Daumenlutschen bei Erwachsenen: Ursachen und Folgen
Das Daumenlutschen ist eine Gewohnheit, die normalerweise in der Kindheit auftritt. Es kann jedoch vorkommen, dass Erwachsene diese Gewohnheit beibehalten. In der Tat berichteten einige Studien, dass etwa 10% der erwachsenen Bevölkerung Daumenlutschen praktizieren. Was sind die Ursachen und Folgen dieses Verhaltens? Wir werden es in diesem Artikel untersuchen.
Ursachen des Daumenlutschens bei Erwachsenen
Die Gründe, warum Erwachsene Daumenlutschen, können vielfältig sein. Hier sind einige der möglichen Ursachen.
Stress und Angstzustände
Eine der häufigsten Ursachen des Daumenlutschens bei Erwachsenen ist Stress. Das Saugen am Daumen kann beruhigend wirken und Stress abbauen helfen. Einige Menschen ziehen es vor, ihren Daumen im Büro oder während der Arbeit zu lutschen, um sich zu beruhigen. Andere können es tun, wenn sie nervös sind oder unter Angstzuständen leiden.
Psychologische Ursachen
Es gibt auch psychologische Gründe, warum Erwachsene Daumenlutschen. In einigen Fällen kann es ein Symptom von Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen sein. Andere können es als eine Art der Selbstberuhigung empfinden und es als eine Möglichkeit sehen, sich zu trösten.
Schlafstörungen
Einige Erwachsene lutschen ihre Daumen, um besser schlafen zu können. Diese Gewohnheit kann eine entspannende Wirkung haben, die dazu beiträgt, das Einschlafen zu erleichtern.
Folgen des Daumenlutschens bei Erwachsenen
Das Daumenlutschen kann einige negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere wenn es über einen längeren Zeitraum praktiziert wird. Hier sind einige der Folgen.
Zahnprobleme
Daumenlutschen kann dazu führen, dass die Zähne falsch ausgerichtet werden. Es kann auch das Zahnfleisch reizen und zu Zahnfleischproblemen führen. In einigen Fällen kann es auch zu Kieferproblemen führen, wie z.B. einem offenen Biss, bei dem sich die vorderen Zähne nicht berühren.
Hautreizungen
Das ständige Saugen am Daumen kann die Haut am Daumen reizen und eine Entzündung verursachen. Dies kann zu Schmerzen und Unwohlsein führen.
Infektionen
Das Saugen am Daumen kann auch Infektionen verursachen. Bakterien können in den Mund gelangen und in den Körper gelangen, was Infektionen und gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Wie man das Daumenlutschen bei Erwachsenen stoppen kann
Es ist möglich, das Daumenlutschen bei Erwachsene zu behandeln und zu beheben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man diesen Gewohnheit loswerden kann.
Verhaltenstherapie
Eine Verhaltenstherapie kann helfen, das Daumenlutschen zu stoppen. Ein Therapeut kann den Betroffenen dabei helfen, die Gründe für ihr Saugen am Daumen zu verstehen und alternative Methoden zur Stressbewältigung zu finden.
Medikamente
In einigen Fällen können Medikamente wie Antidepressiva oder Antianxiolytika helfen, das Saugen am Daumen zu unterdrücken.
Oralgeräte
In einigen Fällen können auch Mundgeräte wie ein Mundschutz oder eine Zahnspange verwendet werden, um das Saugen am Daumen zu verhindern. Diese Geräte sind so konzipiert, dass sie ein angenehmes Gefühl im Mund erzeugen und das Saugen am Daumen unangenehm machen.
Ersetzen Sie die Gewohnheit durch eine andere
Eine weitere Option ist, das Saugen am Daumen durch eine andere Gewohnheit zu ersetzen. Eine Möglichkeit ist zum Beispiel, Kaugummi zu kauen oder auf einem Stift herumzukauen.
FAQ
Wie kann man das Saugen am Daumen verhindern, wenn man schlafen geht?
Es kann schwierig sein, das Saugen am Daumen zu verhindern, wenn man schläft. Eine Möglichkeit ist, Baumwollhandschuhe zu tragen, um das Saugen am Daumen zu verhindern. Ein Mundschutz oder eine Zahnspange kann auch eine Option sein.
Wie lange dauert es, das Saugen am Daumen zu aufzugeben?
Die Zeit, die es braucht, um das Daumenlutschen aufzugeben, hängt von der Person und der Methode ab, die verwendet wird. Eine Verhaltenstherapie kann mehrere Monate dauern, während das Verwenden von Mundgeräten oder das Ersetzen der Gewohnheit durch eine andere Methode schneller Ergebnisse bringen kann.
Kann das Saugen am Daumen bei Erwachsenen geheilt werden?
Ja, das Saugen am Daumen kann bei Erwachsenen behandelt und geheilt werden. Es ist jedoch wichtig, professionelle Hilfe von einem Arzt oder Therapeuten zu suchen, um die beste Behandlungsmethode zu finden.
Ist das Saugen am Daumen bei Erwachsenen ein Zeichen von Schwäche oder Unreife?
Nein, das Saugen am Daumen bei Erwachsenen ist kein Zeichen von Schwäche oder Unreife. Es kann aufgrund von Stress, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen auftreten.
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