Fingerlutschen im Erwachsenenalter: Wie man es stoppt
Was ist Fingerlutschen?
Fingerlutschen ist eine Gewohnheit, bei der eine Person ihre Finger in ihren Mund nimmt und daran saugt. Normalerweise ist das Saugen am Daumen, aber es kann auch jedes andere Finger sein.
Im Allgemeinen tritt Fingerlutschen bei Kindern auf und verschwindet normalerweise im Alter von 5-6 Jahren. Einige Erwachsene haben jedoch Schwierigkeiten, diese Gewohnheit loszuwerden.
Warum saugen Menschen an ihren Fingern?
Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen an ihren Fingern saugen. Bei Kindern ist dies oft eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen oder sich zu beruhigen. Bei Erwachsenen ist es möglicherweise eine Gewohnheit, die sich im Kindesalter entwickelt hat und die Schwierigkeiten hat, sie loszuwerden.
Es gibt jedoch auch eine Verbindung zwischen Fingerlutschen und Stress. Viele Erwachsene saugen an ihren Fingern, wenn sie gestresst sind oder sich ängstlich fühlen. Das Saugen am Finger gibt ein Gefühl von Komfort und Sicherheit.
Welche Risiken birgt Fingerlutschen?
Fingerlutschen kann verschiedene Risiken mit sich bringen. Zum einen ist es unhygienisch und kann zu Infektionen führen. Die Bakterien im Mund können zu Infektionen an den Fingern führen, wenn sie auf der Haut bleiben. Es kann auch zu Zahnproblemen führen, da das ständige Saugen am Finger den Kiefer beeinträchtigen und Verzerrungen verursachen kann.
Wie kann man Fingerlutschen stoppen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Fingerlutschen zu stoppen. Hier sind einige Tipps:
– Finden Sie heraus, warum Sie an Ihren Fingern saugen und versuchen Sie, das zugrunde liegende Problem zu lösen.
– Tragen Sie Handschuhe oder eine Handbandage, um das Saugen am Finger zu verhindern.
– Ablenkung durch kauen auf Kaugummi, einem Strohhalm oder das Kauen eines Zahnstochers.
– Setzen Sie sich Ziele und belohnen Sie sich, wenn Sie die Gewohnheit brechen.
– Sprechen Sie mit einem Psychologen oder Therapeuten über Verhaltenstherapie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Fingerlutschen aufzuhören.
FAQs
Was tun, wenn mein Kind an seinen Fingern saugt?
Es ist normal, dass Kinder an ihren Fingern saugen, und in den meisten Fällen verschwindet diese Gewohnheit von alleine. Wenn das Saugen am Finger jedoch zu Zahnproblemen oder anderen Komplikationen führt, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um herauszufinden, ob Sie Schritte unternehmen sollten, um das Fingerlutschen zu stoppen.
Kann Fingerlutschen zu gesundheitlichen Problemen führen?
Ja, Fingerlutschen kann zu Zahnproblemen, Infektionen und anderen gesundheitlichen Problemen führen, besonders wenn es über längere Zeit fortgesetzt wird. Es ist am besten, sich von dieser Gewohnheit zu befreien.
Wie lange dauert es, um das Fingerlutschen zu stoppen?
Wie lange es dauert, von der Gewohnheit des Fingerlutschens wegzukommen, hängt von der Person und der Art der Gewohnheit ab. In einigen Wochen oder Monaten können signifikante Fortschritte erzielt werden. In schwerwiegenderen Fällen kann es Monate oder sogar Jahre dauern, die Gewohnheit vollständig loszulassen.
Kann man als Erwachsener Fingerlutschen loswerden?
Ja, auch Erwachsene können das Fingerlutschen loswerden. Es erfordert oft Zeit, Geduld und gezielte Anstrengung, aber es ist möglich, die Gewohnheit zu brechen.
Was kann passieren, wenn das Fingerlutschen nicht gestoppt wird?
Wenn das Fingerlutschen nicht gestoppt wird, können die Probleme, die es verursachen kann, zunehmen. Die Verschiebung der Zähne kann sich verschlimmern und zu Verzerrungen führen, während Infektionen an Fingern auftreten können. Es ist am besten, sich von der Gewohnheit loszulösen, um diese Probleme zu vermeiden.
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