Hypnose bei sozialer PhobieUnter Menschen sein
ohne Angst.
Wenn jede soziale Situation zum Albtraum wird, Ihr Unterbewusstsein kann lernen, sich unter Menschen sicher zu fühlen.
129 € einmalig
Einzelprogramm, kein Abo. Lebenslanger Zugang.
14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht · Allgemeine Stimmprobe
Wählen Sie Ihren Zugang
Hören Sie die Programme online oder laden Sie die MP3-Dateien herunter.
Alle 115 Programme im Jahresabo
99 € pro Jahr
12 Monate Zugang zu allen Programmen, auch zu diesem Thema.
Verlängert sich automatisch jährlich für 99 €. Kündigung bis einen Monat vor Ablauf.
Jahresabo für 99 € bestellen →Dieses Programm als Einzelkauf
129 € einmalig
10 Audio-Hypnosen à 75 Minuten.
Lebenslanger Zugang zu diesem Paket. Kein Abo, keine automatische Verlängerung.
Einzelprogramm für 129 € bestellen →- ✓ 14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht: Details in der Widerrufsbelehrung im Bestellformular von Digistore24.
- ✓ Sofort Zugang nach der Bestellung, online hören oder als MP3 herunterladen.
- ✓ Sicher bezahlen über Digistore24 mit PayPal, Kreditkarte oder Lastschrift.
- ✓ Erst reinhören: kostenlose Hörprobe
Hypnose bei sozialer Phobie: Ablauf, Grenzen und Kosten
Bei der sozialen Phobie steht die Angst vor der Bewertung durch andere im Mittelpunkt: bei Gesprächen, Telefonaten, Vorträgen, Meetings oder beim Essen in Gesellschaft. Typisch sind Erröten, Zittern, Schwitzen und Herzklopfen, dazu langes Grübeln vorher („Was, wenn ich mich blamiere?“) und nachher („Was haben die anderen gedacht?“).
Hypnose setzt bei der Anspannung und bei den inneren Bildern an. In tiefer Entspannung stellen Sie sich gefürchtete Situationen vor und erleben dabei, wie Sie ruhig bleiben. Gleichzeitig werden freundlichere innere Sätze geübt, die das ständige Selbstbeobachten abschwächen sollen.
Soziale Phobie ist eine häufige und gut behandelbare Angststörung. Die Audio-Hypnose ist ein Selbsthilfe-Angebot für zu Hause. Sie kann allein oder begleitend zu einer Therapie genutzt werden.
Was ist zu Hypnose bei sozialer Phobie belegt?
Belastbare Studien zu Hypnose bei sozialer Phobie gibt es kaum. Eine Übersichtsarbeit von 2016 fand zu Hypnose bei Angststörungen insgesamt nur drei kontrollierte Studien, keine davon zur sozialen Phobie. Neuer ist eine kleine Studie aus China von 2024 mit 69 Teilnehmenden. Eine Gruppe erhielt sechs wöchentliche Hypnosesitzungen, untersucht wurden vor allem Veränderungen der Hirnströme und der Aufmerksamkeit für bedrohliche Gesichter. Die Vergleichsgruppen erhielten keine Behandlung, ein Vergleich mit einer Standardtherapie fehlt also.
Die deutsche S3-Leitlinie zu Angststörungen empfiehlt bei sozialer Phobie an erster Stelle die kognitive Verhaltenstherapie, möglichst als Einzeltherapie. Selbsthilfe mit geprüften Büchern oder eigenen Übungen in gefürchteten Situationen sieht sie als Ergänzung zu einer Standardtherapie. Eine Empfehlung zur Hypnose enthält sie nicht.
Diese Ergebnisse betreffen Behandlungen durch Fachleute, nicht dieses Audio-Programm. Es ist eine Entspannungs- und Selbsthilfemethode für zu Hause. Es kann eine Behandlung ergänzen, ersetzt sie aber nicht. Praktisch unterscheidet es sich von einer Therapie vor allem im Rahmen: Sie hören es ohne Termin, ohne Wartezimmer und ohne Gruppe und können jede Sitzung beliebig oft wiederholen. Die persönliche Rückmeldung einer Therapeutin oder eines Therapeuten bietet es nicht.
