch Training und Erholung.
Kann ich die Hypnose beim Laufen hören?
Nein. Die Sitzungen führen in tiefe Entspannung und sind für Ruhephasen gedacht. Hören Sie sie zu Hause im Sitzen oder Liegen, nie unterwegs beim Laufen und nicht beim Autofahren.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie regelmäßig, zum Beispiel abends an Ruhetagen und in den Tagen vor einem Wettkampf.
Bekomme ich auf meine Laufzeiten abgestimmte Trainingseinheiten?
Eine individuelle Trainingsplanung oder Auswertung Ihrer Laufdaten ist in der Audioleistung nicht ausgewiesen. Sie erhalten vorproduzierte Aufnahmen und kein persönliches Laufcoaching.
Zeigt die kostenlose Probe einen vollständigen Lauftrainingsteil?
Nein. Sie ist eine allgemeine Stimmprobe zum Kennenlernen des Sprechers. Aus ihr lässt sich weder eine sportartspezifische Übungsabfolge noch eine spätere Zeitverbesserung ableiten.
Alle 7 Fragen anzeigen
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet 99 € im Jahresabo, zusammen mit allen anderen Programmen.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Audio-Hypnosen wurden von Ingo Michael Simon konzipiert, von einem professionellen Sprecher eingesprochen und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Atmen. Schritt. Atmen.
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Laufen
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar im Online-Portal.
„Ich dachte, schneller geht einfach nicht mehr.
Dass mein Körper sein Limit erreicht hat."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Mentaltraining mit Hypnose fürs Laufen?
Kurz beantwortet: Hypnose für mehr Leistung im Laufen ist im Jahresabo enthalten: alle 115 Programme für 99 € im Jahr, jährlich kündbar. Hypnose in einer Praxis wird meist pro Sitzung abgerechnet, die gesetzliche Krankenkasse übernimmt sie nur in engen Grenzen. Mehr dazu: Was kostet Hypnose?
Preise im Vergleich: Praxis und Audio-Programm
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
- Kosten meist selbst zu tragen
- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Im Jahresabo, jährlich kündbar
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- 12 Monate Zugang zu allen Programmen
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Alles im Detail, wenn Sie es brauchen.
Programm, Preise, die ersten Wochen und die Studienlage: kurz aufgeklappt.
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Leistungssteigerung Laufen" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
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Sicher bestellen: Zahlung, Zugang, Widerruf
Mehr zur Methodik
Für nur 99 € erhalten Sie ALLE 115 Programme.
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- ✓ Jährlich kündbar, 1 Monat vor Ablauf
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Alle Audio-Hypnose-Programme von Ingo Michael Simon, jedes Programm enthält 10 Sessions à 75 Minuten (erweiterte Pakete bis 30 Sessions inkl. Bonus-Programme).
- Depressionen
- Burnout
- Lebensfreude
- Midlife-Crisis
- Schlafstörungen
- Stressbewältigung
- Stress
- Tiefenentspannung
- Arthrose
- Chronische Schmerzen
- Fibromyalgie
- Gicht
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Phantomschmerzen
- Restless Legs
- Rheuma
- Tinnitus
Der Kopf läuft mit.
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Die Personen auf dieser Seite sind Symbolbilder und wurden mit KI erstellt.