Hypnose gegen SexsuchtZurück zur Kontrolle
über das eigene Verlangen.
Wenn sexuelles Verlangen zum Zwang wird, Audio-Hypnose kann helfen, die innere Balance wiederherzustellen.
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Hypnose bei Sexsucht: wieder selbst entscheiden statt getrieben sein
Von Sexsucht oder zwanghaftem Sexualverhalten spricht man, wenn sexuelle Impulse über lange Zeit kaum noch steuerbar sind. Betroffene verbringen viel Zeit mit Pornografie, Chats, Affären oder bezahltem Sex, obwohl sie sich eigentlich anders entscheiden wollen. Auf den kurzen Moment der Erleichterung folgen oft Leere, Scham und neue Vorsätze. Häufig dient das Verhalten auch dazu, Stress, Einsamkeit oder unangenehme Gefühle für eine Weile auszublenden.
Hypnose kann als Entspannungs- und Vorstellungsverfahren an diesen Abläufen ansetzen. In tiefer Ruhe können Sie üben, einen aufkommenden Drang früh zu bemerken, ihn wie eine Welle ansteigen und wieder abklingen zu lassen und sich bewusst für eine andere Handlung zu entscheiden. Zugleich werden Wege eingeübt, mit Anspannung und Einsamkeit anders umzugehen. So kann ein innerer Spielraum entstehen, der im Alltag leicht verloren geht.
Es geht dabei nicht um Verzicht auf Sexualität und nicht um Bewertungen. Ziel ist, dass Sie selbst bestimmen, was Sie tun. Mit Unterstützung von außen fällt das vielen leichter: Suchtberatungsstellen, Sexualberatungsstellen und psychotherapeutische Praxen beraten vertraulich und ohne Vorwürfe. Die Audio-Hypnose kann eine solche Beratung oder Therapie begleiten. Praktisch hilft oft, typische Auslöser wie späte Abende allein am Bildschirm bewusst anders zu gestalten.
Was ist zu Hypnose bei Sexsucht belegt?
Zwanghaftes Sexualverhalten ist in der ICD-11 als Störung der Impulskontrolle eingeordnet. Eine vorab registrierte systematische Übersicht von 2022 fand 24 Behandlungsstudien, davon nur vier randomisiert. Die deutlichsten Hinweise auf Wirksamkeit gibt es für die kognitive Verhaltenstherapie. Eine Metaanalyse von 2020 zeigte, dass psychologische Behandlungen mit deutlichen Verbesserungen einhergingen, besonders bei persönlichem Kontakt und über längere Zeit. Beide Arbeiten fordern sorgfältigere Studien. Hypnose kommt in keiner der beiden Arbeiten vor, es gibt also keine belastbaren Daten zur Hypnose bei Sexsucht.
Erste Wahl ist deshalb eine Psychotherapie, am besten untersucht ist die Verhaltenstherapie. Dieses Audio-Programm ist keine Behandlung einer Suchterkrankung und wurde nicht untersucht. Es ist eine Entspannungs- und Selbsthilfemethode für zu Hause, mit der Sie üben können, Anspannung und aufkommende Impulse bewusster wahrzunehmen. Es kann eine Beratung oder Therapie begleiten, aber nicht ersetzen.
Eine Psychotherapie bietet Diagnostik und persönliche Begleitung durch Fachleute, setzt aber feste Termine voraus. Ein Audio-Programm hören Sie diskret zu Hause, wann es Ihnen passt, und können einzelne Sitzungen beliebig oft wiederholen.
Quellen
- Antons S, Engel J, Briken P, Krüger THC, Brand M, Stark R (2022): Treatments and interventions for compulsive sexual behavior disorder with a focus on problematic pornography use: a preregistered systematic review. J Behav Addict
- Goslar M, Leibetseder M, Muench HM, Hofmann SG, Laireiter AR (2020): Treatments for internet addiction, sex addiction and compulsive buying: a meta-analysis. J Behav Addict
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie verbringen mehr Zeit mit Sex, Pornografie oder Chats, als Sie eigentlich möchten, und Ihre Vorsätze halten nicht.
- Nach dem Verhalten fühlen Sie sich leer, beschämt oder getrieben.
- Sie möchten diskret zu Hause an Ihren Mustern arbeiten, allein oder begleitend zu einer Beratung.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Wenn Beziehung, Beruf oder Finanzen unter dem Verhalten leiden, wenden Sie sich bitte an eine Sucht- oder Sexualberatungsstelle oder eine psychotherapeutische Praxis. In Deutschland erhalten Sie über die 116 117 einen Termin bei der psychotherapeutischen Sprechstunde.
- Kommen Niedergeschlagenheit, Alkohol oder andere Suchtmittel hinzu oder haben Sie Gedanken, sich etwas anzutun, holen Sie sofort Hilfe: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr), in Österreich 142, in der Schweiz 143.
