Hypnose bei AkneMehr Gelassenheit
mit Ihrer Haut.
Wenn Hautprobleme belasten, Audio-Hypnose kann helfen, Stress und Anspannung abzubauen, ergänzend zur hautärztlichen Behandlung.
Wenn Pickel und Entzündungen das Spiegelbild bestimmen, leidet oft auch das Selbstwertgefühl, und manchmal möchten Sie sich am liebsten verstecken. Dieses Programm besteht aus Audio-Hypnosen zum Anhören zu Hause im Browser, die Sie dabei begleiten können, Stress abzubauen und gelassener mit Ihrer Haut umzugehen. Es ersetzt keine hautärztliche Behandlung.
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Hypnose bei Akne: Stress und Hautgefühl entlasten
Akne ist eine Erkrankung der Talgdrüsen, bei der Mitesser, Pickel und manchmal tiefe, schmerzhafte Entzündungen entstehen. Sie betrifft nicht nur Jugendliche, sondern auch viele Erwachsene. Neben dem Hautbild belastet oft das Gefühl, ständig angeschaut zu werden. Manche meiden Fotos, Verabredungen oder den Sport, und viele drücken an den Stellen herum, obwohl sie wissen, dass es der Haut schadet.
Hypnose kann die dermatologische Behandlung nicht ersetzen. Sie kann aber an zwei Punkten ergänzend ansetzen: bei Stress, der von vielen Betroffenen als Verstärker erlebt wird, und beim Umgang mit der Haut. In tiefer Entspannung werden Ruhe und ein freundlicherer Blick auf das eigene Spiegelbild geübt. Außerdem kann das Programm helfen, den Drang zum Kratzen und Drücken bewusster wahrzunehmen.
Ein praktischer Tipp: Legen Sie fest, wann Sie in den Spiegel schauen, zum Beispiel morgens und abends bei der Hautpflege, und vermeiden Sie das Prüfen zwischendurch. Hände weg vom Gesicht schützt vor neuen Entzündungen und Narben. Ob sich Ihr Hautbild verändert, hängt von vielen Faktoren ab. Die Hypnose ist als Begleitung zur Behandlung gedacht.
Was ist zu Hypnose bei Akne belegt?
Kontrollierte Studien zu Hypnose bei Akne haben wir in der Fachdatenbank PubMed nicht gefunden. Es gibt Einzelfallberichte, etwa aus den USA von 2004: Bei einer Frau, die seit 15 Jahren an ihren Pickeln drückte, ließ dieses Verhalten nach hypnotischen Suggestionen nach, während die Akne selbst mit einem Antibiotikum zum Auftragen behandelt wurde. Ein Einzelfall ist aber kein Beleg für eine Wirkung.
Zum Zusammenhang mit Stress gibt es erste Hinweise. In einer kleinen Studie mit 22 Studierenden war die Akne in der Prüfungszeit stärker ausgeprägt, und das hing mit dem empfundenen Stress zusammen. Das Gesundheitsportal des IQWiG schreibt, dass manche Menschen eine Verschlechterung durch Stress erleben und einige Untersuchungen darauf hindeuten. Auch das Ausdrücken von Mitessern kann Akne laut IQWiG verstärken.
Diese Berichte betreffen Hypnose mit Fachleuten, nicht dieses Audio-Programm. Es ist eine Entspannungsübung für zu Hause und begleitet die Behandlung in der Hautarztpraxis, ohne sie zu ersetzen.
Quellen
- Shenefelt PD (2004): Using hypnosis to facilitate resolution of psychogenic excoriations in acne excoriée. Am J Clin Hypn 46(3):239-245
- Chiu A, Chon SY, Kimball AB (2003): The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress. Arch Dermatol 139(7):897-900
- IQWiG, gesundheitsinformation.de: Akne
Für wen das Programm gedacht ist
- Ihre Akne wird dermatologisch behandelt, und Sie möchten zusätzlich etwas gegen Stress und Anspannung tun.
- Sie drücken oder kratzen häufig an Ihrer Haut und möchten damit aufhören.
- Ihr Hautbild belastet Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Alltag.