Quellen
- Bandelow B, Aden I, Alpers GW u. a. (2021): Deutsche S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen, Version 2. AWMF-Register 051-028
- Pelissolo A (2016): Hypnosis for anxiety and phobic disorders: A review of clinical studies (Artikel auf Französisch). La Presse Médicale 45(3):284-290
- Zhang H, Xue X, Wen J u. a. (2024): Hypnotherapy modulating early and late event-related potentials components of face processing in social anxiety. Frontiers in Psychiatry 15:1449946
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie meiden Situationen, in denen andere Sie beobachten oder bewerten könnten.
- Vor Gesprächen, Telefonaten oder Vorträgen sind Sie tagelang angespannt.
- Sie möchten zunächst anonym und zu Hause an Ihrer Angst arbeiten.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Wenn Sie wegen der Angst Arbeit, Ausbildung oder Freundschaften aufgeben, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausarztpraxis oder einer psychotherapeutischen Praxis. In Deutschland erhalten Sie über die 116 117 einen Termin bei der psychotherapeutischen Sprechstunde.
- Kommen Niedergeschlagenheit oder Alkohol als „Beruhigung“ hinzu, ist professionelle Hilfe besonders wichtig.
Häufige Fragen: Hypnose bei sozialer Phobie
Hilft Hypnose bei sozialer Phobie?
Hypnose kann helfen, Anspannung abzubauen und neue Erfahrungen in der Vorstellung vorzubereiten. Bei ausgeprägter sozialer Phobie ist die kognitive Verhaltenstherapie am besten untersucht. Die Hypnose kann sie ergänzen.
Wie läuft das Programm ab?
Sie erhalten 10 Hypnosen mit zusammen 12,5 Stunden. Sie hören sie mit Kopfhörern in Ruhe, am besten eine Sitzung täglich oder jeden zweiten Tag.
Merkt jemand, dass ich das Programm nutze?
Nein. Sie kaufen und hören das Programm online und allein. Es gibt keine Gruppe und keinen Termin.
Gibt es Erfahrungen mit Hypnose bei sozialer Phobie?
Erfahrungen mit Hypnose bei sozialer Angst sind sehr unterschiedlich. Kontrollierte Studien dazu sind selten und klein, am besten untersucht ist die kognitive Verhaltenstherapie. Ob und wie stark Ihnen die Audio-Hypnose als Ergänzung hilft, lässt sich nicht vorhersagen.
Kann ich Selbsthypnose bei sozialer Phobie zu Hause nutzen?
Ja, das Programm ist für das Hören zu Hause gedacht, allein und ohne Termin. Nach dem Kauf stehen die Aufnahmen in Ihrem Mitgliederbereich bereit, zum Anhören im Browser oder zum Herunterladen. Bei ausgeprägter sozialer Phobie nutzen Sie es am besten begleitend zu einer Psychotherapie.
Hypnosetherapie oder Audio-Programm: was ist der Unterschied?
Eine Hypnotherapie findet in einer Praxis statt, und die Fachperson passt das Vorgehen an Sie an. Das Audio-Programm hören Sie zu Hause, wann es Ihnen passt, mit 10 festen Sitzungen und zusammen 12,5 Stunden. Es kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten, eine persönliche Begleitung ist nicht enthalten.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm bei sozialer Phobie kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Wie wirkt die Audio-Hypnose-Methode bei Soziale Phobie?
Die Audio-Hypnosen von Unibee basieren methodisch auf der Arbeit von Ingo Michael Simon (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie). Sie nutzen strukturierte Suggestionstexte und tiefe Trance-Induktion aus seiner Praxis von 30 Jahren und seinen Buchreihen wie „Zehn Hypnosen" (Books on Demand) sowie der von ihm entwickelten Traumlandtherapie.
Pro Programm hören Sie 10 aufeinander aufbauende Sessions à 75 Minuten. Jede Session folgt dem klassischen hypnotherapeutischen Aufbau: Einleitung, Vertiefung, Anwendungsteil mit themenspezifischen Suggestionen, Ausleitung. Eingesprochen von einem professionellen Sprecher mit Hintergrundklang.
Wichtig: Audio-Hypnose ist ein begleitender Selbsthilfe-Ansatz. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung, keine psychotherapeutische Behandlung und keine medikamentöse Therapie. Bei Soziale Phobie sollten Sie zusätzlich qualifizierte fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.
