Hypnose bei Angst vor KrankheitenNicht jedes Symptom
ist eine Katastrophe.
Wenn Krankheitsangst Ihren Alltag bestimmt, Audio-Hypnose kann Ihrem Unterbewusstsein helfen, wieder rational mit Körpersignalen umzugehen.
Ein Ziehen in der Brust, ein Fleck auf der Haut, und schon kreisen die Gedanken um eine schlimme Krankheit, auch nach unauffälligen Befunden. Die Audio-Hypnosen hören Sie zu Hause im Browser, und sie können Sie dabei begleiten, Körpersignale ruhiger einzuordnen und das ständige Nachprüfen seltener werden zu lassen. Neue Beschwerden lassen Sie bitte trotzdem ärztlich abklären.
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Angst vor Krankheiten: Hypnose für mehr Ruhe im Körpergefühl
Bei starker Krankheitsangst, früher oft Hypochondrie genannt, wird jedes Körpersignal zum möglichen Alarm. Ein Ziehen in der Brust, ein Fleck auf der Haut oder Kopfschmerzen lösen sofort Gedanken an eine schwere Krankheit aus. Es folgen Suchen im Internet, wiederholtes Abtasten und Arztbesuche. Ein unauffälliger Befund beruhigt meist nur kurz, dann beginnt das Grübeln von vorn.
Hypnose kann bei der Anspannung ansetzen, die diesen Kreislauf antreibt. In tiefer Entspannung üben Sie, Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten. Sie stellen sich vor, wie Sie ein harmloses Symptom bemerken, durchatmen und sich wieder dem Alltag zuwenden. Mit der Zeit kann es leichter werden, die Aufmerksamkeit von den Körpersignalen zu lösen.
Hilfreich ist eine Abmachung mit sich selbst: Kein Symptom-Googeln und keine täglichen Selbstkontrollen, sondern feste Kontrolltermine bei einer vertrauten Hausarztpraxis. So bleiben Sie medizinisch gut versorgt, ohne dass die Angst den Takt vorgibt. Bei ausgeprägter Krankheitsangst ist eine Psychotherapie der wichtigste Baustein. Die Audio-Hypnose kann sie begleiten.
Was ist zu Hypnose bei Krankheitsangst (Hypochondrie) belegt?
Zwei Übersichtsarbeiten haben gezielt alle randomisierten Studien zur Behandlung der Hypochondrie gesucht. Hypnose kommt in keiner der gefundenen Studien vor. Ein Cochrane-Review von 2007 wertete sechs Studien mit 440 Teilnehmenden aus. Kognitive Therapie, Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und ein verhaltensorientiertes Stressmanagement verringerten die Beschwerden im Vergleich zu einer Warteliste. Die Studien waren allerdings klein. Eine Metaanalyse von 2022 mit 13 Studien bestätigt die kognitive Verhaltenstherapie und Antidepressiva aus der Gruppe der SSRI als wirksam. Sie weist aber darauf hin, dass die Wirkung der Verhaltenstherapie durch die Art der Vergleichsgruppen vermutlich überschätzt wurde.
Zu Hypnose bei Krankheitsangst lässt sich deshalb nichts Belastbares sagen. Diese Ergebnisse betreffen Psychotherapie mit Fachleuten, und auch dieses Audio-Programm wurde nicht untersucht. Es ist eine Entspannungs- und Selbsthilfemethode für zu Hause, die eine Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen kann. Neue oder anhaltende Beschwerden gehören immer in ärztliche Abklärung.
Eine kognitive Verhaltenstherapie findet in regelmäßigen Terminen in einer psychotherapeutischen Praxis statt und übt gezielt den Umgang mit Sorgen um die Gesundheit. Ein Audio-Programm steht Ihnen dagegen sofort zur Verfügung, und Sie können einzelne Sitzungen beliebig oft wiederholen. Eine persönliche Begleitung bietet es nicht.
Quellen
- Thomson AB, Page LA (2007): Psychotherapies for hypochondriasis. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD006520
- Fineberg NA, Pellegrini L, Clarke A u. a. (2022): Meta-analysis of cognitive behaviour therapy and selective serotonin reuptake inhibitors for the treatment of hypochondriasis: Implications for trial design. Comprehensive Psychiatry 118:152334
Für wen das Programm gedacht ist
- Sie deuten harmlose Körpersignale schnell als Zeichen einer ernsten Krankheit.
- Unauffällige Untersuchungsergebnisse beruhigen Sie nur für kurze Zeit.
- Sie suchen häufig im Internet nach Symptomen und fühlen sich danach schlechter.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Lassen Sie neue, anhaltende oder sich verändernde Beschwerden ärztlich abklären. Brustschmerz, plötzliche Lähmungen, Sprachstörungen oder starke Atemnot sind ein Notfall: sofort 112 anrufen.