- Bei ungeschütztem Sex mit wechselnden Partnerinnen oder Partnern lassen Sie sich ärztlich zu Tests auf sexuell übertragbare Infektionen beraten.
Häufige Fragen: Hypnose bei Sexsucht
Hilft Hypnose bei Sexsucht?
Hypnose kann helfen, Anspannung abzubauen und neue Reaktionen auf einen Drang in der Vorstellung einzuüben. Wie stark sich Ihr Verhalten dadurch verändert, ist individuell verschieden. Eine Garantie gibt es nicht. Bei ausgeprägten Beschwerden ist eine Beratung oder Psychotherapie wichtig, die Hypnose kann sie ergänzen.
Kann ich das Programm diskret nutzen?
Ja. Sie kaufen und hören das Programm online und allein. Es gibt keine Gruppe und keine Termine, und Sie bestimmen selbst, wann und wo Sie hören.
Wie läuft das Programm ab?
Sie erhalten 10 Hypnosen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie sie mit Kopfhörern an einem ruhigen Ort, am besten täglich zu einer festen Zeit, auch an Tagen, an denen der Drang gering ist.
Gibt es Erfahrungen mit Hypnose bei Sexsucht?
Persönliche Erfahrungen fallen sehr unterschiedlich aus und sind kein Beleg. In den aktuellen Übersichtsarbeiten zu zwanghaftem Sexualverhalten kommt Hypnose nicht vor, am besten untersucht ist die Verhaltenstherapie. Das Programm versteht sich deshalb als Entspannungsübung neben einer Beratung oder Therapie, nicht als deren Ersatz.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Psychotherapie bei Sexsucht?
Eine Psychotherapie ist eine Behandlung durch Fachleute mit Diagnostik und persönlicher Begleitung. Bei zwanghaftem Sexualverhalten ist die Verhaltenstherapie am besten untersucht. Das Audio-Programm ist dagegen eine Selbsthilfe- und Entspannungsmethode, mit der Sie zu Hause üben, mit Anspannung anders umzugehen.
Kann ich Selbsthypnose bei Sexsucht zu Hause nutzen?
Sie können das Programm diskret zu Hause hören, um zur Ruhe zu kommen und den Umgang mit Anspannung zu üben. Bei zwanghaftem Sexualverhalten ersetzt Selbsthypnose aber keine Beratung oder Psychotherapie. Sprechen Sie dort ruhig offen an, dass Sie ergänzend mit Audio-Hypnose üben.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Texte aller Audio-Hypnosen hat Ingo Michael Simon selbst geschrieben, auf Grundlage von über 30 Jahren Praxis. Eingesprochen wurden sie von einem professionellen Sprecher und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Wie wirkt die Audio-Hypnose-Methode bei Sexsucht?
Die Audio-Hypnosen von Unibee basieren methodisch auf der Arbeit von Ingo Michael Simon (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie). Sie nutzen strukturierte Suggestionstexte und tiefe Trance-Induktion aus seiner Praxis von 30 Jahren und seinen Buchreihen wie „Zehn Hypnosen" (Books on Demand) sowie der von ihm entwickelten Traumlandtherapie.
Pro Programm hören Sie 10 aufeinander aufbauende Sessions à 75 Minuten. Jede Session folgt dem klassischen hypnotherapeutischen Aufbau: Einleitung, Vertiefung, Anwendungsteil mit themenspezifischen Suggestionen, Ausleitung. Geschrieben von Ingo Michael Simon, eingesprochen von einem professionellen Sprecher, unterlegt mit professionell produzierter Musik. Ohne KI: keine KI-Stimme, keine KI-Texte, keine KI-Musik.
Wichtig: Audio-Hypnose ist ein begleitender Selbsthilfe-Ansatz. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung, keine psychotherapeutische Behandlung und keine medikamentöse Therapie. Bei Sexsucht sollten Sie zusätzlich qualifizierte fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.
⚠️ Wann Sie die Audio-Hypnose NICHT anwenden sollten
Diese Audio-Hypnose ist NICHT geeignet bei:
- aktiven Psychosen, Schizophrenie oder schweren dissoziativen Störungen
- akuter Suizidalität (hier IMMER ärztliche Notfallhilfe oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111)
- Epilepsie ohne ärztliche Rücksprache
- schweren akuten Depressionen ohne aktive Behandlung
- Personen unter 18 Jahren ohne fachliche Begleitung
- akutem Drogen- oder Alkoholkonsum
Im Zweifel: Sprechen Sie vorab mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder einer/einem qualifizierten Psychotherapeut*in. Audio-Hypnose ist eine Selbsthilfe-Maßnahme, keine medizinische Behandlung.
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Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Sexsucht
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
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Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
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