Mein Mann hat Erektionsprobleme: Was kann ich als Partnerin tun?
Im Bett klappt es nicht mehr wie früher, er zieht sich zurück, und die Frage nagt, ob es an einem selbst liegt. Was hinter Erektionsproblemen steckt, warum der Arztbesuch wichtig ist und wie Druck aus der Situation kommt.
Die kurze Antwort
Wenn der eigene Mann Erektionsprobleme hat, hilft vor allem zweierlei: den Druck aus der Situation nehmen und ihn ermutigen, die Ursache ärztlich abklären zu lassen. Erektionsprobleme sind häufig und meist kein Zeichen fehlender Anziehung. Sie können aber ein frühes Warnsignal für Herz und Gefäße sein. Die Behandlung gehört in die Praxis, nicht in die Hände der Partnerin.
Es liegt selten an der Partnerin
Viele Frauen fragen sich zuerst, ob sie nicht mehr begehrt werden. Diese Sorge ist verständlich, trifft aber meist nicht den Kern. In der Massachusetts Male Aging Study (Feldman und Kollegen, 1994) hatten 52 Prozent der befragten Männer zwischen 40 und 70 Jahren leichte, mittlere oder vollständige Erektionsstörungen. Mit dem Alter nahm der Anteil zu. Häufig spielen Durchblutung, Blutzucker, Medikamente oder Rauchen eine Rolle, Stress und Versagensangst kommen oft hinzu.
Warum der Arztbesuch wichtig ist
Erektion und Herz hängen über die Blutgefäße eng zusammen. In einer großen US-Studie von Thompson und Kollegen (2005) mit 9.457 Männern ab 55 Jahren hatten Männer mit Erektionsstörungen in den Folgejahren häufiger Herz-Kreislauf-Ereignisse. Die Autoren raten deshalb, bei Erektionsproblemen gezielt nach Risikofaktoren für Herz und Gefäße zu suchen. Ansprechpartner sind die Hausarztpraxis und die Urologie.
Wie das Gespräch gelingen kann
Einen ruhigen Moment wählen
Direkt nach einer misslungenen Situation im Bett ist die Scham meist am größten. Besser ist ein Gespräch zu einem anderen Zeitpunkt, etwa bei einem Spaziergang, ohne Vorwurf und ohne eigene Diagnose.
Sorge statt Druck ausdrücken
Ein Satz wie „Ich mache mir Sorgen um deine Gesundheit“ öffnet mehr als „Du musst endlich zum Arzt“. Ob und wann er einen Termin macht, bleibt seine Entscheidung.
Nähe nicht an die Erektion knüpfen
Zärtlichkeit, Streicheln und Sex ohne festes Ziel nehmen viel Erwartungsdruck. Wer jede Annäherung als Prüfung erlebt, zieht sich oft weiter zurück.
Auch die eigene Seite zählt
Erektionsprobleme betreffen beide. In der FEMALES-Studie von Fisher und Kollegen (2005) berichteten 293 Partnerinnen von Männern mit Erektionsstörungen, dass sie seit Beginn der Probleme deutlich seltener Sex hatten. Die Autoren beschreiben spürbare Folgen für das sexuelle Erleben der Frauen. Es ist legitim, über Enttäuschung, Unsicherheit und eigene Wünsche zu sprechen und dafür eine Paar- oder Sexualberatung zu nutzen.
Abgrenzung und Warnzeichen
Liegt die Ursache vor allem im Kopf, beschreibt Was hilft bei psychisch bedingten Erektionsproblemen? mögliche Wege. Um Probleme in einer frischen Beziehung geht es unter Erektionsprobleme beim ersten Mal mit neuer Partnerin. Kommen Atemnot bei Belastung, Druck in der Brust oder Herzstolpern hinzu, sollte die Abklärung zeitnah erfolgen. Bei akuten Brustschmerzen gilt der Notruf 112.
Das Audio-Programm bei Erektionsstörungen richtet sich an betroffene Männer selbst. Für die eigene Belastung als Partnerin passen eher Programme wie Stress, Schlafstörungen und Selbstwertgefühl: aufeinander aufbauende Hypnosen à 75 Minuten für zu Hause, sofort nach dem Kauf verfügbar, von Ingo Michael Simon erarbeitet und professionell eingesprochen, ohne KI. Alle sind im Jahresabo mit allen 115 Programmen enthalten. Begleitend gedacht, kein Ersatz für ärztliche Abklärung, Beratung oder Behandlung.
Häufige Fragen
Liegt es an mir, wenn mein Mann keine Erektion bekommt?
Meist nicht. Erektionsstörungen haben häufig körperliche Ursachen wie Durchblutungsprobleme, Diabetes oder Nebenwirkungen von Medikamenten, oft verstärkt durch Stress und Versagensangst. Fehlende Anziehung ist selten der Hauptgrund, auch wenn es sich im Moment so anfühlen kann.
Mein Mann will wegen seiner Erektionsprobleme nicht zum Arzt: Was kann ich tun?
Druck führt oft zu Abwehr, ehrliche Sorge um seine Gesundheit erreicht meist mehr. Manchen Männern fällt es leichter, das Thema bei einem ohnehin geplanten Check-up in der Hausarztpraxis anzusprechen. Die Entscheidung bleibt bei ihm, die Partnerin muss sie nicht für ihn treffen.
Soll ich meinem Mann Potenzmittel besorgen?
Nein, Potenzmittel gehören in ärztliche Hand. Sie vertragen sich nicht mit allen Herzmedikamenten und können eine behandlungsbedürftige Ursache überdecken. Sinnvoller ist es, ihn zur Abklärung zu ermutigen und die Wahl der Behandlung ihm und der Praxis zu überlassen.
Wie gehen wir mit Sex um, solange die Erektionsprobleme bestehen?
Viele Paare entlastet es, eine Zeit lang Zärtlichkeit ohne das Ziel Geschlechtsverkehr zu vereinbaren. So entsteht Nähe, ohne dass jede Berührung zur Prüfung wird. Auch eine Sexualberatung zu zweit kann helfen, neue Wege zu finden.
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Quellen (Auswahl)
- Feldman et al. (1994): Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study, Journal of Urology 151(1) Quelle lesen →
- Thompson et al. (2005): Erectile dysfunction and subsequent cardiovascular disease, JAMA 294(23) Quelle lesen →
- Fisher et al. (2005): Sexual experience of female partners of men with erectile dysfunction: the FEMALES study, Journal of Sexual Medicine 2(5) Quelle lesen →
Medizinischer Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung. Bei anhaltendem Leidensdruck oder in einer Krise wende dich an eine Fachperson oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111).