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5 praktische Tipps – Übungen um das Selbstbewusstsein dauerhaft zu stärken!

Alles was ich geben kann, kommt aus mir, ist in mir und fließt aus mir. 

(Spruch der Tibeter)

Übungen – Tipps für mehr Selbstbewusstsein jetzt einfach machen!

Wir möchten Ihnen gern einige Übungen für mehr Selbstbewusstsein an die Hand geben. Beginnen Sie am besten noch heute damit, denn Sie werden sehen, dass Ihnen diese Übungen sehr sehr gut tun.

Selbstbewusstseinsübungen welche für Jeden geeignet sind, der diese benötigt.

Jetzt in die Offensive gehen!

Wollen Sie üben und praktische Tipps anwenden? Doch wir haben konkrete Lösungen, die weitreichende Effizienz bringen. Gehen Sie mit uns in die Offensive  und stärken Sie das Selbstbewusstsein auf eine besonders intelligente Weise.

Klicken Sie auf den Link und erfahren Sie gleich alles konkret im Informationsvideo zur Thematik: Selbstbewusstsein bekommen!

Du allein kannst dich ändern. Es ist niemand dafür verantwortlich, wer du bist und was du machst. Also mach was aus dir und deinem Leben.

Übung 1 | Das perfekte Selbstbewusstsein entwickeln mit dieser einfachen Übung

Sagen Sie Nein. Beginnen Sie, zu den Dingen NEIN zu sagen, zu denen Sie zu oft JA gesagt haben, weil Sie sich nicht getraut haben, ihren eigenen Selbstwert zu sehen.

Beenden Sie ein Gespräch, wenn Sie merken, es führt in eine Sackgasse und zielt nur darauf ab, Sie von Ihrem einmal gesagten JA wieder hinunterzubringen.

Übung 2 | Eine besonsers intelligente Übung um das Selbstbewusstsein zu stärken!

Sagen Sie gezielt was Sie wollen. Bitte nicht schwammig redn, nicht ausweichen – sondern gezielt das sagen, was Sie ausdrücken möchten! Wenn Sie in einem Restaurant schlecht bedient worden sind, dann sagen Sie das bitte ab heute auch – und nicht: »Hat’s geschmeckt – ja danke!«

»Nein, es hat nicht geschmeckt! Und das können Sie ruhig kundtun. Denn immerhin bezahlen Sie dieses Gericht ja.«

Wahrscheinlich werden Sie auch noch Trinkgeld geben, weil es sich eben so gehört. Tun Sie das nicht, der Kellner kann zwar nichts dafür, aber schlechte Qualität muss nicht noch extra belohnt werden.

Übung 3 | Tun Sie was ausgeprochen gutes um das Selbstbewusstsein zu optimieren

Die Sache mit dem Geld.

Tun Ihnen auch diese armen Menschen so leid, die in den Straßen der großen Städte sitzen, und Sie um Geld angehen. Ja, mir tun diese Menschen auch sehr leid – doch solange ich sehe, dass diese Menschen in die nächste Drogerie laufen und sich Alkohol für mein hart verdientes Geld kaufen – bekommen diese Leute nichts mehr von mir.

Seien Sie jetzt ganz mutig und geben Sie allerhöchstens dem armen Hund, welcher neben seinem Herrchen auf dem kalten Boden zu liegen hat, eine Dose Hundefutter! Der Hund wird es Ihnen danken, ohne Frage. Genauso könnten Sie es mit dem Obdachlosen halten:

Kaufen Sie ihm beispielsweise ein belegtes Brötchen oder eine Nussecke oder oder oder – das ist etwas Reelles und er kann es nicht in Alkohol umsetzen.

Das mag jetzt hart für Sie sein – doch mittlerweile machen es viele Menschen so. Diese Menschen wollen genauso helfen wie Sie, doch eben auf diese Weise – und nicht noch diesen Obdachlosen zum Alkohol hinführen, das ist nicht die Art der Hilfe die dieser benötigt.

