Hypnose zum Stoffwechsel anregenNeuer Schwung
für Ihren Alltag.

Stoffwechsel anregen: mit Hypnose zu mehr Bewegung im Alltag

Mit Stoffwechsel ist vereinfacht der Energieverbrauch des Körpers gemeint. Der Grundumsatz hängt vor allem von Körpergröße, Alter, Geschlecht und Muskelmasse ab. Dass man sich schlapp fühlt und schwer abnimmt, hat häufig mit Bewegungsmangel, wenig Muskulatur, kurzem Schlaf und unregelmäßigem Essen zu tun. Ob der Stoffwechsel tatsächlich verlangsamt ist, etwa durch eine Schilddrüsenunterfunktion, lässt sich nur ärztlich klären.

Hypnose regt den Stoffwechsel nicht an. Sie kann aber dort ansetzen, wo Sie selbst etwas verändern können: bei Motivation und Gewohnheiten. In tiefer Entspannung können Sie sich vorstellen, wie Sie die Treppe statt des Aufzugs nehmen, regelmäßig spazieren gehen oder Krafttraining in Ihre Woche einbauen und dabei Freude statt Pflichtgefühl empfinden. Auch Muster wie abendliches Naschen oder unregelmäßige Mahlzeiten lassen sich in der Vorstellung neu einüben.

Beeinflussen können Sie vor allem diese Dinge: mehr Bewegung im Alltag, Muskelaufbau durch Krafttraining, ausreichend Schlaf und regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten statt Crash-Diäten. Schon tägliche Wege zu Fuß und zwei feste Trainingszeiten pro Woche sind ein guter Anfang. Die Hypnose kann helfen, bei solchen Schritten dranzubleiben, wenn die erste Begeisterung nachlässt. Wie viel Sie dadurch verändern, hängt von Ihrem Alltag und Ihrer Ausdauer ab.

Häufige Fragen: Stoffwechsel anregen

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