Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Mit Hypnose das Durchhaltevermögen stärken

Beim Abnehmen geht es nicht nur darum, möglichst schnell Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, das neue Gewicht langfristig zu halten. Leider kommt es oft zum Jojo-Effekt, bei dem die mühsam abgenommenen Kilos nach kurzer Zeit wieder auf den Hüften sind. Die gute Nachricht ist jedoch, dass man mit Hypnose das Durchhaltevermögen stärken und somit langfristig abnehmen kann, ohne dabei einen Jojo-Effekt zu befürchten.

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein Zustand der Trance, der zwischen Wachsein und Schlaf liegt. In dieser Trance können positive Suggestionen von einem ausgebildeten Therapeuten gegeben werden, um Veränderungen im Unterbewusstsein zu erreichen. Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode und wird schon seit Jahren in der Psychotherapie eingesetzt.

Wie kann Hypnose beim Abnehmen helfen?

Hypnose kann beim Abnehmen auf verschiedene Weise helfen. Einerseits kann sie dabei helfen, dass man weniger Hunger hat und somit weniger Kalorien zu sich nimmt. Andererseits kann sie dazu beitragen, dass man mehr Motivation hat, Sport zu treiben und somit noch mehr Kalorien zu verbrennen. Zusätzlich kann Hypnose dabei helfen, alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu verändern, die einem bisher das Abnehmen erschwert haben. Durch eine Stärkung des Durchhaltevermögens kann somit langfristiger Erfolg erzielt werden.

Wie funktioniert eine Hypnose-Sitzung?

Eine Hypnose-Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Zunächst wird mit dem Therapeuten über das Ziel gesprochen, das man mit der Hypnose erreichen möchte. Dabei können auch Themen wie Ernährung und Sport angesprochen werden. Anschließend legt man sich bequem hin und der Therapeut wird beginnen, die Trance herbeizuführen. Meist wird dazu eine Anleitung gegeben, die sich auf die Atmung und Entspannung konzentriert. In der Trance werden dann positive Suggestionen gegeben, die auf das Ziel abgestimmt sind. Nach der Hypnose-Sitzung fühlt man sich meist sehr entspannt und erholt.

Wie viele Sitzungen sind nötig?

Je nach Ziel und Problem können unterschiedlich viele Sitzungen nötig sein. In der Regel reichen jedoch schon ein bis drei Sitzungen aus, um erste Veränderungen zu spüren. Langfristiger Erfolg wird jedoch erst erreicht, wenn man die Veränderungen im Unterbewusstsein weiterhin pflegt. Einige Therapeuten bieten auch Gruppensitzungen an, in denen man sich mit anderen Betroffenen austauschen und somit zusätzliche Motivation erhalten kann.

Ist Hypnose gefährlich?

Nein, Hypnose ist keine gefährliche Methode. Wenn die Hypnose von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird, besteht kein Risiko. Man sollte jedoch darauf achten, dass man sich bei einem seriösen Therapeuten anmeldet und im Vorfeld klärt, welche Ziele man mit der Hypnose erreichen möchte.

Kann jeder hypnotisiert werden?

Grundsätzlich kann jeder hypnotisiert werden, der bereit ist, sich auf die Trance einzulassen. Es gibt jedoch Fälle, in denen die Hypnose nicht empfohlen wird, wie beispielsweise bei schweren psychischen Erkrankungen oder bei Epilepsie. Im Vorfeld sollte man daher mit dem Therapeuten klären, ob eine Hypnose-Sitzung sinnvoll ist.

Fazit

Abnehmen ohne Jojo-Effekt ist möglich, wenn man das Durchhaltevermögen stärkt und sich von alten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern löst. Hypnose kann dabei helfen, indem sie positive Veränderungen im Unterbewusstsein bewirkt und somit langfristigen Erfolg ermöglicht. Bei einer seriösen Durchführung besteht dabei kein Risiko.