Übung 4 | Handeln Sie klug, den auch bei kleinen Dingen, bringen Sie das Selbstbewusstsein auf Trapp, denn viele kleine Handlungen, machen ein grosses Gesamtpaket aus.

Schauen Sie auch so gerne weg, wenn irgendwo Gerempel oder ein Streit zwischen verschiedenen Parteien entbrannt. Nun müssen Sie sich ja nicht unbedingt gleich einmischen. Doch eine gute Übung wäre, erst einmal die Polizei zu informieren, wenn Sie sehen, das die Situation eskaliert.

Es ist nicht schwierig, anderen Menschen zu helfen, Menschen sind oftmals auf unsere Hilfe angewiesen, machen Sie sich bitte bewusst, dass auch Sie einmal in so eine Situation geraten könnten. Sie müssen nicht zum Rambo werden, aber schauen Sie nicht mehr weg!

Übung 5 | Eine intelligente kleine Übung, welche das Selbstbewusstsein fixiert

Und jetzt eine recht witzige Übung, die Sie allerdings viel viel Kraft kosten wird.

Legen Sie sich in einer Shopping-Mal einfach einmal drei Minuten auf den Boden – bleiben Sie entspannt dort liegen, sodass die Passanten um Sie herumgehen müssen.

Was wird passieren: Früher oder später wird Sie irgendjemand fragen – warum Sie das tun?

Ihre Antwort: Weil ich Bock drauf hatte, weil ich mich einfach einmal etwas trauen wollte!

Was würde bei dieser Übung passieren – im schlimmstenfalls ernten Sie Kopfschütteln, bestenfalls ein Lächeln für ihre tolle Showeinlage

Was soll’s, beides ist doch akzeptabel, oder?

Zusammenfassung

Fassen wir diese fünf Übungen zusammen, was diese für Sie bringen könnten, was diese für Sie bringen sollten.

Zum Einen ist da natürlich dieser Effekt, dass Sie aus sich herauskommen sollen. Dass Sie auf die Menschen zugehen sollen, ihr Helfersyndrom anschmeißen, und dem Bettler mit dem Hund helfen – jedoch in Form von Naturalien und nicht in Form von Geld.

Die Übungen, welche wir hier ausgearbeitet haben, sind so konzipiert dass Sie natürlich für Sie einen Nutzen darstellen sollen.

Und der Nutzen ist der, dass Sie reden sollen, sich einmischen sollen – dass Sie Ihre Meinung vertreten (wie bei dem Kellner im Restaurant). Sie müssen sich nicht mehr alles gefallen lassen. Sagen Sie JA wenn Sie JA meinen, sagen Sie NEIN wenn es so sein soll, und sagen Sie vor allem unumwunden Ihre Meinung, kritisieren Sie, wo Kritik angeraten sein kann und diskutieren Sie, wo Sie der Meinung sind, Sie sollten sich einmischen.

Atmen Sie, bevor Sie sich unter Leute begeben, einmal kräftig durch – wenn Sie möchten holen Sie sich Kraft durch hervorragend gemachte Entspannungs-CDs, alles Hilfsmittel, die Sie sich gern an die Hand nehmen können.

Die Maxium-Challenge, welche wir Ihnen gestellt haben, wird Ihnen keine Mühe bereiten, wenn Sie diese mit Humor nehmen.

Krempeln Sie Ihr Leben um, neben Sie einiges gelassener und schauen Sie einfach mal, was das Leben noch so alles für Sie bereithält. Es ist spannend, unser Leben!

Stelle dich deinen Herausforderungen, sei mutig und stark.

Genießen Sie die Wertschätzungen, die die Leute Ihnen entgegenbringen, allein durch Ihre Art mehr Selbstbewusstsein auszustrahlen und dieses auch umzusetzen. Sei es nun in Form von diversen Übungen – denken Sie immer daran, ein liebevolles Miteinander ist immer noch ein erstrebenswertes Ziel.

Mehr Infos holen

Kommen Sie mit auf die wichtigste Seite zu mehr Selbstbewusstsein! Interessante Videos mit genauen Erklärungen, sind die beste Möglichkeit, auch wirklich alles gut zu verstehen.