Die psychologischen Gründe hinter der Daumenlutschgewohnheit als Erwachsener
Die Daumenlutschgewohnheit ist normalerweise eine Gewohnheit, die mit der Kindheit und dem Trost verbunden ist. Es ist jedoch möglich, dass diese Gewohnheit auch im Erwachsenenalter aufrechterhalten wird. Menschen, die als Erwachsene Daumenlutschen, können sich selbstbewusst fühlen und Angstzustände lindern. Es kann jedoch auch negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben.
Psychologische Gründe
Es gibt verschiedene psychologische Gründe, warum Erwachsene Daumenlutschen. Einer der wichtigsten Gründe ist, dass es eine beruhigende Wirkung hat. Wenn man den Daumen lutscht, fühlt man sich sicher und geborgen. Dies ist in der Regel auf einen früheren Zeitpunkt im Leben zurückzuführen, als das Lutschen des Daumens ein Zeichen von Trost war.
Ein weiterer Grund, warum Erwachsene Daumenlutschen, ist, dass es einen Stressabbau bietet. Viele Menschen greifen auf Daumenlutschen zurück, wenn sie gestresst sind oder wenn sie sich ängstlich fühlen. Es wird angenommen, dass das Lutschen des Daumens die Freisetzung von Endorphinen im Körper stimuliert, die als natürliches Beruhigungsmittel dienen können.
Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Daumenlutschen bei Erwachsenen und dem Verlangen nach Kontrolle. In der Tat kann Daumenlutschen als eine Form des Selbstgefühls angesehen werden. Menschen, die häufig Daumenlutschen, können das Gefühl haben, dass sie durch dieses Verhalten Kontrolle über ihr Leben haben.
Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit
Während Daumenlutschen eine beruhigende Wirkung haben kann, kann es auch negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben. Daumenlutschen kann das Risiko einer Infektion erhöhen, da es das Eindringen von Bakterien in den Mund und in den Körper fördert.
Daumenlutschen kann auch zu Zahnproblemen führen. Es kann dazu führen, dass sich der Kiefer verformt oder dass Zähne verschoben werden. Es kann auch dazu führen, dass die Zahnstruktur beeinträchtigt wird, was zu langfristigen dentalen Problemen führen kann.
Wie man mit Daumenlutschen umgehen kann
Wenn Sie als Erwachsener das Daumenlutschen aufrechterhalten haben, gibt es Möglichkeiten, diese Gewohnheit zu unterbrechen. Eine Möglichkeit besteht darin, den Daumen durch einen Kaugummi oder ein anderes Kauspielzeug zu ersetzen. Ein weiterer Ansatz besteht darin, eine App zu verwenden, um sich daran zu erinnern, nicht mehr zu Daumenlutschen.
Es gibt auch bestimmte Techniken, die helfen können, die Gewohnheit zu brechen. Dazu gehört die Durchführung von Übungen zur Entspannung oder die Verwendung von Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
FAQs
Was verursacht Daumenlutschen bei Erwachsenen?
Daumenlutschen bei Erwachsenen wird normalerweise durch frühere Gewohnheiten im Zusammenhang mit dem Trost und den Bedürfnissen der psychologischen Kontrolle verursacht.
Welche Auswirkungen hat Daumenlutschen auf die körperliche Gesundheit?
Daumenlutschen kann das Risiko von Infektionen im Körper erhöhen und zu Zahnproblemen führen.
Was sind einige Möglichkeiten, um das Daumenlutschen zu brechen?
Eine Möglichkeit besteht darin, den Daumen durch ein Kaugummi oder ein anderes Kauspielzeug zu ersetzen oder sich an Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation zu halten. Darüber hinaus gibt es auch Apps, die bei der Erinnerung an das Nicht-Daumenlutschen helfen können.
Wie kann man sich von Daumenlutschen ablenken, wenn man gestresst ist?
Eine Möglichkeit besteht darin, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation anzuwenden. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die Hände zu beschäftigen, indem man ein Puzzle, eine Malvorlage oder ein anderes Handwerk betreibt.
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