Essensverlangen bekämpfen mit Hypnose

Einleitung

Essen ist einer der Grundbedürfnisse des Menschen. Aber was passiert, wenn Essen zum zwanghaften Verhalten wird? Wenn man ständig Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel hat, obwohl man eigentlich satt ist? Dann spricht man von Essstörungen wie zum Beispiel Binge-Eating, Esssucht oder Bulimie. Um diese Essstörungen zu überwinden, gibt es verschiedene Ansätze, darunter auch die hypnotische Therapie.

Wie funktioniert die hypnotische Therapie?

Die hypnotische Therapie ist ein Ansatz, der ursprünglich in der Psychologie zur Behandlung von neurotischen Störungen entwickelt wurde. Im Laufe der Jahre hat sich die Methode jedoch auch in anderen Bereichen der Therapie etabliert. Bei der hypnotischen Therapie wird der Patient in einen Trancezustand versetzt, in dem er besonders empfänglich für Suggestionen ist. In diesem Zustand kann der Therapeut dem Patienten helfen, negative Verhaltensmuster und Denkmuster zu überwinden und positive Verhaltensweisen zu etablieren.

Konkret bedeutet das, dass in der hypnotischen Therapie das Essverlangen bekämpft wird, indem der Patient lernt, sein Essverhalten bewusst zu steuern und den Drang nach ungesundem Essen zu kontrollieren. Der Patient lernt zum Beispiel, wie er sich in Stresssituationen oder in Situationen, in denen er typischerweise zu ungesundem Essen greift, stattdessen mit anderen Methoden entspannen kann. Darüber hinaus kann der Therapeut dem Patienten spezielle Suggestionen geben, um ihm zu helfen, sich selbstbewusster und glücklicher zu fühlen, auch ohne ständiges Essen.

Wer profitiert von der hypnotischen Therapie?

Grundsätzlich kann jeder von der hypnotischen Therapie profitieren, der unter Essstörungen oder einem gestörten Essverhalten leidet. Die Methode kann auch bei anderen psychischen Störungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata eingesetzt werden, um die Auswirkungen zu mildern oder zu beseitigen. Allerdings gibt es auch Fälle, in denen die hypnotische Therapie nicht angezeigt ist, zum Beispiel bei Psychosen oder Persönlichkeitsstörungen.

Wie lange dauert eine hypnotische Therapie?

Die Dauer einer hypnotischen Therapie ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Schwere der Essstörung, der individuellen Reaktionsgeschwindigkeit des Patienten auf die Therapie oder der Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Patient. In der Regel dauert eine hypnotische Therapie zwischen sechs und zwölf Sitzungen. In manchen Fällen kann es jedoch auch länger dauern.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Eine Sitzung der hypnotischen Therapie beginnt mit einem Vorgespräch, in dem der Therapeut das Problem des Patienten und seine persönliche Situation erörtert. Der Patient und der Therapeut definieren gemeinsam Ziele für die Therapie und legen fest, welche Verhaltensmuster und Denkmuster modifiziert werden sollen.

Die eigentliche hypnotische Sitzung beginnt damit, dass der Therapeut den Patienten in den Trancezustand versetzt. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen, beispielsweise indem der Therapeut den Patienten dazu auffordert, sich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren oder indem er eine bestimmte Geräuschkulisse erzeugt, um den Patienten in einen entspannten Zustand zu bringen.

Sobald der Patient in Trance ist, beginnt der Therapeut, positive Suggestionen zu geben, um das Essverlangen zu kontrollieren und das Selbstbewusstsein und Wohlbefinden zu steigern. Der Patient wird in diesem Zustand auch aufgefordert, seine Gedanken bewusst zu lenken und sich bewusst zu machen, welche Gedanken und Gefühle ihn dazu bringen, ungesundes Essen zu konsumieren. Der Therapeut gibt ihm dann Werkzeuge an die Hand, um diese Gedanken und Gefühle zu kontrollieren und stattdessen gesundes Essen zu wählen.

Zum Abschluss der Sitzung führt der Therapeut den Patienten aus dem Trancezustand heraus und bespricht die Erfahrungen des Patienten während der Sitzung.

FAQ

Wie sicher ist die hypnotische Therapie?

Die hypnotische Therapie ist eine sichere Behandlungsmethode, die von erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird. Wie bei jedem medizinischen Eingriff gibt es jedoch Risiken. In seltenen Fällen kann es zu unvorhergesehenen Reaktionen auf die hypnotische Therapie kommen, insbesondere wenn der Patient an einer psychischen Störung leidet. Wer sich für eine hypnotische Therapie entscheidet, sollte dies immer mit einem erfahrenen Therapeuten besprechen und sich über die Risiken und Alternativen informieren.

Wie schnell sind die Ergebnisse der hypnotischen Therapie zu sehen?

Die Ergebnisse der hypnotischen Therapie können von Patient zu Patient unterschiedlich sein. In der Regel wird jedoch empfohlen, mindestens sechs Sitzungen durchzuführen, um die optimalen Ergebnisse zu erzielen. Es kann jedoch auch sein, dass der Patient bereits nach der ersten Sitzung Ergebnisse bemerkt.

Was kann ich tun, um meine Essstörung zu überwinden?

Neben der hypnotischen Therapie gibt es auch andere Ansätze, um Essstörungen zu überwinden. Dazu gehören beispielsweise kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Psychotherapie, Regulierung von Stress und Emotionen sowie ausreichend körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung. Wer unter Essstörungen leidet, sollte sich von einem erfahrenen Therapeuten beraten lassen, um die beste Therapieform für seine individuelle Situation zu finden.

Fazit

Die hypnotische Therapie ist eine wirksame Methode, um Essstörungen und gestörtes Essverhalten zu überwinden. Durch die gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins kann der Patient lernen, bewusster und gesünder zu essen und seine Essgewohnheiten nachhaltig zu ändern. Wer unter Essstörungen leidet, sollte sich jedoch immer von einem erfahrenen Therapeuten beraten lassen und verschiedene Therapieansätze in Betracht ziehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.