Wann Sie zuerst ärztliche Hilfe suchen sollten
- Bei tiefen, schmerzhaften Knoten, beginnender Narbenbildung oder wenn frei verkäufliche Mittel nicht helfen, lassen Sie sich hautärztlich behandeln. Setzen Sie verordnete Medikamente nicht eigenmächtig ab.
- Tritt Akne erstmals im Erwachsenenalter auf, zusammen mit Zyklusstörungen oder vermehrtem Haarwuchs, bitte ärztlich abklären lassen.
- Wenn die Haut Sie so belastet, dass Sie sich zurückziehen, niedergeschlagen sind oder an Selbstverletzung denken, suchen Sie bitte ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. In akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, in Österreich 142, in der Schweiz 143.
Häufige Fragen: Hypnose bei Akne
Hilft Hypnose bei Akne?
Hypnose kann helfen, Stress abzubauen und den Umgang mit der Haut zu verändern, etwa weniger zu drücken. Ein reineres Hautbild kann niemand versprechen. Die Behandlung in der Hautarztpraxis ersetzt sie nicht.
Wie läuft das Programm ab?
Sie erhalten 20 Hypnosen mit zusammen 25 Stunden. Hören Sie sie in Ruhe mit Kopfhörern, zum Beispiel abends nach der Hautpflege.
Kann ich das Programm neben meiner Hautbehandlung nutzen?
Ja. Die Audio-Hypnose ist ein Entspannungsverfahren und lässt sich mit Cremes oder Tabletten kombinieren, die Ihnen verordnet wurden. Führen Sie Ihre Behandlung wie besprochen weiter.
Gibt es Erfahrungen mit Hypnose bei Akne?
Erfahrungen mit Hypnose bei Akne sind sehr unterschiedlich. In der Fachliteratur finden sich vor allem Einzelfallberichte, zum Beispiel zum Drücken an Pickeln, aber keine kontrollierten Studien. Ob Ihnen die Entspannung guttut, können Sie am besten selbst beobachten, etwa mit kurzen Notizen zu Stress und Hautbild.
Kann Stress Akne verschlimmern?
Viele Betroffene erleben das so, und einige Untersuchungen deuten darauf hin. In einer kleinen Studie mit Studierenden war die Akne in der Prüfungszeit stärker, und das hing mit dem empfundenen Stress zusammen. Wie groß der Einfluss von Stress im Einzelfall ist, ist damit nicht geklärt.
Was kostet das Programm?
Das Audio-Programm kostet einmalig 129 €, ohne Abo. Alternativ ist es im Jahresabo für 99 € zusammen mit allen anderen Programmen enthalten.
Werden die Audio-Hypnosen mit KI erstellt?
Nein. Die Texte aller Audio-Hypnosen hat Ingo Michael Simon selbst geschrieben, auf Grundlage von über 30 Jahren Praxis. Eingesprochen wurden sie von einem professionellen Sprecher und mit professionell produzierter Musik unterlegt. Es gibt keine KI-Stimme, keine KI-generierten Texte und keine KI-Musik.
Wie wirkt die Audio-Hypnose-Methode bei Akne?
Die Audio-Hypnosen von Unibee basieren methodisch auf der Arbeit von Ingo Michael Simon (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie). Sie nutzen strukturierte Suggestionstexte und tiefe Trance-Induktion aus seiner Praxis von 30 Jahren und seinen Buchreihen wie „Zehn Hypnosen" (Books on Demand) sowie der von ihm entwickelten Traumlandtherapie.
Pro Programm hören Sie 10 aufeinander aufbauende Sessions à 75 Minuten. Jede Session folgt dem klassischen hypnotherapeutischen Aufbau: Einleitung, Vertiefung, Anwendungsteil mit themenspezifischen Suggestionen, Ausleitung. Geschrieben von Ingo Michael Simon, eingesprochen von einem professionellen Sprecher, unterlegt mit professionell produzierter Musik. Ohne KI: keine KI-Stimme, keine KI-Texte, keine KI-Musik.
Wichtig: Audio-Hypnose ist ein begleitender Selbsthilfe-Ansatz. Sie ersetzt keine ärztliche Untersuchung, keine psychotherapeutische Behandlung und keine medikamentöse Therapie. Bei Akne sollten Sie zusätzlich qualifizierte fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.