⚠️ Wann Sie die Audio-Hypnose NICHT anwenden sollten
Diese Audio-Hypnose ist NICHT geeignet bei:
- aktiven Psychosen, Schizophrenie oder schweren dissoziativen Störungen
- akuter Suizidalität (hier IMMER ärztliche Notfallhilfe oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111)
- Epilepsie ohne ärztliche Rücksprache
- schweren akuten Depressionen ohne aktive Behandlung
- Personen unter 18 Jahren ohne fachliche Begleitung
- akutem Drogen- oder Alkoholkonsum
Im Zweifel: Sprechen Sie vorab mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder einer/einem qualifizierten Psychotherapeut*in. Audio-Hypnose ist eine Selbsthilfe-Maßnahme, keine medizinische Behandlung.
Stimme und Sprechweise kennenlernen
Diese allgemeine Probe zeigt Stimme und Sprechweise. Sie ist kein Ausschnitt des konkreten Programms und belegt keine Wirkung.
🎧 Allgemeine Stimmprobe · kein vollständiger Programmeinblick
Kennen Sie dieses Gefühl?
Sie haben es verdient, sich wieder sicher zu fühlen.
Zum Angebot · 129 € →Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlt
- Angst vor Bewertung und Ablehnung
- Vermeidung sozialer Situationen
- Einsamkeit trotz Sehnsucht nach Menschen
- Jedes Gespräch wird zur Belastung
- Gelassen unter Menschen sein
- Soziale Kontakte genießen
- Selbstsicher in Gesprächen
- Zugehörigkeit statt Isolation
Wie die Veränderung passiert
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Dauerhaft verankern
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Soziale Phobie
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
Das erwartet Sie nach dem Kauf, sofort verfügbar, Einmal kaufen, immer anhören.
„Ich dachte, die anderen merken sofort, dass mit mir etwas nicht stimmt.
Dass ich besser unsichtbar bleibe."
Es muss nicht so bleiben.
Was passiert, wenn sich nichts ändert?
Es wird nicht von allein besser. Aber es kann besser werden, wenn Sie heute den ersten Schritt machen.
Was kostet es, nichts zu tun?
Klassische Therapie
teuer pro Sitzung- Wartezeit: 3 bis 6 Monate
- 10 bis 20 Sitzungen üblich
- Hohe Gesamtkosten
- Feste Termine, Anfahrt
Unibee Audio-Hypnose
Sofort verfügbar- Sofort verfügbar, kein Warten
- 10 Hypnosen
- Einmalzahlung, kein Abo
- Zuhause, in Ihrem Tempo
- Einmal kaufen, immer anhören
Alles was Sie brauchen, in einem Paket
- 10 Gesundheitshypnosen „Soziale Phobie" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören, Einmal kaufen, immer anhören im Online-Portal
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert Audio-Hypnose?
Wie schnell wirkt es?
Ist Hypnose sicher?
Was passiert nach dem Kauf?
Was kostet das Programm, und gibt es ein Abo?
Was ist, wenn es mir nicht gefällt?
Das könnte Sie auch interessieren
Artikel zum Thema
Mehr zur Methodik
Für nur 99 € erhalten Sie ALLE 115 Programme.
Statt nur dieses Thema, das komplette Audio-Hypnose-Portfolio von Ingo Michael Simon. Ein ganzes Jahr lang.
- ✓ Alle 115 Programme: auch dieses
- ✓ Beliebig wechseln & kombinieren
- ✓ MP3-Download · 12 Monate Vollzugang
- ✓ Jährlich kündbar, 1 Monat vor Ablauf
- ✓ 10 Sessions à 75 Min
- ✓ Lebenslanger Zugang
- ✓ MP3-Download
- nur dieses eine Thema
📋 Alle 115 enthaltenen Programme anzeigen
Alle Audio-Hypnose-Programme von Ingo Michael Simon, jedes Programm enthält 10 Sessions à 75 Minuten (erweiterte Pakete bis 30 Sessions inkl. Bonus-Programme).
- Depressionen
- Burnout
- Lebensfreude
- Midlife-Crisis
- Schlafstörungen
- Stressbewältigung
- Stress
- Tiefenentspannung
- Arthrose
- Chronische Schmerzen
- Fibromyalgie
- Gicht
- Kopfschmerzen
- Migraene
- Phantomschmerzen
- Restless Legs
- Rheuma
- Tinnitus
Sie haben lang genug gewartet.
Der perfekte Moment kommt nicht. Aber dieser hier ist gut genug.
Preis ansehen →