- Wenn die Angst Ihren Alltag stark bestimmt, sprechen Sie mit Ihrer Hausarztpraxis oder einer psychotherapeutischen Praxis. In Deutschland erhalten Sie über die 116 117 einen Termin bei der psychotherapeutischen Sprechstunde.
Häufige Fragen: Angst vor Krankheiten
Hilft Hypnose bei Angst vor Krankheiten?
Hypnose kann helfen, Anspannung zu senken und gelassener mit Körperempfindungen umzugehen. Eine Garantie gibt es nicht. Bei ausgeprägter Krankheitsangst ist eine Psychotherapie am besten geeignet. Die Hypnose kann sie ergänzen.
Wie läuft das Programm ab?
Sie erhalten 10 Hypnosen mit zusammen 12,5 Stunden. Hören Sie sie regelmäßig mit Kopfhörern in einer ruhigen Zeit, nicht als Reaktion auf jedes neue Symptom.
Soll ich trotzdem zur Ärztin oder zum Arzt gehen?
Ja. Neue oder anhaltende Beschwerden sollten Sie abklären lassen. Hilfreich ist eine feste Hausarztpraxis, die Sie kennt und mit Ihnen vereinbart, wann eine Kontrolle sinnvoll ist.
Gibt es Erfahrungen mit Hypnose bei Hypochondrie?
Erfahrungen mit Hypnose bei Krankheitsangst sind sehr unterschiedlich, und Studien dazu fehlen bisher. Am besten untersucht ist die kognitive Verhaltenstherapie. Die Audio-Hypnose kann eine Behandlung als Entspannungsübung begleiten, was sie im Einzelfall bewirkt, lässt sich aber nicht vorhersagen.
Kann ich Selbsthypnose gegen Krankheitsangst zu Hause nutzen?
Ja, die Aufnahmen sind für das Hören zu Hause gedacht. Nach dem Kauf stehen sie in Ihrem Mitgliederbereich bereit, zum Anhören im Browser. Bei ausgeprägter Krankheitsangst nutzen Sie das Programm am besten begleitend zu einer Psychotherapie.
Hypnose gegen Hypochondrie als Audio: wie funktioniert das?
Das Programm umfasst 10 Sitzungen mit zusammen 12,5 Stunden. Eine Stimme leitet Sie in eine tiefe Entspannung, in der Sie üben, Körperempfindungen ruhiger wahrzunehmen. Am Ende jeder Sitzung werden Sie wieder in den wachen Zustand zurückgeführt.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Texte aller Audio-Hypnosen hat Ingo Michael Simon selbst geschrieben, auf Grundlage von über 30 Jahren Praxis. Eingesprochen wurden sie von einem professionellen Sprecher und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Für wen ist Hypnose bei Angst vor Krankheiten gedacht?
Kurz beantwortet: Hypnose bei Angst vor Krankheiten richtet sich an Erwachsene, die sich in den folgenden Situationen wiedererkennen und zu Hause ergänzend etwas für sich tun möchten. Das Audio-Programm ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlt
- Jedes Symptom wird zur Bedrohung
- Endloses Googeln von Krankheiten
- Arztbesuche beruhigen nur kurz
- Ständige Sorge um die Gesundheit
- Körpersignale realistisch einordnen
- Vertrauen in den eigenen Körper
- Arztbesuche ohne Panik
- Gesundheit genießen statt fürchten
Wie läuft Hypnose bei Angst vor Krankheiten ab?
Kurz beantwortet: Sie erhalten 10 Audio-Sitzungen à etwa 75 Minuten, geschrieben von Ingo Michael Simon und von einem professionellen Sprecher eingesprochen, ohne KI. Sie hören sie online im Browser, am besten regelmäßig mit Kopfhörern an einem ruhigen Ort.
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Wiederholen und vertiefen
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Angst vor Krankheiten
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
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„Ich dachte, ich muss jedes Symptom ernst nehmen, sonst übersehe ich etwas Schlimmes.
Aber am Ende hat die Angst mich kränker gemacht als jede Krankheit."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Hypnose bei Angst vor Krankheiten?
Kurz beantwortet: Hypnose bei Angst vor Krankheiten kostet als Einzelprogramm 129 € einmalig. Alternativ gibt es alle 115 Programme im Jahresabo für 99 € im Jahr.
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
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- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
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- Einmalzahlung, so oft anhören, wie Sie möchten
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Angst Vor Krankheiten" (je 75 Min.)
- Insgesamt 12,5 Stunden professionelle Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
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