⚠️ Wann Sie die Audio-Hypnose NICHT anwenden sollten
Diese Audio-Hypnose ist NICHT geeignet bei:
- aktiven Psychosen, Schizophrenie oder schweren dissoziativen Störungen
- akuter Suizidalität (hier IMMER ärztliche Notfallhilfe oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111)
- Epilepsie ohne ärztliche Rücksprache
- schweren akuten Depressionen ohne aktive Behandlung
- Personen unter 18 Jahren ohne fachliche Begleitung
- akutem Drogen- oder Alkoholkonsum
Im Zweifel: Sprechen Sie vorab mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt oder einer/einem qualifizierten Psychotherapeut*in. Audio-Hypnose ist eine Selbsthilfe-Maßnahme, keine medizinische Behandlung.
Für wen ist Hypnose bei Akne gedacht?
Kurz beantwortet: Hypnose bei Akne richtet sich an Erwachsene, die sich in den folgenden Situationen wiedererkennen und zu Hause ergänzend etwas für sich tun möchten. Das Audio-Programm ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlt
- Entzündete Haut im Spiegel
- Scham vor anderen Menschen
- Cremes ohne dauerhafte Wirkung
- Selbstwert am Tiefpunkt
- Mehr Gelassenheit beim Blick in den Spiegel
- Selbstbewusst unter Menschen
- Innere Ruhe statt Grübeln
- Neues Selbstvertrauen im Spiegel
Wie läuft Hypnose bei Akne ab?
Kurz beantwortet: Sie erhalten 20 Audio-Sitzungen à etwa 75 Minuten, geschrieben von Ingo Michael Simon und von einem professionellen Sprecher eingesprochen, ohne KI. Sie hören sie online im Browser, am besten regelmäßig mit Kopfhörern an einem ruhigen Ort.
Ursachen erkennen
In tiefer Entspannung öffnet sich der Zugang zu den Mustern in Ihrem Unterbewusstsein, die das Problem aufrechterhalten.
Muster auflösen
Suggestive Impulse leiten negative Muster in positive Bahnen um. Sanft, in Ihrem eigenen Tempo, in Ihrem sicheren Zuhause.
Wiederholen und vertiefen
Die 10 Sessions bauen aufeinander auf und wiederholen die wichtigsten Inhalte, damit sie sich festigen.
Ingo Michael Simon spricht persönlich über das Thema Akne
In diesem 10 bis 15-minütigen Video erklärt Ingo Michael Simon persönlich den methodischen Ansatz dieses Programms. Direkt vom Konzepteur (Diplom-Pädagoge, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, 30 Jahre Praxis), keine Voice-Over, keine Synchronisation, keine KI, keine PR-Sprache. Authentische Erklärung aus jahrzehntelanger therapeutischer Arbeit.
Das bekommen Sie, sofort nach dem Kauf
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„Ich dachte, meine Haut wird nie wieder normal aussehen.
Dass ich mich einfach verstecken muss."
Es muss nicht so bleiben.
Was kostet Hypnose bei Akne?
Kurz beantwortet: Hypnose bei Akne kostet als Einzelprogramm 129 € einmalig. Alternativ gibt es alle 115 Programme im Jahresabo für 99 € im Jahr.
Hypnose in einer Praxis
50–120 € je Sitzung (laut Portalen)- Persönlich auf Sie abgestimmt
- Feste Termine, Anfahrt
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- Bei Erkrankungen: ärztlich oder psychotherapeutisch abklären
Unibee Audio-Hypnose
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- Einmalzahlung, so oft anhören, wie Sie möchten
Was ist im Programm enthalten?
- 10 Gesundheitshypnosen „Akne" (je 75 Min.)
- 🎁 GRATIS: 10 Gesundheitshypnosen „Psychologische Tiefenentspannung" (je 75 Min.)
- Insgesamt 20 Hypnosen, über 25 Stunden Audio-Hypnose
- Schrittweise aufeinander aufbauende Strategie
- Verstärkende Kettenreaktion, jede Session vertieft die vorherige
- Sofort anhören im Online-Portal, Einmalzahlung
Ingo Simon
Diplom-Pädagoge (univ.) · Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Hypnotherapie gehört Ingo Simon zu den erfahrensten Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Er ist Autor von 349 Fachbüchern, Gründer des Unibee Instituts und entwickelt alle Programme persönlich.
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