Angst-Test: Wie stark belastet Sie Angst?
Sieben Fragen aus einem international genutzten Fragebogen, den auch Hausärzte verwenden. Das Ergebnis zeigt, wie stark Angst und Sorgen Sie in den letzten zwei Wochen belastet haben.
Anonym · keine Speicherung · sofortige Auswertung
Bitte sprechen Sie heute noch mit jemandem darüber. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr, kostenlos und anonym erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. In der Schweiz: Die Dargebotene Hand 143, für Jugendliche Pro Juventute 147. In akuter Gefahr: Notruf 112 (Schweiz 144).
Dieser Selbsttest ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose. Er zeigt, wie stark Sie derzeit belastet sind.
Begleitend zur Behandlung, oder wenn Sie Entspannung üben möchten: Das Audio-Hypnose-Programm setzt an der körperlichen Anspannung an. Konzipiert von Ingo Michael Simon.
Programm bei Angst und innerer Unruhe →Was der GAD-7 misst
Der GAD-7 ist ein kurzer, wissenschaftlich validierter Fragebogen. Er wird international in Hausarztpraxen, Kliniken und Studien eingesetzt, um die Stärke von Beschwerden in den letzten zwei Wochen einzuschätzen. Jede Antwort zählt 0 bis 3 Punkte, die Summe ergibt das Ergebnis.
So wird ausgewertet
- 0 bis 4 Punkte: Minimale Angstsymptome
- 5 bis 9 Punkte: Leichte Angstsymptome
- 10 bis 14 Punkte: Mittelgradige Angstsymptome
- 15 bis 21 Punkte: Schwere Angstsymptome
Die Grenzen des Tests
Ein Fragebogen kann keine Diagnose stellen. Ähnliche Beschwerden können körperliche Ursachen haben, etwa Schilddrüsenerkrankungen, Blutarmut oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Ein Ergebnis im unauffälligen Bereich schliesst eine Erkrankung ebenfalls nicht aus. Wenn Sie sich belastet fühlen, ist ein Gespräch mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt der richtige nächste Schritt, unabhängig vom Punktwert.
Häufige Fragen
Wie zuverlässig ist der GAD-7?
Der GAD-7 ist einer der am besten untersuchten Kurzfragebögen zu Angst. Ab einem Wert von 10 erkennt er eine generalisierte Angststörung in Studien mit einer Sensitivität von 89 Prozent und einer Spezifität von 82 Prozent. Eine Diagnose kann er trotzdem nicht ersetzen.
Kann der Test eine Angststörung feststellen?
Nein. Der Test zeigt, wie stark Angstsymptome Sie derzeit belasten. Eine Diagnose stellen Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeuten im Gespräch, auch um körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenüberfunktion auszuschliessen.
Werden meine Antworten gespeichert?
Nein. Die Auswertung läuft ausschliesslich in Ihrem Browser. Ihre Antworten werden weder gespeichert noch übertragen.
Was mache ich mit einem hohen Ergebnis?
Ab einem Wert von 10 ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll. Nehmen Sie das Ergebnis gern mit in das Gespräch mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
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Quellen
- Spitzer et al. (2006): A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Archives of Internal Medicine 166(10)
- Löwe et al. (2008): Validation and standardization of the Generalized Anxiety Disorder Screener (GAD-7) in the general population, Medical Care 46(3)
- Deutsche Version: © Prof. Dr. Bernd Löwe, 2015, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf
