Hypnose für mehr Leistung im LaufenLaufen ohne Limit
mental und physisch.
Die größte Mauer beim Laufen steht nicht auf der Strecke, sondern im Kopf. Audio-Hypnose kann sie einreißen.
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Laufen mit Hypnose: Mentaltraining für Training und Wettkampf
Beim Laufen spielt der Kopf eine große Rolle. Auf langen Strecken melden sich Zweifel, irgendwann wird jeder Kilometer mühsam, und eine innere Stimme schlägt eine Pause vor. Vor einem Volkslauf, Halbmarathon oder Marathon kommen bei vielen Nervosität und unruhiger Schlaf hinzu. Am Start wird dann oft zu schnell losgelaufen, und die Kraft fehlt am Ende. Andere kämpfen eher damit, sich bei Regen oder nach einem langen Arbeitstag überhaupt aufzuraffen.
Hypnose kann als Form des Mentaltrainings genutzt werden. In tiefer Entspannung laufen Sie die Strecke in der Vorstellung, erleben einen ruhigen Start, einen gleichmäßigen Rhythmus und den Moment, in dem es schwer wird und Sie trotzdem gelassen weiterlaufen. Dazu üben Sie, die Aufmerksamkeit auf Atmung, Schritt und den nächsten Abschnitt zu lenken statt auf das ferne Ziel. Das kann helfen, Nervosität und Grübeln vor dem Wettkampf zu verringern.
Mentaltraining ersetzt kein Lauftraining und keine Erholung. Steigern Sie Umfang und Tempo schrittweise und planen Sie lockere Tage ein. Für den Wettkampf hilft eine klare Renneinteilung, die Sie vorher festlegen und in der Vorstellung mehrmals durchlaufen. Hören Sie die Sitzungen an Ruhetagen oder abends, nicht während des Laufens. Schmerzen sind kein Signal, das man wegtrainieren sollte, sondern ein Grund innezuhalten.
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie laufen im Training gut, im Wettkampf bremsen Sie Nervosität oder ein zu schneller Start.
- Auf langen Strecken gewinnen Zweifel und der Wunsch aufzugeben die Oberhand.
- Sie möchten Ihr Lauftraining durch Mentaltraining für Motivation und Konzentration ergänzen.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Brustschmerz, Atemnot, starkes Herzstolpern oder Schwindel beim Laufen sind Warnzeichen: sofort stehen bleiben, bei anhaltenden Beschwerden 112 anrufen.
- Vor einem Marathontraining, nach längerer Pause oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen Sie Ihre Belastbarkeit ärztlich prüfen.
- Anhaltende Schmerzen in Knie, Schienbein, Ferse oder Hüfte bitte untersuchen lassen, statt durchzulaufen.
Häufige Fragen: Laufen mit Hypnose
Hilft Hypnose beim Laufen?
Hypnose kann helfen, Nervosität zu senken, die Konzentration zu lenken und Motivation aufzubauen. Ob Sie dadurch schneller oder ausdauernder werden, kann niemand vorhersagen. Eine Garantie gibt es nicht. Ihre Form entsteht durch Training und Erholung.
Kann ich die Hypnose beim Laufen hören?
Nein. Die Sitzungen führen in tiefe Entspannung und sind für Ruhephasen gedacht. Hören Sie sie zu Hause im Sitzen oder Liegen, nie unterwegs beim Laufen und nicht beim Autofahren.
Wie läuft das Programm ab?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie regelmäßig, zum Beispiel abends an Ruhetagen und in den Tagen vor einem Wettkampf.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet 99 € im Jahresabo, zusammen mit allen anderen Programmen.
Stimme und Sprechweise kennenlernen
Diese allgemeine Probe zeigt Stimme und Sprechweise. Sie ist kein Ausschnitt des konkreten Programms und belegt keine Wirkung.
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- Aufgabegedanken ab Kilometer fünf
- Mentale Mauer bei langen Distanzen
- Zeiten stagnieren trotz Training
- Startangst vor dem Wettkampf
- Mentale Stärke auf jedem Kilometer
- Die Mauer durchbrechen und weiterlaufen
- Persönliche Bestzeiten knacken
- Vorfreude statt Angst am Start
Wie die Veränderung passiert
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Dauerhaft verankern
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Laufen
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
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„Ich dachte, schneller geht einfach nicht mehr.
Dass mein Körper sein Limit erreicht hat."
Es muss nicht so bleiben.
Was passiert, wenn sich nichts ändert?
Es wird nicht von allein besser. Aber es kann besser werden, wenn Sie heute den ersten Schritt machen.
Was kostet es, nichts zu tun?
Klassische Therapie
teuer pro Sitzung- Wartezeit: 3 bis 6 Monate
- 10 bis 20 Sitzungen üblich
- Hohe Gesamtkosten
- Feste Termine, Anfahrt
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Im Jahresabo, jährlich kündbar
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- 12 Monate Zugang zu allen Programmen
Alles was Sie brauchen, in einem Paket
- 10 Gesundheitshypnosen „Leistungssteigerung Laufen" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören, Einmal kaufen, immer anhören im Online-Portal
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert Audio-Hypnose?
Wie schnell wirkt es?
Ist Hypnose sicher?
Was passiert nach dem Kauf?
Was kostet der Zugang, und wie kündige ich?
Was ist, wenn es mir nicht gefällt?
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